みんなでトーク!交流広場

あと2週間でいよいよホノルルマラソンですね、本日この時期にフルマラソンを走られた方の投稿があり疲労が残らないかと心配してます こちらは雨もあがったので寒いのですが屋外で晩秋に浸りながら落ち葉の絨毯の上をジョグしました

◼️いつ　11/24(日) ◼️どこを 家～川～駅～ウロウロ～家 ◼️トレーニングの感想 多分、ホノルル本番まではもう天気悪くて無理だろうと寒いの我慢でゆるゆるのろのろジョグ🏃手袋忘れて、手が冷たくて😣　早く暖かいホノルルに行きたい～ ◼️OHANAの皆さんに一言 あと少し、その少しが長いですよね。体調整えて元気な姿でスタートにみんなで立ちましょう！！へなちょこビギナーですがよろしくです🎅

アロハ〜！🤙SUPER CLUBメンバーとして、先週もV3になる金メダル🎖️取れました。頑張ったな〜😉　3週連続は2度目です。また、8月からはじまった毎週の10000分チャレンジは全週クリアし続けています！今週はマイペースで頑張ります！😊😊😊 p.s.コメント見ててSUPER CLUBが始まってからの一位🥇を全チェックし直しましたが間違えてました。失礼しました。🙇‍♀️ 修正しました！ 9月は20160分セッションがあって一位🥇取って、その前後一位🥇取ったので4週連続やってました。🙏 その月は801.94km信じられない記録でしたが。😱 どちらにしても3週連続以上は現在僕だけですね！😎 自信になってます！継続は力なりですね！😉

今週、土曜日にロサンゼルスから現地に向かいます！ フルマラソン後に体力あれば、テニス🎾なんてしょうかと、企んでます！ 皆様はワイキキで打ち上げパーティですか？ 天気☀️が良い事を願いたいです🤲

さて、明日ホノルルに向けて出発。 右膝の古傷良くならなくて走れてないんで、先週 、函館、小樽、札幌で、多少のウォームアップになるかとしっかり7万歩以上歩き回ってきました。 でも、気休めにもならないですね。 ぶっつけ本番で出走します。 行けるとこまで走るか、勇気ある撤退と称してのっけから歩きを決め込むか、迷ってますが。 ホノルル到着後の慣熟走行で決めるかな。 でも今年は、ハワイ行きが少なかったんでしっかり楽しみます。

大変！お久しぶりです。 ホノマラファミリーの皆さん順調に準備は出来ていますでしょうか⁈ 私の方は今年も残念ながら参加出来ませんがコロナの時期と違い参加される方々も増え、旅行代理店の応援・サポーターも増えコロナ前の様の様な姿に戻っている事を願います。 因みに、GettaManさんはいち早くHonoluluに入ったそうです。 皆さん楽しんで来てください aloha ＊2018年にGettaManと遭遇した写真(鶴丸カットがはっきり見えませんね)

缶バッジ こんなにたくさんもらってもなぁ。 そういえば昨年もいっぱいもらったような。 どっかにいっちゃたようで申し訳ない。 でも、ゼッケン留はありがたです。21年にもらったのも大切に使ってます。

アロハ〜！🤙今日は素敵なオハナメンバーとライブランナーさんに会えて幸せでした。野田先生と浅井さんの話しも良かったですが、日本で予約してたシューズパーフェクトフィッティングが僕にとって目からうろこが出る話と実演でした。基本が出来ていなかったことを思い知らされ、これからレース準備の仕方変わります！頑張ります！😉部屋からの夜の眺めです！⭐️ ※10000分セッションも少し入れて良かったです！ p.s.写真追加しました。 明日からのイベントはどなたか投稿されるといいな〜

このOHANAで知り合ったメンバー『早稲田駅伝グループ』の恒例打上げを開催しました。今回は昨年の参加数半減ながらLoveLEVIさんの娘Kさんと、ご招待した"uuukkkiii"ことM君。Z世代の二人が参加したお陰で我々まで若返った気持ちになりました。 このM君、悠々のサブ4フィニッシュ。おとなしい印象ながら素直な受け答えをする法曹界を目指す学生。ホノマラはまた出たい気持ちは強いながら、当分はその道の勉学を優先するそう。このOHANAから弁護士誕生なんて、なんて素敵な！！！　あ、、、Kさんの進路は聞きそびれたなあ。（自室のHGVグランドワイキキアンにて）

メリー・クリスマス！ 南カリフォルニアのサンディエゴのライトアップされた住宅街は こんな感じです。 https://youtu.be/UxUEvdNKEQY 来年のホノルルマラソン目指してトレーニング、頑張りましょう！

◼️いつ　2025/1/1 ◼️どこを 初日の出ラン ◼️トレーニングの感想　2025初日の出ラン！年末から故障をしてたのでゆるゆるジョグで走り始めました ◼️OHANAの皆さんに一言　明けましておめでとうございます🎉外房からの初日の出🌅この先の彼の地に想いを巡らせました！今年は行くからね〜走る😆✊🏼 OHANAの皆様にとってステキな2025となりますように✨🌺🤙🏼

◼️いつ　本日　1/18 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース ◼️トレーニングの感想　夫婦揃って年始からインフルエンザになり、やっと回復したので今年初の軽いジョギング。OHANAの皆様、今年も宜しくお願い致します🙇 ◼️OHANAの皆さんに一言

アロハ~! 以前京都マラソンに出て完走したら、有料で、ツーショット写真を撮って貰えました。 なお、オリジナル写真のcopy rightはall sportsに属します。画質はかなり落としてあります。

1月も今日で終わり。今月は179.0km走りました。昨年1月は172.5kmでほぼ同じ距離ですが、平均ペースが 1km6分12秒から5分33秒とこの1年で39秒速くなりました。 もっと距離を増やしたいのですが、そのためには平日にどれだけ走る時間を取れるかということが大切になります。何とか時間を作り、距離を増やして今年のホノルルマラソンを走ろうと思っています。

今日はトレッドミル10キロ走の間に3分30秒/キロペースの0.5Kインターバルを5本入れました😁　これまではこれ位のペースの時はストライドを大きく、跳ねる意識が強かったので今回もスピードを上げた方が上下動が大きくなると予想してたのですが予想に反して小さくなりました🙌 最近ピッチを速め、上に跳ねない走りを意識しているのですが、インターバル時は体のブレを抑えて前に進む意識が更に高まったようには感じてました。なんとなくこんな感じで走ると良いのかなというのが掴めてきたのでガーミンのデータも活用しながらランニングフォームの改善図っていこうと思います！🙌 ただ流石にこの走りで長くは持たないので体幹と筋力アップが必須だと実感してます😭

◼️いつ　本日　2/10 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　今日は風も弱くゆっくりゆっくりのんびりと。 ◼️OHANAの皆さんに一言

アロハ〜！🤙今日、ホノマラ2024のバーチャル完走Tシャツとメダル🥇が届きましたね！ダブルで頑張ったかいがありました！嬉しい☺️ですね！ ※現地で貰った完走TシャツにはAYAさんのサイン付きです。 また、いい思い出が蘇ってきました！ 今年も頑張るぞー！😉 p.s. ハパルアはバーチャルで参加します！

https://xploreride.com/ こりゃ面白そう。 ４月に行った時参加してみよう。

◼️いつ　今日 ◼️どこを　自宅前の坂道 ◼️トレーニングの感想　先週から始めた坂ダッシュです。100mを5本走りましたがかなりきつかったです。短時間でできるので平日時間を取れない時に向いていると思います。 ◼️OHANAの皆さんに一言　ホノルルマラソンまでまだかなりありますがモチベーションを維持して練習を続けたいと思います。

2月22日 オンラインおきなわマラソン、完走できました 奥武山公園を周回中🏃 ねこが応援してくれた🐱 目的タイムをクリア👍 次は3月9日、名古屋シティマラソン 今まで、オンラインばかりで、久しぶりのリアル大会🏃‍♀️ 人混みを掻き分けれるか、給水を取れるか？ 制限時間内で走れるか？ など、不安があります😆

昨日に引き続き屋外ランしました今日は特に雪が降り続きサングラスに雪が付着し視界が悪くなり大変でした 雪の降らない所の皆さんに是非体験して頂きたいですね

アロハ〜！🤙今回も一万分セッション継続して18個目の金メダル🥇ゲットしました。今週は足の状態が不調で危なかったのですが、コツコツマイペースで毎日続けられました！嬉しかったです！☺️

TATAAを利用してのイベントに参加しているのでどんな気象状況でも屋外ランしかありませんが本日の風には難儀しましたこんな突風の中をランニングした事は今まで経験がありません

アロハ〜。昨日、皇居で、第17回T3自主練習会がありましたよ。皇居一周ウォーキングしました。名古屋ウィメンズマラソンまで、あと一週間、怪我などしないように、頑張りたいと思います。あと、風邪やインフルエンザに気をつけたいですね。当日は、OHANAのメンバーにも会えるそうなので、うれしいです。

久々にスノーターサーを履かずにジョギングシューズで屋外ランしました所によっては雪解け水で大変な場所もありましたがこうして走れることに感謝して明日東京マラソンで走られるOHANAへ応援のエールを送ります