みんなでトーク!交流広場

アラ70の皆さん、あと70日❗️ 今年再挑戦に向け、ライブランと共に少しずつLSDを延ばしています。 脱水対策でサロモンフラスク2本準備😅 現地では景色を楽しみ、走る喜びを感じ、一歩ずつ夢のゴールへ🖖 笑顔で元気に、皆さんそれぞれのスペシャルロードを満喫しましょう！

OHANAの皆さん、こんにちは。 昨年初めてのホノルル。 ガイドブックに載っていたビーサンのハエ叩き。 ロンドラ（Longs Drug ）のCashierのおばちゃんに 話しかけられて C)あらぁ沢山、買ってくわねー 私)そう！ツーリストなんでね。 まだこのハエ叩きは人気なのかしら？って伺うと C)ビミョーな反応。 　あなたの様に買う人もいるわね。って😅 しかし私がハエが来てベシッて叩く真似をしたら めちゃくちゃ笑ってくれて 楽しい一瞬の買い物時間でした。 やっぱりハエ・虫叩きには勿体ないのでハエ叩きには使わずクッションや枕などを軽く払う用に用途を変えて使っています。 しかしビーサンの重さに柄の強度が見合ってないので 柄の部分は中間辺りを持ってパタパタしてます。 皆さんの中で、このビーサン型のハエ叩きを、お土産で買ったよ❣️って方は、いらっしゃいますか❓ 是非、気になる方は現地にて、お手に取ってみて下さいね。 ロンドラ以外にも、どこかあるのでしょうかね？ Walmartやドンキに、ひょっとしたらありそうですね。 ってホノルルの思い出話しでした😅 今日から3連休と言う方も いやいや仕事だよ！！って方も 良い週末を、お過ごし下さいね🤗 🏝️MAHALO🌺

◼️いつ　10月14日 ◼️どこを　家の側　サイクリングロードを主に ◼️トレーニングの感想 スポーツの日！とスタートしてみた。走るのに慣れていないので、走るというか歩く。距離は地図を参考に ◼️OHANAの皆さんに一言 ハーフの距離があったかどうか？ないなぁ。天気が良くて良かった。気になるものがあったら寄ってみたり、トイレに行きたくなったらスーパー寄ってみたり、水分補給にスーパー寄ってみたり 寄ってばっかり笑。でも激疲れ。内股なのか、足が絡まる…改善せねば

　膝の古傷が痛んで衝撃負荷かけられず、ずっと走ってなくて膝周りの筋トレと水中ウォークしかできていないんですが、さすがに焦ってます。　でも数カ月のヒアルロン酸ショットの効果なのか、まっすぐなら前後の曲げ伸ばしは大丈夫になってきました。 　今KIXにいて、石垣島にマンタ　ダイビング行くんで、あのハワイ風の風景をモチベーションにして海を見ながら明日から少しずつ走ります。　まずは2〜30分からにするのがいいかな？ 　ここのスレッド見てるとみなさん素晴らしいトレーニングしていらっしゃるようで自分としては情けないんですが、最悪　本番は、完歩です。 　(「最悪」じゃないですよね。ホノルルマラソンなんですから)

昨日のロードレースでの脚の疲れを癒すためにいつものベイアリアへゆるランしてたら見かけない黒い船体が中央埠頭に寄港してましたクルーズ情報で検索したら船名はノールダム(82,897ｔ)で初寄港です いよいよ今度の日曜日は東京レガシイハーフマラソンです国立競技場に入るのが初めてなので今から楽しみにしています

◼️いつ　10月13日 ◼️どこを　新潟 ◼️トレーニングの感想　33キロ走りました。楽しかったです。ハーフの距離はいけて良かったです。 ◼️OHANAの皆さんに一言　ホノルルマラソン、頑張ってください〜。

憧れの皇居ラン行って来ました♪ 天気も良く、快適に走れました！昨日は9時半には就寝して朝楽しみ過ぎて2時頃がらソワソワしてました笑 2周10キロを1時間ちょいきるペースで楽しく走れました。 キャップに地元の思いを込めてwith NOTOと刺繍しました。 ホノマラもこれで走るので🏃‍➡️見かけたら是非声をかけてくださいね

◼️いつ 10月27日 ◼️どこを 都内土手 ◼️トレーニングの感想 10月はなぜか仕事が多忙になることが多く、やっと今日ハーフマラソンができそうな時間を見つけたので「さあ走るぞ！」と意気込んだのですが… 昨日一昨日に足の裏を痛めてしまったのでほぼ歩きになってしまいました😭 しかしスタミナが付いたのか、後半の20キロ過ぎに余力がある感じに走れました！ 夏の時はもう歩くのがやっとだったのですが、メンタルと体力は付いた感じです！ ◼️OHANAの皆さんに一言 あと40日ほどで本番ですね！ こちらは来週あたりに新しいランシューズや5本指靴下を用意する予定です❗️ ドル高でも安く食べれそうなお店も探しておかないと！

◼️いつ　 午前中1時間程度 ◼️どこを 家の周辺10キロ ◼️トレーニングの感想 風邪ひいてたり旅行してたりで1週間ぶりのランでした。久しぶりだったので最初の数キロのランは全然ダメでしたが、走るにつれて徐々に感覚が戻ってきて、気持ちよく走ることができました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 あと1ヶ月ですね！現地でお会いできるのを楽しみにしてます！

◼️いつ 11/4 ◼️どこを 家の近所から隣街のハワイアンレストランまで ◼️トレーニングの感想 2時間という長い時間でしたが、チームメイトのすね子さんと一緒日走り切りました！ゴールはハワイアンレストランにしてハワイ気分のモーニングを頂きました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 いよいよ来月になりましたね！怪我や風邪引かないように気をつけて、途ハに備えましょう😊

【10月＆11月のお題を纏めて(笑)】 🌈いつ 11月4日(祝日) 🌈どこを 三鷹市から皇居へ、ハーフマラソン距離となるように 🌈トレーニングの感想 ライブラン(LIVE RUN)『ホノルル気分で走ろう！』の120分LSDに参加＋60分の合計3時間で、ハーフマラソンをLSDして、心拍ゾーン2でDietを！と走って行きました。 北海道マラソンのあと、仕事の忙しさにかまけて、練習をサボっていたので、15km付近から心拍がゾーン3へ😲😅 このままでは完走へ向けた準備不足を痛感💦 ですが、最高の天気と道のりと仲間に感謝感謝です🤙 🌈OHANAの皆さんに一言 LIVE RUNで皆さんのお名前が呼ばれて、ひでさんも詳しく紹介されて、OHANAの皆さんと一緒に走れて、最高に楽しかったです🤙ありがとうございました🌺

◼️いつ　11月6日 ◼️どこを 天神さまのなで牛まで ◼️トレーニングの感想　雨上がり気持ちよく走りました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　ホノルルまで１ヶ月お互いに頑張りましょう♪

◼️いつ　11月6日　11月のお題にトライ ◼️どこを　いつものドームからテニスコート周りなど気ままに ◼️トレーニングの感想　数日前から右膝が気になってて、今日の2時間はゆーーっくりのペースで。急に寒くなったのと向かい風が強くて80分あたりでやめたくなりましたが踏ん張りました！ ◼️OHANAの皆さんに一言　来月の今頃はホノルルの空の下にいるんだーといろいろ思い浮かべながら走りました。これからひと月、トレーニングも必要ですがケガなどしないように体調管理もしっかりですよね！頑張りましょう！

＜　ホノルルマラソン前、最後の練習会＆懇親会！　24年11月24日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会＠皇居/東京駅周辺を開催します！　＞ ・ こんばんは。深夜遅くのリリースになりますこと、ご容赦願います。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です！ ・ ホノルルマラソン2024まで、1ヶ月。本番前の練習会＆懇親会になります。 ・ 今回も、初めて参加される方にも参加しやすいように、ウォーキング部門も継続します🙋‍♂️❗️ ・ 詳細は下記の通りです。参加希望の方は、コメント欄にその旨を記入していただけると嬉しいです！ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ★集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 ・ ★練習会＠皇居（1周約5.0㎞のコース） ▪15:15~　⚠️皇居桜田門時計台周辺に集合！挨拶タイムを終えた後… →　竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 🎽 ➀ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約6.0キロのウォーキングです。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 🎽②ランニング部門 ・竹橋以降、数名まとまってのファンランも良し！ひとりでガチランも有り！等、各自のペースで行います。 ・皇居を2~3周、約10~15㎞前後を目途にランニングします。 ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 🎽皆さんで、マラソンに役立つコア・トレーニングを行います！ ➀②を終えるタイミングで、再度、桜田門時計台周辺に全員で集まり、マラソンに役立つ、簡単な体幹トレーニングを行って終了＆ランニングステーションへ戻ります🙆‍♂️🆗 ★懇親会 ▪18:15～　MUS MUS（ムスムス） https://www.marunouchi.com/tenants/4705/ ※新丸ビルの7Fです。新丸ビルまでのアクセスはこちら（↓） https://www.marunouchi.com/building/shinmaru/information-access/ ※JJR東京駅徒歩２分（丸の内北口、地下通路直結） ▪参加費 5,000円（予定） ※席のみを予約しており、当日、揃ったタイミングで注文する流れになります🙇💦 ※ノンアルコールも種類が豊富です！ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ▪定員 設けていません😆✨ ※懇親会のみ15名前後を予定していますが、一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ★申込み締切 ⚠️11月22日（金）22:00 ★備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・急遽、参加出来る！という方は、当日の開始前までに連絡してください！ ・当日に欠席される場合も、出来れば連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 来年の定期的に開催するOHANAコミュニティーの練習会＆懇親会。OHANAの皆さん＆ランナー繋がりで、皇居ラン＆懇親会を楽しみましょうー♪ ・ 年間スケジュール最新版は、こちら（↓）になります。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/o9plxpa8ubr2sfsv ・ ※こちらの内容は、ホノルルマラソン日本事務局様の許可を頂き掲載しています。

11月のお題(その2) 2時間を軽いジョグで走る ◼️いつ 11月9日 ◼️どこを ももち浜〜大濠公園ぐるぐる ◼️トレーニングの感想 ホノマラまであとひと月 11月のお題+アルファで30キロを走ってみました。 最後はアップアップで心折れました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 皆さんはどんな目的を持ってトレーニングされていますか。 私はタイムはあまり気にしない(今年の東京だけは、時間との勝負でしたが)で、楽しく走るためにトレーニング頑張っています。少しでも余裕持ってゴールできるように！ 明日の福岡マラソンに参加される方、全力で応援します！ 6キロ過ぎの愛宕大橋でホノマラTシャツを掲げて待っています〜

◼️いつ　本日　11/16 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース2周 ◼️トレーニングの感想 来週は小江戸川越マラソン10kmに参加します。いつもラン＆ウォークなので今回はホノルルマラソン本番を意識して、なるべく走り続ける努力をしようと思っています。 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️いつ　11月17日 ◼️どこを　新木場～東京ゲートブリッジ　往復 ◼️トレーニングの感想　11月なのにとても暑かったです。ブリッジの展望台からの景色はきれいでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️いつ: 11月18日月曜日 ◼️どこを: 山口県防府市 ◼️トレーニングの感想: 歩きを交えてフルマラソンの距離で顔マラソンをしました。 ◼️OHANAの皆さんに一言: GPSでお絵描きにハマりそうです。

ホノルルマラソンは　『。。。』　だ EXPOやゴール等色々な場面で皆さんがボードに答を書かれているのを見ます😀 毎回いつインタビューされてもいい様に考えているのですが、今までチャンスはありません😅 でも今年もちゃんと考えておかないとです😂　 何かなぁ🤔　「再会」とか「出会」とか😌　 日本からちょっと遠い場所にいる私達にとって、ホノマラは久しぶりに or 初めて皆さんと会える大事な機会です🤩🤩 皆さんの答えは決まってますか？？？ https://youtu.be/sJayYlm8bXs?si=nQLty1Ma5QThGagP

ホノルル前につくばマラソンに参加しました。 天気は最高でした。銀杏も色づいてきれいでした。 Fブラックからスタートでしたが、まわりが早すぎて、28キロ過ぎでブレーキ。 途中からは歩いてなんとかゴールしました。 疲れました。

◼️いつ　本日　11/30 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース ◼️トレーニングの感想　ホノルルマラソン直前、最後の調整で夫婦でジョギング。寒くなったので怪我しないように。 ◼️OHANAの皆さんに一言

11月最終日、奈良県大神神社、三輪山に完走祈願で登拝に行って参りました。 昨年11月から練習スタート、初めてホノルルマラソン、そして初めてのフルマラソンです。 走りやすい天候に恵まれ、元気にゴールできますように🌺

＜　【2024.12.4 AM9:00更新】🌺OHANAメンバー50名で開催！　日本にもライブ配信＆イベントの一部は参加可能！🌺　24年12月8日（日）　ホノルルマラソン2024完走パーティー＠Waikiki　＞ ・ ※2024/11/23 09:10にUPしました更新版になります。 ・ 24年12月8日（日）、現地でホノルルマラソン2024の完走パーティーを開催しますが、開催店舗の調整も整い、30名から大幅に定員増！計50名で開催出来ることになりました🙇✨ ・ 17:00~20:00で完走パーティーは行いますが、皆さんにホノルルマラソンの感想をお聞きした後、19:00~下記のイベントを計画しています😆✨ ★★★★★　★★★★★　★★★★★ 🎉ホノルルマラソンコース横断ウルトラクイズ🎉 　コースのスポットにまつわる話題をクイズ形式にして出題、正解が多かった方は賞品ゲット♪ 🎉日本からも参加＆商品ゲット可能！あっという間のビンゴゲーム🎉 　番号を揃えるノーマルなビンゴにあらず！完走パーティーの会場に到着次第、即、ビンゴ！対象の方は賞品ゲット♪日本からライブ配信に参加している方もビンゴの対象に！ ★★★★★　★★★★★　★★★★★ 完走パーティーは、日本にもZoomアプリを活用してライブ配信する予定です。 ※日本時間24年12月9日（月）12:00~15:00 ・ ▪参加 Zoom ミーティングURL https://us02web.zoom.us/j/89264437731?pwd=57vZqRWObVNoBhpO2UNNVhhiJWdAuJ.1 ▪ミーティング ID: 892 6443 7731 ▪パスコード: 241208 ・ そして、ウルトラクイズ＆ビンゴゲームを開始する19:00~（日本時間9日月曜日14:00~）は、⚠️ビンゴのみ⚠️日本から参加の方も商品をゲット出来るように設定しました🙆‍♂️🆗 ・ 当日、完走パーティーに参加される方は、下記掲載の皆さんを予定しています。 ※順不同。記名漏れがある場合、私（ひで）まで一報していただけますと幸いです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 🎽かいとさん 🎽LoveLEVIさん 🎽LoveLEVIさんの旦那様 🎽LoveLEVIの娘様 🎽たかCさん 🎽たかCさんの奥様 🎽WACKYさん 🎽WACKYさんの奥様 🎽micchiiさん 🎽Aochiさん 🎽HIROSHI0125さん 🎽サンチェンさん 🎽Momoさん 🎽Momoさんの奥様 🎽旅ランナーさん 🎽TOSHIKOさん 🎽Makiさん 🎽Makiさんの旦那様 🎽FJさん 🎽ふみんたさん 🎽084さん 🎽Tetsuyaさん 🎽Kさん 🎽チャーリーさん 🎽いっしーさん 🎽モチョモチョさん 🎽モチョモチョさんの奥様 🎽りゅーチャンネルさん 🎽まいこさん 🎽まいこさんのお母様 🎽まいこさんのお姉様お一人目 🎽まいこさんのお姉様お二人目 🎽ハマのしんちゃんさん 🎽kimoさん 🎽Ohanaさん 🎽uuukkkiiiさん 🎽7373namikoさん 🎽プルメリアンさん 🎽プルメリアンさんの職場の先輩 🎽Ayatoさん 🎽サイマルさん 🎽ルンルンさん 🎽オッハー会さん 🎽ヨッシー0130さん 🎽Tommycairaさん 🎽 たっちゃんさん 🎽ホノルルマラソンさん 🎽 Samさん 🎽 ソフィアさん 🎽 ひまわりさん 🎽 なんさん 🎽ひで ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ キャンセル待ち希望の方は、コメントに完走パーティー参加希望の旨を記載していただけると嬉しいです🙇✨ ・ キャンセル待ちの方には、キャンセルが出た時点で私から個別に案内させていただく旨、ご容赦いただけますと幸いです。 ・ 完走パーティーの場所＆参加費等の詳細は、こちら（↓）をご参照ください🙇💦 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/xqhyoiikqbopxqhv

トレーニングルームのお題にご参加の皆様お疲れさまです！ 11月の「2時間を軽いジョグで走る」はいかがでしたでしょうか。 11月30日までにお題を見事クリアし、投稿していただいた皆様には、お題クリアの証、デジタルバッジを近日中に付与する予定です。どうぞお楽しみに。 さて、5月から実施してきましたトレーニングルーム、 今年のお題はすべて出そろいました。 沢山のOHANAメンバーの皆様にご参加いただき、ありがとうございました！ とはいえ、実はここからが本番！ ホノルルマラソン2024 は12月8日（日）ハワイ・ホノルルにて開催です。 出走予定の皆様は今頃パッキング真っ最中なことでしょう… 日本事務局も、鋭意ランナーの皆様をお迎えする準備をしています。 ハワイで出走をご予定のOHANAの皆様へは、特別アイテム「OHANAステータスバッジ」を今年も差し上げます。 ぜひEXPO期間中、Japanブースにお立ち寄りくださいね！ 詳細はこちら URL：https://ohana.honolulumarathon.jp/announcements/dxjhrip7mejsrsqc 一方、「今年は惜しくもハワイ渡航は諦めた」という方、 もしくは「いつかは走ってみたいけれど」という方にも、 ホノルルマラソンWEEKを一緒に楽しんでいただきたい！ 28日にエントリー受付を開始したばかりの 「ホノルルマラソン バーチャル・ファンラン2024」で盛り上がりましょう！ https://www.honolulumarathon.jp/2024/vbf/ おなじみの「ライブラン」アプリで距離を計測しながら ホノルルマラソンを楽しく走ろう、というバーチャル・ファンランイベント。 世界中どこからでもご参加が可能で、 12月8日から翌年1月7日（＊日本時間）の期間中、 42.195kmを走り切ると完走とみなされます。 短い距離を蓄積して42.195kmに到達してもOKなので、 初心者ランナーも日ごろのトレーニングとして取り組みやすくなっています。 このイベントの魅力は「バーチャル」といいつつ、 完走記念品が本物だということ。 ホノルルマラソン協会が提供するメダルとTシャツを 完走された皆様にお届けします。 エントリーの方法や大会詳細などは 公式サイトをぜひチェックしてみてくださいね。 ホノルルの大会の様子や、普段のランニングのことなど、 日本事務局メンバーも皆様の投稿を楽しみにしております。 ぜひ満喫している様子をシェアいただけると嬉しいです。 師走・年末年始も、ホノルルマラソンとご一緒にお過ごしください。 どうぞよろしくお願いいたします！

オハナのみなさま😊こんばんは！ 昨日は2019年のホノルルマラソンフィニッシャーズTシャツを5年ぶりに着て(笑)NAHAマラソンの応援に行って来ました。 沿道で応援しているとランナーの方が走りながら「おっ！今年も行くの⁉️」と声をかけて下さりテンションUP⤴️⤴️ 今年も皆さまと楽しみながらゴールを目指し2024年のフィニッシャーズTシャツをGETしたいと思います😊 いよいよ4日に出発します✈️ 現地でお会いできることをとても楽しみにしてます♪