みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。昨日も、国立競技場行ってきました。北口榛花さんのやり投を間近で見ることができ、よかったです。残念ながら、予選敗退しちゃいましたけど、感動しました。あと、なんといっても、200M男子のライルズがすごかったです。世界陸上は、今日と明日のみとなってしまいましたが、応援頑張りたいですね。

ALOHA～🌴 明日(10/1)で還暦になりますが 3年前の50回記念大会以来の参加です(;^_^A それからはまともに走って無かったのですが ここでの皆さまの頑張りを拝見させていただき 還暦記念に出場を決意しました！ 10キロ走るのも「こんなに遠かったっけ(ToT)」ってぐらい もう身体がなまってしまいましたが....... 今月からボチボチ走り出そうと、出勤前に早起きしたり・ 休日には少し頑張ったりで何とか月間100キロ達成💪 当日は何とか完歩はしたいなと思います(^^)/ 朝夕涼しくなってきましたが、 皆さま体調に気を付けてトレーニングをしていただいて 12月には元気にお会いしましょう(*^^)v 全員で完走・完歩目指して頑張りましょう(^_-)-☆ 皆さまのトーク励みになります♡

ホノルル準備1 どうするスマホ❗️ 私の場合、前月、ワイモバイルをソフトバンクに切り替えて渡米しようかと思います。 お勧め情報、あれば教えてください。

🌺フラレッスン　一緒に受けませんか？🌺 ホノルルZOOの方にある「ワイキキコミュニティセンター」では、予約無しでふらっと立ち寄れるクラスがたくさんあります。 その中でも月曜日、朝9時〜10時のKumu Nalani さんのフラレッスンがあるのですが、どなたか興味がある方一緒に行きませんか？ US$10キャッシュで支払うのですが、ずっと前17年前😅？に参加して、すごーく楽しかったんです🩷 その場で振り付けて最後一曲踊るスタイルですが、どのレベルもok👍と書いてあります。 前回行った時は50人以上いてセンターの1番大きいホールで踊りました。 Nalani先生は英語で話しますが、日本でも教えてるそうでわざわざ先生のレッスン受けにきてる日本人もいました。 毎週出てる方も、旅行者もごっちゃ混ぜなので、せっかくハワイに行ったので、無料フラレッスンより、　少し本格的なフラをやられたい方。。。 恥ずかしがり屋な私と一緒に行ってください🙇🙇 その後にFinisher’s Monday ご一緒しましょ😝 https://www.waikikicommunitycenter.org/service-page/hula-with-kumu-nalani パウスカートはいてる方もいますが、タイツとかショーツでも全然okだと思います。パレオ持って行ってる方は巻くと雰囲気UPです🩷

今日は開始時間には間に合わないので、ホノルル気分で走ろうの応援📣参加しました🥰

本日 11/8 埼玉県川越市水上公園イチョウコース めっきり寒くなりました。今月末の小江戸川越ハーフマラソン(私達夫婦は10kmに参加)なので、今日はほぼ全ランの練習をしました。🏃やはり途中でウォークを挟まないと、足腰お尻に少し痛みを感じます。🤗ホノルルマラソンは42.195kmなので、ハイウェイまでは大事に進む予定です🤗

大阪城公園を周回🏃‍♂️ 紅葉を見に外国人旅行者がたくさん🍁 肌寒くなると、夏場みたいに喉が渇かないので あえて意識して水分補給しました🥤 公園沿いの車道に石焼きイモの販売車が停車しており、石焼きイモ〜と拡声器からの声に釣られ QR決済できたので買いました🍠😊 朝食を食べて少々時間が経っていたので、空腹が満たされパワーが出ましたが… お尻からも💨

今週末はお台場のTHE SOHOにハワイが来るみたいですね😊 ⛄️だけど気分はハワイしたい人にピッタリなイベントですね🌺 https://aloharecordsjp.com/alohaoceans?utm_medium=paid&utm_source=fb&utm_id=6945488043215&utm_content=6945488062215&utm_term=6945488050615&utm_campaign=6945488043215&fbclid=IwVERFWAOLxtpleHRuA2FlbQEwAGFkaWQAAAZRH1vWf3NydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR4gaaCass4FaYMZp5XY5MsnwT6BSxNhIrm8Gyd9FmYMZnXZz14_6-meevSQdQ_aem_jD6Vih0UV5vIo24xa2-UJQ

ホノルルマラソンまであと20日余りとなりました...最後のロングラン🏃37キロ👣ワラーチ履いて良い感じ気持ちはアロハ🌴です🙋

夢のホノルルマラソンまで3週間を切りましたね。 毎月フルマラソン2025年11月度は初のオクラホマ州タルサでのルート66マラソンを走ってきました。　 寒い中でのマラソンは苦手なのでホノルルが待ち遠しい限りです。 今回もオクラホマでのマラソンをビデオにしてみました。 よろしければご覧下さい。 体調に気を付けて最後の調整をがんばりましょう！ Run Koji Run YouTube Video: https://youtu.be/vX0pDmv5sfk Short: https://youtube.com/shorts/4AByuZ9fLSM

事前ボランティアブリーフィングが本日ありますね。 ご参加の皆さんよろしくお願いいたします🙇

2026年1月1日より、電子渡航認証システム（ESTA）の申請手数料が、値上げになるようです。 9月に、値上げしたばかりなのにと思ったら法律で規定されているインフレに基づく 年次調整によるものだそうです。 ESTAの申請手数料は3つの料金要素（観光促進費、申請処理費用、米国連邦予算への拠出金）から構成されていますが、インフレに連動して値上げされるのは 申請処理費用（System Management Cost）の部分となっています。現在40ドルが、わずかに値上げされ、40.27ドル となります。 https://www.federalregister.gov/documents/2025/11/19/2025-20304/certain-dhs-immigration-fees-required-by-hr-1-fiscal-year-2026-adjustments-for-inflation

既出でしたらすいません。 ANA利用者なら土曜午前これでカカアコファーマーズマーケットに行けるんですね。KCCしか行ったことなかったから今年は行ってみようかな。 https://www.ana.co.jp/ja/jp/amc/promo/hawaii_for_amc/trolley/#basmap

昨日の夜も9km走りましたー 体重79.9㎏！減らなーい

ホノルル本番まであと少し。 やっていることは、変わらず朝ランとたまのロング走です。 今日も走ってきました^ ^

LiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！ 第1回に続いて第2回FAT BURNランもやってみました。 歌が歌えるくらいのペース（ゾーン２＝最大心拍数の60～70%くらい）で走るという内容で、走りながら声に出して「ドレミの歌」を何度か歌いました。 Tomoさんの歌われる歌詞は「レ」がレインボー、「ラ」がライブラン！アレンジがオシャレでした♪ その後、ゆっくりペースで13.3km走りました。 明朝は6:30からライブラン「ホノルル気分で走ろう！2025」40分がありますね♪しっかり走ってから、改めてオンデマンド第3回をやりたいと思います！！ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 第1回の後、第2回FAT BURNランもやってみた。 各回が30分程度なので取り組みやすい！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

近所で10Kmラン。気持ちの良い気候。今朝のランでも膝痛が出なくてちょっと安心。ここからは無理しないようにリラックスしたトレーニングをして本番に臨みたいと思います。

ランコ一ス上にある旧奈良監獄です。 星野や奈良監獄としていよいよ2026年に開業します

皆さん初めまして。ホノルルマラソンというよりは、フルマラソン初挑戦の61歳のオヤジです。 会社の60歳記念休暇を使って10日程、ホノルルに滞在します。 今回はカラカウアとフルマラソンにエントリーしていますが、どちらも思う存分楽しみたいと思っています。 皆さまよろしくお願いいたします。

今日の筋トレは、お尻を中心に！ お尻が割れるかと思うくらい痛く、つらかった（>_<）

今更気付いたのですが、2025年はテーマソングは無いのですかね？ 2023年、24年はMIWAさんのMahalo、お気に入りでした。

今朝は6:30からのホノルル気分で走ろう！40分に参加！ 目標5分30秒ペースより少し速い5分24秒ペースで7.48km走れました。 けがは回復して来ました！ でもそのガーミンの記録よりライブランの記録が約1km少ない6.59kmでした。とてもガックリ･･･ なぜそんなにズレが生じるのか疑問ですが、ライブランで行っている以上、そちらの計測が全て。 以前はもっと速く走れていたのだから、速いペースに戻れるよう練習を続けたいと思っています。 ところで今日のランで550kmを超えました。 ライブランではホノルルマラソン気分で走ろう！ばかり参加していますがてメダルがいただけて嬉しいです♪♪ 今日はLiveRunのホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGE！はお休みしました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今朝は6:30からライブランのホノルル気分で走ろう！40分に参加した。 目標のレースペースで走れたがこのペースでフルを走り続けられるか。まだまだ練習が必要！！！！！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

私は枚方市と寝屋川市の境あたりを今朝9キロ程ジョグして来ました。キロ8分を目処に走りましたが、少し速くなって7分程になってました。昨日は契約しているパーソナルトレーニングでフォームの調整と筋トレやって来ました。ここ数年で一番調子が良くホノルルが楽しみになって来ました。あとは暑さ対策かと思っています。昨年の神戸マラソンでは熱中症による脱水症状で背中から足まで痙攣起こして倒れそうになったので、今回は水分補給に注意しながら走りたいと思っています。みなさんも脱水症には気をつけてくださいね。

沖縄KAITOです。昨日は那覇マラソンでした。僕は仕事の関係で優先エントリー出来たのですが、流石に今回は応援に回りました。来週の今頃はホノルルで美味しいビールを飲んでいる自分を想像して、毎日3-5kmのランで調整してます。皆さまインフルエンザと怪我には気をつけて頑張りましょう！

昨日は１１キロのランで最終調整をしました。 結構疲れました。 今日、明日はウォーキングします。