みんなでトーク!交流広場

ホノルルに向けて気分をアゲるべく、Garminを新調！Instinct 2 Dual Power⌚️ ラン専用じゃありませんが、マルチに使える優れモノで、旧モデルも3年半使用。唯一不満だったバッテリーが改良され、GPS+心拍使用で30時間+太陽光充電と、ロングライドや縦走でもバッテリー切れの心配無し！ スミマセン、皆さんに関係無いですね...😅 今日は5週前の35km走。ボクはホノルル以外の大会には出ないので、本番前に30kmの壁を経験しておくのが目的。 3日間オフしたおかげか脚の調子も良い。そして何故だかback numberの「高嶺の花子さん」が頭の中で延々とヘビロテ♪ 確かに今週Youtubeで聴いたが、何故？？（笑 でも、おかげでテンポ良く走り切れました〜 皆さんはランニング中のテーマ曲なんてありますか？😆

こんにちは。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランの日です。夜7時から、40分のスケジュールで、ライブランが行われます。ホノルルマラソンの練習の仕上げに、参加されてみてはいかがですか？聞くだけの応援参加も、ありだと思いますよ。それから、いつものライブランメンバーのみなさん、今日もよろしくお願いします。楽しいライブランになるといいですね。

お久しぶりです♪ 昨日、京都マラソンの関連イベント、世界遺産を走る！二条城朝ランに参加してきました。 参加ランナーも30人ぐらいしかいなくて、こんな人がいない二条城は生まれて初めてでした！ 7時から8時半まで1.2キロコースを何周してもOKで、写真撮りながら（はい、こっちメイン）の6周走りました。 めちゃくちゃ楽しかったし、紅葉も少しだけ見れました❣️

みなさん、こんばんは😊 みなさんはドルへの両替どれくらいされて行くのでしょうか？ 私はHISのツアーで行くのでHISに聞いてみたら２００〜３００ドルくらいで問題ないとの返事でした。（私は３泊５日です）もちろん滞在日数等にもよるとは思いますが、買い物はほとんどクレジットが使えるとのことなので、そんなにも両替いるかなと思ったりして､､､ 両替は空港か銀行でできるとのことですが、地方銀行でもできるのですかね？ と言っても渡ハまで平日はずっと仕事で行けそうにないので空港でするしかないかなと思ってますが､､､ あとチップは１ドルが相場と思っていていいでしょうか？ すみません💦いつもいろいろ質問して､､､

最近走れていませんが、 書類などが届き、いよいよホノルルマラソンが近づいて来ましたね。 今年は黄色！幼稚園帽子みたい笑 私は自分で用意した白いランニングキャップを被ろうと思います。笑

今日は3週前という事で最後の30キロ走。ホノルルで着用するランパンにジェル5個詰めて走るテストも兼ねました。ジェルは１つ40gくらいなので、5つでも200gと許容範囲。特に気にせず走れますね♪ 仮装される方はテスト走されるのかな？🤔 問題は今日の体調。昨夜の飲み会のせいか、最初から脚が重いし、腿の付け根や踝などあちこち痛い。目標ペースから10秒遅れがやっと。不調の時にどれだけまとめられるか、そういう練習にしようと頭を切り替えて淡々と。 すると15キロくらいでアルコールが抜けたのか、すこしずつ楽に。結果、後半の方が早いネガティブスプリットを初体験！これか‼︎ 先行逃げ切りばかり考えてましたが、42キロをどう走るか、作戦を考え直す事にしました。小出監督の本のおかげかな〜😄

ホノマランナーの皆様🌈 こんばんは❣️ 長らく走れてなかったので、少し無理をして走ったら膝が・・・😂 完走目標といえど、こんなんじゃ先が思いやられます。 今からでも遅くない！スクワットしよ🏋️‍♀️ せめて20キロは走りたかったなぁ。。 明日は地元のマラソン大会です。私は落選してしまったのですが、今思えばホノマラもあるので無理したらダメよというお告げだったのかもしれません🥹 走られる方！ファイトです！応援してます( ･ᴗ･ )⚐⚑

今日は良いお天気でしたが、地元のJAまつりのお手伝いで練習ランはお休みでした😅 地元産の新鮮野菜や新米の販売のお手伝いの合間、フラダンスサークルの皆さんの舞台や地元中学の吹奏楽部の演奏も楽しむことが出来ました♪ 明日は雨模様で、翌日の仕事の準備もあるのですが少しでもトレーニングしたいと思います。 では皆さん、良い週末をお過ごしください😄

本日、東京のMINATOシティハーフマラソンに参加しました。 周りの皆さんの歩調に合わせたせいか、目標より早くFINISHできました。 しかし、周りに影響されずにマイペースで走ることが大事ですね。 ホノルルマラソンは時間を気にせず走ることができるのが最高ですね。

Aloha！ 3週間前ということで、30km走やりました。 ゴルフの誘惑に前日まで迷いましたが、Honoluluで後悔したくないので気持ちの切り替えできました。 来週はペース走20kmかな？ 1週間前は短い距離(12kmくらい)のインターバル的な刺激入れ・・・ そして、いざ！Honolulu！

(どなたも待っていないかもしれませんが）お待たせしました！「やらかした劇場第三弾！」　申し訳ありませんが、また「痛い！」話です。苦手な方はスルーしてください。 　所はハワイ島。ヒルトン・ワイコロアビレッジの近くの地元の人以外にもちょっとは知られたビーチの岩場でシュノーケリングをしておりました。それは、あのSea Urchin を踏んづけた日の前日のことです。浅瀬で立ち上がった時、足ヒレをつけていたのでちょっとよろけてしまい、思わず右手を近くの岩について体を支えました。ところが運悪く手をついた場所がナイフのように鋭い角度になっている部分だったのです。娘たちに心配かけないよう、しばらく左手で押さえて血が止まるのを待ちましたが、思いのほか傷が深くいつまでたっても血が止まりません。そこで不本意ながら、シュノーケリングを中断してホテルの部屋に一旦引き上げて、タオルで押さえたりしましたがまだ止まりません。消毒だけはした方が良いということになり、ホテルのフロントに行って、消毒薬の英語がわからなかったので「ケガした！出血！薬！」みたいな感じで頼んだら、「警備員があっちにいるからそこに行け」との返事。この時に、既に一抹の不安があったのですが、やはり消毒はしておきたくて警備員のところへ。ちょっと警察官みたいな制服を着て、アメリカですからおそらくは銃を携帯していて、背が高くて小太りでいつもハンバーガーかなんか食べているような・・・・わかりますよね？　するとその警備員は、「ちょっと見せてみろ。あ～、なるほど。自分一人では判断できないから、もう一人呼ぶから待て」とのこと。当方は痛いし、血は止まってないし「早く消毒薬貸してよ！すぐ返すからさ」ぐらいの感じなのですが、ようやくやってきた二人目の警備員と何やらヒソヒソ、喧々諤々かなりの長話を・・・・ 実はそのあと、家族でマンタを見に行くオプショナルツアーに予約してあって、それに間に合うかどうかが気になり始めていました。 やがて、その二人が言うには「今、医者はいないが専門家を呼ぶからちょっと待て」・・・・エッ！また待つの？？？　まさか、手の切り傷が犯罪絡みと誤解されて警察を呼んでいて、その時間稼ぎをされているのでは？などとよくない想像もしてしまいました。そうは言っても、仕方なく待っていると１０分くらい待たされて、やがてメガネをかけたインテリ風のスーツの男性がやってきました。彼は幸い刑事コロンボでも警部マクロードでもなく、多少医療の心得がある、あるいは福利厚生とかを担当しているホテルの職員のようでした。そして彼曰く「あなたは病院に行かなければならない。」 （どうやら、縫わないといけないと判断していたようです） エッ！！病院？？　ヤバイ！さらに「今、救急車を呼ぼうとしているが、出払っている。もう少し待て」　エッ！！救急車？　ここアメリカでしょ？保険効かないし、いったい How much? それにマンタ間に合わないし・・・・もし病院行って、入院とか言われたら、明後日オアフ島に移動するのに一日つぶれちゃうじゃん・・・・ そうこうしているうちうに、更に二人スーツの男性が来て、背の 高いちょっと偉そうな女性職員も来て、更に警備員が二人来て・・・・私の周りは「ひい、ふう、みい」と数えてみると8人ものスタッフに囲まれていて、「とどめ」は新たに来た男性の警備員が「車の用意ができました」！！！ 　なんとホテルの車を救急車の代わりに用意してくれたのです。ああ、なんて慈悲深い方々、なんて優しい方々なんでしょう、でも私にしてみれば「あ～マンタ見たい、自費不快・・・」 　それからがもう大変です。私の拙い英語力を全身全霊を込めて駆使して脱出交渉。「大丈夫！もう平気！　全然平気！血も止まったから！ホラ！」（なんと奇跡的にその時だけ血がほとんど止まってました。おそらく血の気が引いていたからではないかと・・・・） 結局、なんとか脱出に成功し、めでたく待望のマンタツアーに。でも血が止まっていなくて、テーピングしたりしましたが、完全な止血には至りません。家族会議の結果ダイビング・ショップに立ち寄ってゴムのグローブを買って手首のところを厳重に縛るということになりました。そこまで私の事を心配してくれるのかと思っていたら、オプショナルツアーへの道中の娘たちとカミサンの会話で事実を知りました。曰く「血の匂いでサメが来たらマンタが逃げちゃう！」　　長文失礼しました。

OHANA会の皆さん アロハ〜🌈 あろはこさんがボランティア落選のコメントがありましたが、私はたまたま当選しました。 参加された皆さんの完走の喜びを共に伝えられ感動を共有出来る事を幸せに思います。🤙🤗🤙 12日の午前中ですが頑張ってますのでOHANA会のリストバンドを見かけたら声を掛けてくださいね。🤙😅🤙

HNL マラソンの前夜のごはん。　いいもの見っけ！ 　高たんぱく低カロリーのこのサンドイッチ、　今回宿泊のcondoでも問題なく作れる。　foodlandも近いしね。　 　これにあとはカーボロディングしとけばマラソンにもその後のボディケアにもいいかも。 　https://foodland.com/recipe/thanksgiving-leftovers-sandwich?utm_source=Foodland+Newsletter&utm_campaign=6c809aee60-ELT_Sale_2018_0327_Squash-Tomato-Okra_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_d86c5fe38f-6c809aee60-298838615

ちょっと教えてください。 ゼッケン引き換え票がメールで届きました。 現地での受付はスマホでこれを見せればよろしいでしょうか？それとも紙に出力しなくちゃいけないのでしょうか？ またスマホの電源は日本のものを持っていけば大丈夫でしょうか？ あと必需品とか教えていただけませんか？ なんせ初めての参加なんで１人旅なんで不安です。 ご教授おねがいします。

皆さん、こんにちは！ 本番が近づいてきましたが仕事が多忙でシンガポールに出張中です 毎晩接待で練習も出来ずぶっつけ本番になりそうです 写真のおっさんが1人で寂しいので皆さんにどんどん話しかけます その際は相手してやってください🙏

みなさんもうご存じの事と思いますが、JCBカードでピンクラインに無料で乗れますが、現在Ｈｉｂｕｓが運休中のためＪＡＬＯＡＬＯカードで利用できるのもピンクラインのみのようです。 ダイナースカードでもらえるレアレアトロリーの無料券も今は調整中のとのことです。

ホノルルマラソン開催前ラストチャンス！ LiveRun「ホノルル気分で走ろう！2022」が今週末の12月3日(土)ＡＭ6:30～　90分のLSDで開催されますね！！ 6種類まであと1種類なのにメダルが揃わない･･･という方！ ぜひとも忘れずに参加して残り1種類をゲットし、 コンプリートメダルを手に入れてくださいね♪♪ なお、ホノルルマラソンEXPO会場に日本事務局が「JAPAN OFFICE ブース」を出展して、OHANA特典のリストバンドや、LIVERUNコンプリートメダル特典のプレゼント受け渡しが行われます。 今から楽しみですね～♪ EXPOの受付時間など詳細はホノルルマラソン公式サイトに掲示されていますのでご確認ください（11月30日掲載） https://www.honolulumarathon.jp/2022/office_news/expo-japan-office-booth/ ◆LiveRun「ホノルル気分で走ろう！2022」について◆ 参加する毎に１つもらえるメダルスタンプ。 6種類のメダル（アラモアナパーク、ワイキキダウンタウン、ダイヤモンドヘッド、カラニアナオレハイウェイ、カハラ、カピオラニパーク）が揃うと、自動的にコンプリートメダル（COMPLETE　50周年ホノルルマラソンと書かれている）がもらえる仕組みです。 2023年1月までセッションは続きますので、今からでも参加してみるとモチベーションアップにつながると思いますよ。 私も楽しく参加しているうちにコンプリートメダルを２つゲットしました！ あと1種類メダルが揃えば３つめのコンプリートメダルになるし、土曜日も楽しみです。 皆さま、ご一緒に走りましょう(^^)

■昨年のセルフエイドの様子 昨年はこのようにマイカップを携行して給水しました。 給水用のボトルや空のペットボトルなどを携行して給水する方々もたくさんいらっしゃいました。 手で水を受けることもできました。 ※コロナ対策や衛生面からも、蛇口に口をつけたり、手などで触れなないように 昨年と今年のセルフエイドが変わっているかもしれませんが、今年参加される皆さんの参考になれば幸いです🍍

ハワイの治安状況を教えてください。 今回ひとり参戦です。 18時過ぎるとかなり怪しい人がいると小耳に挟んだのですが、土曜にの夜にカーボローディングを兼ねて丸亀製麺でうどんを食べてワイキキのホテルに戻ろうと思ってますが18時を過ぎたら外を歩くのはやめた方が良いでしょうか。 大会当日は会場に向かう人の波が（たぶん）あると思うのでひとりで歩いてもへいきですよね？ すでに現地入りされてる方、どうか状況をおしえてください。よろしくお願いします。

私は明日の朝まで勤務後(今は休憩時間です)、準備を整えて明後日出発します！ ハワイのお土産について、「なんでもいいからハワイの歯磨き粉を買ってきて欲しい！」という依頼があったのですが、ハワイに有名な歯磨き粉があるなんて聞いたことがなく驚いています。 ハワイのお土産で歯磨き粉を渡したことがある方はいらっしゃいますか？ またはおすすめのハワイの歯磨き粉はありますか？ こんな質問をしていることに自分でも笑ってしまいますが、いたって真面目な質問です笑

まもなく出発です。 3年ぶりのハワイ、ワクワクとドキドキです。 楽しみましょうね！

福岡⇨羽田そしていよいよ出発です🛫 無事入国できるか…🙏ドキドキ 人が多いなぁーー！！！♡

ただいま、コンベンションセンターでナンバー受け取りました。 ところで、今回、ハワイアンエアの利用者も、JALテントが使えるそうです‼️ 今、手続きしました ‼️ ナンバー受け取りのスグ先です。

まろにゃん、無事完走できました。 目標の5時間切りはできませんでしたが、移植後ベストの5時間17分でゴール。ゆっくりですが確実に進化してます。走っているとき、走った後、OHANA会のたくさんの方に声をかけてもらいました。それで元気に走れました。ありがとうごさいます。ホノルルマラソン楽しかった！

初めまして、こんにちは！来年のハパルアマラソンに出たいと思っているのですが、家族と一緒には時期的にも行けず私1人で行く事になりそうです。まず1人で渡ハ出来るかどうか不安で、そして1人で参加される方が他にいらしたら色々教えて欲しいです…ツアーを申し込んだ方が良いのか、今まで行く時は常に主人が個人で色々申し込んでくれてたのでさっぱり分かりません…アドバイスお待ちしております。よろしくお願い致します〜