みんなでトーク!交流広場

おはようございます。 現在、クロカンコースでラン中、起伏がキツイ！ ラン終了後、詳しく報告します。

アロハ〜。ライブランでヨガセッションが、今日の夜9時からあります。30分のクラスで、月ヨガですよ。トレーナーは、えみこトレーナーです。えみこトレーナーのヨガは、初心者でもわかりやすいですよ。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

https://youtu.be/esJi2hVIDsM ケガ防止の為にウエイトトレーニング始めました🤙 ハワイにゆかりのある「８」が付く日に、YouTube公開しています🌈 チャンネル登録していただけると嬉しいです🤙

こんにちは。 以前の投稿で、ハワイのナイトレインボー:ムーンボーのことに触れました。 今日たまたま14時近くのBSNHK3のグレートネイチャーの番組のなかで、時期はわからなかったのですが、ハワイ、カウアイ島のナイトレインボー🌈が放映されました。 私が以前観たのよりも大きい、凄いものでした。 オアフ島で見られるかわかりませんが、雨あがりの満月だと期待できそうです。

昨日の夜は、明るいうちに走っていたのでお散歩でライブランに参加。前回は、応援参加とかになってしまっていたので、なんでだろうと思っていたのですが、アプリの設定で常時位置情報を取得できるようにしないとダメだったみたいです。普通だとアプリの使用中だけでいいと思うのですが、LiveRunはダメみたいでした。 そんなわけで、転倒しないように、お散歩で夜の街？（田舎なので街ではないかも）をお散歩して3kmほど。なんと、ハンドタオルが当たったみたいです。うれしぃ〜〜〜♪

アロハ〜。AYAの美BODYラントレ　ホノルルマラソンスペシャル、が10月4日夜6時30分からオンラインでありますよ。あのAYAさんのラントレを受ける、絶好のチャンスですね。なんと、まだホノルルマラソンにエントリーされてない方も、参加できちゃいます。詳しくは、ホノルルマラソンのホームページに書いてありますので、ご参照を。10月2日まで申込可能ですので、お早めにどうぞ。zoomがあれば、参加できます。参加費は、無料です。たくさん、参加される方がいらっしゃるといいですね。

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、背中をほぐすヨガですよ。トレーナーは、Takayoトレーナーです。ちょうど、背中がこっていたので、楽しみですね。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

アロハ〜。日曜日の夜6時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。ホノルルマラソンまで一カ月ということもあって、是非とも参加したいセッションですね。あの森川コーチが、でられる回ということで、注目したいですね。ライブラン、初めての方も、けっこうおもしろいので、是非参加なさってみて下さい。いつものライブランメンバーのみなさん、日曜日よろしくお願いします。

　スーツケース。　 　ローラーとか修理しながらもう10年以上使い続けてるTUMI、南米、北米、欧州各国、アジア各国、中国にも一緒に行ったな。　愛着あるし、不便なことは、バイクのヘルメットの収納がしんどいことくらいなんだけど、最近タワー型(厚さがおっきくて正四角柱に近い)のようなスーツケース見かけるようになって、ヘルメットとか、ダイビング用品も収納しやすそうで、気になってます。 　あれってどうなんでしょうね？　使ったことがある方いたらなら教えてください。

【かわさき多摩川マラソン】ハーフマラソン！ ホノルル用に購入した道具達のテストになりました。シューズを変更しようかと、考え始めちゃいました。先週末、30km走出来なかったのが…。 あと、サングラスを掛け忘れ、眼が日焼けしました💦日焼け止めも落ちて、お肌もかなりホットです。ホノルルは、帽子とサングラスで、しっかりガードしたいと痛感しました。

早くも6回目のチャレンジとなりました。今年こそは英語をしっかり話せるようになるのが目標！会社経営、今年も一週間お休みです。。。毎回、はらはらしながらの参加です！

ホノマラまでもう少しですね。 現地は物価が高いので、ほぼほぼレストランとか使わないのですが。一人だし、もっぱらスーパーで買い物して部屋で食べてまして。 で、ダイアモンドヘッドのふもとにで土曜日に観光用の朝市がありますが、どうも空港の方にフィリピーナと呼ばれる現地専用の朝市があるらしいです。 行ってみたいのですがどなたか詳細をご存じないですか？

最後の上り坂、海沿い、左右反転したようなコース、ホノマラを感じる神戸マラソンでした。時期的にもホノマラ民には何かとちょうど良いレース。 ぜひ動画ご覧下さい。 【まるでホノマラコース】神戸マラソン2023 https://youtu.be/QQYaKEkbXy0

日本法人で購入したBIKIカードのアクティベイトが利用済みメルアドでは入力できない件ですが。 問い合わせたところ、昨年のホノルルマラソンの時に現地で購入したBIKIカードが120分も残っていて、その履歴カードに統合してもらうことができました。 日本で購入したBIKIカードも現地で購入したカードも、どちらも使用期限は1年間だそうです。 ホノルルマラソンもちょうど1年前なので、ほぼ1年間の使用期限ぎりぎりですが、去年購入したのは12/13。で、今年は12/9に現地入りしますから何とか使い切ろうと思います。 BIKI、いろいろと悩ませるアクティビティで面白いですね。

11/23(祝)の駒沢公園でのOHANA練習会＆懇親会の様子を、YouTubeにアップしました！ https://youtu.be/B9H-QXcBR7M 🌈チャンネル登録お待ちしています🌈 https://www.youtube.com/@run-tama

アロハ〜。12月3日、日曜日の朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。この前の回でホノマラ前は終了かと思っていましたが、あって良かったですね。40分のランニングセッションとなっております。ホノルルマラソンの練習の仕上げに参加なさってみてはいかがですか？いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

ahamoって便利ですか? 毎年、成田からGlobalWi-Fiを持っていくんですが、結構荷物なんですよね。 去年のゼッケン引換に行ったとき、人(日本人)がいっぱい並んでて、よく見るとahamoって書いてあって。 どんな感じですか?

昨日、シルバーオハナにランクアップしたとお知らせをもらいました。 今年は（も）例年以上の練習不足で完歩できるかも？な状態。 せめて皆さんの投稿を読んでテンション上げようと毎日、開いていたのがコツコツ溜まったポイントでシルバーにしていただいたようです。ありがとうございます。

アロハ〜🤙 ホノルル2日目の朝、快眠でのお目覚め。 まずはワイキキ探索も兼ねて6時にランニング🏃 カピオラニ公園まで、ダイヤモンドヘッドを左手に見ながら公園を一周し、アラワイ（池の直線）を通って約7キロの練ラン！ 💦さっぱりしました。 10時頃コンベンションセンターに向かいます。さ、OHANAメンバーに会えるか？たのしみです。

コンベンションセンターに行って ゼッケン頂いて来ました😊 オハナの缶バッジもこんなに頂きました😊

ハワイ時間今朝、到着しました。 LOVE❤️ハワイ どうしてこう、みなさんにこにこしていて、雰囲気がいいのでしょう！ 日本でにこにこしてるとなんか変な顔されるけど、ハワイはそんなことない！ さて明日はメリーマイル。 朝そこそこ早いので20時には寝ようと思います。 さっきドンキとアラモアナセンターうろついて、先にお土産買いましたー

アロハ ほとんどのOHANAの皆さんはホノルルに到着した事と思います 初めての方へのホノルルマラソン情報ですGETTA　MANをご存じでしょうか今年で25回目の出場だと思いますが初めてこの服装で完走してホノルルの情報機関紙に取り上げられてホノルルマラソンでは有名になりました見かけると幸せが訪れるとされています 今回も同じ服装(羽織、袴、げた)で約6時間前後でゴールされると思いますのでハイファイブしてください

アロハ〜🌺 シェラトンインフィニティプール🏊‍♀️昼は混み混みなので先程泳いできました〜😆殆ど人居なくて快適息子が子供の頃を思い出しました！！昼はコンベンションにてOHANAメンバー数人にもお会い出来フライデーナイト花火も観て充実した一日となりました😍明日はホノマラ前日でも朝からスケジュール満載😆エンジョイします〜👍

走られた皆さん、お疲れ様でした〜 今年も20kmから脚が攣り始め、なかなか思うように走れませんでしたが、沢山のOHANAの方にもお声掛けいただき、ゴール出来ました！ 感謝の気持ちで一杯です。 何度走っても、ホノルルマラソン最高ですね😆

初ホノルルマラソン、自分では頑張れました😊 前半はOHANAの方と一緒にペースを守りながら気持ち良く走ることができ、中盤の坂道手前から一段ギアを上げました。でも終盤35km位からは暑さと練習不足もありボーッとして体調ヤバいのかなと不安でしたが昨日着の時差ボケのせいと割り切って、でも最後まで苦しすぎました。 大事な時期にケガで1ヶ月以上走れず、走り込みが足りないまま目標を変えるしかなくなり、でもケガの箇所や庇う箇所の痛みさえ出なければ心の中ではサブ4.5を目標にしていました。後半はさすがにバテバテで歩いたりしましたが、何とか目標はクリアできました。いろんな方のアドバイスやコースの特徴などを思い出しながら、そして一緒に走ってくれたOHANAの方々のお陰でのクリアでしたので、本当に感謝しています。 ホノルルマラソン最高です🌈🌈🌈