みんなでトーク!交流広場

朝ランは中央埠頭へクルーズ船をお出迎えしようとしましたが昨日から今朝も南西からの強風が吹き荒れた為酒田港からのウェステルダム(82,862t)がそのまま小樽港に向かった様です(残念です)明日は飛鳥Ⅲが寄港予定ですので風が止みます様に#

強風のテニス🎾

アロハ〜👍🌈今日の写真は全くハワイとは関係ないですが今息子の卒業式🎓で訪れているBoulder, COと言う所のです。Boulderと聞いて分かる方が居たら凄いのですが高橋尚子さんが高地トレーニングをされていた所です。現在まだ気温4℃。走ってはいませんが室内でピックルボールをやっています。😅マハロ〜🤙🌈

ALO〜HA🌴愛犬の食欲不振が気になる1日でした🐾指名手配されてるかのような寝相に癒されたので明日は回復ランします🏃💨みなさんはレース後、何日でJOG再開してます？その目安は？

GWの食べ過ぎ飲み過ぎを解消するため､近くの公園で7キロジョグ😊東京は夏日とのことですが、まだまだ気温が高過ぎず、ちょっと強めの風で心地良く走れました🥰

2023年のホノマラの時期から練習会、懇親会でお世話になった皆様この場をお借りして、今まで大変ありがとうございました。もっと長い間、皆様とともに練習会に参加させていただきたかったのですが、事情により、参加できなくなりました。けれども、ホノルルマラソンを目指す気持ちは皆様と同じです。もし、皇居ラン、代々木公園ランで、出会いましたら、エールを送り合いましょう。勿論ホノルルで、お会いしたときも。これから暑さが増してきますが、皆様も体調管理に十分気をつけてランニングに励んでください。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、ライブランの一万分セッションでトータルで約17km程度歩きました。GW5月は約50kmの走行距離だったので、最近はあまり距離を進めていません。。。また、走れなくなったので気を取り直してウォークからコツコツ進んでいきたいですね。。。😉 写真はいつものジョギング🏃‍♀️コースです。。。🌈

昨夜は、心拍数を気をつけて120～130で１２キロ走りました。まだまだですが、身体づくり頑張ります。😊

本日　5/17埼玉県川越市水上公園イチョウコース早朝も暑くなってきました。🌅体調に気を付けて、無理せず頑張りましょう！😁

ALO〜HA🌴週始めは 30minZAP五十肩 リハビリに効く〜週後半雨予報だから明日は帰宅後ランします🏃💨腕パンパン(笑)

今日もコツコツ❤︎3キロRUN❤︎

昨日、お昼前に暑熱順化を兼ねて10kmラン実施🏃開始直後は湿度も高くなくサラッとした感じも、気温30℃越えで結局タップリ汗に。推定発汗量は、1,128mL😱そろそろ、早朝ランへの移行を検討する時季になったようです😵‍💫

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  Nike Run Clubのハーフマラソンプログラムも残すところあと6日。本日はスピードラン、インターバル走。　　5分ウォームアップ、1分5Kペース、2分10 Kペース、5分ハーフマラソンのペース、2分10 Kペース、1分5Kペース、1分間リカバリーを間に入れて合計22分、2.8km。　　中村公園外周をRUNしゴールは「ひょうたん池」前で終了しました♪

ALO〜HA🌴今日の帰宅後ラン飲み会〜キャンプ〜飲み会続きだったのでちょい久し振り🏃💨気持ち良く走れました！無理せず、汗だく(笑)

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪  本日はNRCの音声ガイドの「It's O k 5K」でrunを5km。　　ゴールは、名古屋競輪場、西隣りの富士山公園で終了。

3キロ🔥

アロハ〜！🤙今朝のトレーニング日記📓、朝☀️4時にスッキリ目が覚めましたので、サンライズ🌄見れました。 足裏の痛みが取れて7.6kmのスロージョグが出来ました。（一万分と5時半のクラブセッション） 上記の後、移動として6.3kmのウォークも出来ました。☺️ 今日はまだ頑張れそう。夕方も運動してLRの距離稼ごうかな。。。😆 マハロ〜🌈

今日は天気が良かったので、久しぶりに10キロ歩いてきました。川沿いのガードレールは太陽の光にあたって温度が上がってくると、バキバキと金属音を発します。多分初めての方はビックリするかもしれません。

今日はAloha Minatomiraiに行ってきました😊Mark isとランドマークの2箇所で実施しています。横浜美術館の前でハワイのパフォーマンスは絵になって素敵でした🥰明日までやってます😍

新宿御苑リレーイベントに参加しました。朝7時の開門と同時に集合場所へ向かいました。ライブランの主催者が準備している所へ行き、出走を待ちました。3人1組で、7チーム位の編成になりました。最初は全員で試走して、コースの確認がありました。そして全員の各自の紹介をしあいました。私はワンコチームになりました。そこ後8:00にスタート、40分間のランニング•セッションで、ライブランの実況もありました。私はワンコチームの第二走者で、1kmのコースを3周しました。それから、MCによる成績発表と記念撮影がありました。その後希望者がスタバへ移り歓談しました。楽しいランニングイベントでした。

マリオと申します。先週はJOGLIS・初めての皇居ラン、雨の中一緒に走ってくださった方々ありがとうございました！数名で走るのは初めての経験でとても楽しかったです。ホノルルではRUN&WALK参加ですがどこかで皆さまとお会いできますように🌺✨️

今日のランニングは昨日とは天候が変わり朝からの雨と低温のため地下道でボッチランでした

パールハーバー（真珠湾）施設は平和への発信源。すべてはここから始まった日米同盟。。。 米国本土からの訪問者は必ずと言っていいここを訪問しますが、日本人観光客は敬遠しがちです。皆さんにも一度は訪問してほしい日本とアメリカが同盟を結ぶ発端の地です。 画像の”アリゾナ記念館”がメイン施設で入場無料です。多くの犠牲者の名前が記された建物は、沈没した”戦艦アリゾナ”の上に建てられ、そこからは未だに重油が噴出しています。鎮魂の”黒い涙”とも呼ばれています。最初に記録映画を観ますが、アメリカ寄りの製作だと言われつつも、攻撃された方から見れば、仕方のないことです。しかし展示資料館を見るに連れ、442部隊という日系人だけで構成された兵隊たちが、欧州戦線で大活躍をして、日本人への見方が次第に変わっていきます。 その他、有料施設として ■戦艦ミズーリ記念館 日本が降伏調印をした艦上です。あの戦艦大和より長い270m。前方に6門、後方に3門の主砲は大迫力。 ■USSボーフィン潜水艦博物館公園 沖縄からの学童疎開船”対馬丸”を撃沈させた張本人。憎き潜水艦も、今や見物客を静かに見守っています。 ■真珠湾航空博物館 状態の良い撃墜された”ゼロ戦”も展示されています。ここには日本人ガイドがいます。 記念品購買やランチも出来ます。ワイキキからThe Bus20番か42番。1時間と少々です。サイトから要予約です。 ここは決して血生臭い場所でも、怒りを懐古する場所でもありません。歴史を忠実に伝え、日米が平和を希求する聖地です！

はじめまして🌈 大分県に住んでいる小さい小さい美容室を営んでいる夫婦で子供は上から25.24.15才と居まして☺️ ハワイにご縁を頂いたのは私達夫婦が高校卒業して働いた大分の美容室の慰安旅行で行った旅行先がたまたまハワイでした☺️ その時は分からず初任給も6万円とかなりハワイで使えるお金も無くの旅行先でした😭 必ず美容室で稼げる様になったら、今度は思い出の場所のハワイで遊びに行きたいと夫婦で願う様になり、又家内の人生で一番嫌いな走る事をチャレンジしたいという想いからホノルルマラソンへの気持ちが強くなり絶対にチャレンジさせてあげたいと今必死でお金を貯めております😆 今度は家族を招待して行きたいと思っていたのですが家内はアナフィキラシーを患っていまして😭 今回はワクチン接種3回打った方のみという事でアニバーサリーの50回という記念に走りたかったのですが叶わなかったです😭 これからもワクチン接種の事がある大会はエントリーも叶わない為、いつ参加出来るか分かりませんが絶対叶えてあげたい夢だと想いまして🙇 こちらのグループがあるという事でしたので入会させて頂いた次第であります🙇 何か情報ありましたら一報願いたいと思っております🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇

はじめまして！初フルマラソン・初ホノルルマラソンです！ 記念大会ということで思い切って参加することにしました。 あと半年、どんな練習をしたらよいかも？？な状態ですが、頑張りたいと思います。 よろしくお願いいたします！！