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ホノルルマラソンまで、あと3ヶ月ちょっとですね。 楽しみにしています。 私くしの毎月フルマラソン2025年9月度はワシントン州バンクーバでのアップルツリー・マラソンを走ってきました。 これで、9年間の連続毎月フルマラソンで、109回目。 トータルの168回。 この大会のフルマラソン参加者は200人弱とアットホームなイベントでした。 よろしければビデオをご覧下さい。 Video: https://youtu.be/X1N0SI6AJYo Short: https://youtube.com/shorts/QhVLb_dVJPg

天気が心配でしたが、無事ホノルル気分で走ろう！セッションに参加してメダルをゲットできました🥰

今朝(9月14日)のホノルル気分で走ろう120分LSDセッションで紹介した情報がこちらです。ライブランセッションに参加いただき、ありがとうございます。 Awesome run! 大会公式サイトからショップ： https://enjoywarehouse.com/ Skull-Face Books & Vinyl サブカルチャー、ダークカルチャーの書店・レコードショップ https://www.yelp.com/biz/skull-face-books-and-vinyl-honolulu CocoNene International Market Place サーフボードの土台の上にカスタムメイクできるお土産 https://www.yelp.com/biz/coconene-international-market-place-honolulu Balsam Hill Studio honolulu ハンドクラフトのクリスマスオーナメント専門店 https://www.yelp.com/biz/balsam-hill-studio-honolulu ロイヤル・ハワイアン・センター（Royal Hawaiian Center）で行われている「無料カルチャーレッスン」 https://jp.royalhawaiiancenter.com/events/lauhala-weaving-lessons ハワイにいる鳥 - ホンセイインコ Rose-ringed Parakeet - 文鳥 https://ameblo.jp/iamnaomin2/entry-12536743028.html Christmas Lane 一般の住宅街がデコレーションで盛り上がる https://www.yelp.com/biz/christmas-lane-waipahu 公式サイトのNEWSページにリンクがあります。 https://www.honolulumarathon.jp/2025/special/ KOKUA（コクア）スタッフを募集応募の締め切りは9月21日まで。応募者多数の場合は抽選となります。 https://www.honolulumarathon.jp/2025/office_news/volunteer2025/ トレーナーTomo トレーナーゆうこ ライブラン

ホノルル気分で走ろう120分LSD参加しました。 ケイデンス維持しながらゆっくり走るのって難しいですね。 知らぬ間にペースが上がってしまい、修正を繰り返し、後半はバテバテになるという… 練習練習です。 次も楽しく鍛えるぞ。

7月の神戸のトレイル＆サウナ＆カレーイベントに引き続き、 今度は9/13に明石でラン＆サウナ＆たこ飯イベントに参加してきました。 7月に引き続き、キャッスルひとみーさんがゲストでした！ （今週末のライブランのスペシャルゲストですね！） まずは、明石の海岸沿いを皆でゆっくりペースで走りました。 景色が良くて走りやすかったのですが、暑さでバテました・・・ （画像では9km程度ですが、明石駅からイベント会場までも 　走ったので、トータル13kmほど走りましたね。） 走り終わったら、出来上がったたこ飯が並べられていて圧巻でした！ 早速頂きましたが、むっちゃ美味しかった！ その後、SUPを楽しんだり、サウナ→海でととのったりと のんびり過ごしました。 最後の写真がハワイっぽいかなと思いましたが言い過ぎか(笑)

本日のRCの練習会は30分ジョグ後トラックで明日のレース(ハーフマラソン)K4分55秒ペース確認走2,000Mで無事終了しました

本日、今シーズン２回目のSLD/22kmを実施😎 スタート時、25℃の気温も湿度が高く、上り４kmで轟沈でした😢 福岡マラソンまで１ヶ月チョット....なんだか不安になってきました😒

本日のランニングは60分ジョグ後はアップダウンのあるコースをフルマラソンフィニッシュタイム3時間45分ペースから入り最終には3時間25分ペースまで上げ無事終了しました

アロハ〜！🤙SUPER CLUBメンバーとして一年と2ヶ月になりました。頑張った成果として再びV3として金メダル🥇40個目取得しました。嬉しいです！☺️ 頑張ったな〜！😉

アラ70はじめOhanaの皆さん！ ホノマラまであと70日❗️本日23kウォーキングに参加し何とか完歩、更に20kはやはり遠いと改めて実感😅 一昨年昨年の苦い経験を糧に、今年3回目、最後？のホノルル挑戦を笑顔で楽しみたいと思っています！あと2ヶ月余り、ライブランでゆっくり楽しく準備します🖖

アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう！11回目も参加出来ました。☺️メダルはマーラマでしたね。5km目標にしましたが、0.01km足らずでした。次もまた楽しみにしています！🌈

本日の朝ランもクルーズ船お出迎えで中央埠頭へ昨日のクルーズ船に似たようなウエステルダム(82,350ｔ)です

10月4日、5日は八戸に行ってきたので、1週間ぶりのランは、久しぶりのホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第7回のLT走。20分間自分の最速のペースで走るトレーニングでした。最速とは言えないまでも頑張りました。20分後もペースを落として7.5キロ、涼しい中良い汗をかきました。

今日は夕方からホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEのセッション7と9を走りました😊 LT走疲れた😓 セッション7は5分前くらいにプチっと切れて､セッション9は最後の方は途中から遡って同じ音声が流れて途中で終わりました😂 皆さんはどうでしょうか？ これで､9セッションのコンプリートのはずです❣️ いつメダル🥇をもらえるのかな🥰

本日　10/19 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日は朝から西の空に虹がかかり、昨日の暑さのせいか、昨年もそうでしたが、桜の木には花がチラホラ咲いております。🎉

◼️いつ　2025/10/22　ホノマラと全く関係ありません。 ◼️どこを 自宅から図書館まで往復 ◼️トレーニングの感想 先日ピックルボールを体験しとても楽しかったのですが、数日後から膝に痛みが出てきました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　急に寒くなったのでお風邪などひかれないように。かつ、無理は禁物です。 p.s. ロンドンマラソンの案内が来て驚愕。 旅費4泊６日で659,000円/人で一人参加だと更に割増。 更にマラソンエントリー費が190,000円。更に燃油サーチャージや諸税等は含まないとのこと。自分にとっては異次元の感覚です。 今まで以上にmyselfが重要ですね？ P.S.2 レッスン170 マウイ島からALOHA！～最新情報～【2025年11月15日（土）】があるそうです。10:00-10:45 iHeartHawaiiとかぶります。 https://www.aloha-program.com/curriculum/webseminar/live/171 p.s.3 英国で永住権が無くなる話が出ているらしい。 この方向嫌だなあ。無法者による措置？

本日　10/25 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 気温13℃、小雨模様なので、今日は体を温める意味でも、いつものラン＆ウォークではなく、軽めのジョギングにしてみました🏃　2年前は8分/kmでもシンドイ感じでしたが、地道な練習のせいか、夫婦共々軽いと感じられるようになったので嬉しく思ってます🤗

もういくつ寝ると💤 お正月🎍 ではなくホノルルマラソン🏃‍♂️ 昼間、ジョギングしたら計測アプリが車移動🚗 と誤作動？するくらいスピード感ある走りが できました😊 2月おきなわマラソンを走ろかな？ という欲が出てきて帰宅後、インターネットニュースを見たら… 2026年おきなわマラソン開催中止😵 沿道からの、おもてなしが凄く、米軍基地内を走れるなど楽しみでしたが残念です ホノルルマラソンに全力を尽くすことができます👍

アロハ〜🤙！いつも通りのルーティンには戻れていないですが、ホノルルまでには通常に戻したいです。😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 身体の調整として10kmウォーク🚶 ■今日の成果は？ 今週は体調良くなく控えめですが、 歩いていたら気持ち落ち着きました！☺️ 昨日とあわせて30kmウォーク!🏃‍♀️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！🌈 写真は田舎の畑道、サンライズ、サンセットです。マハロ〜🌈

ホノルルマラソンは、4回目の参加になります。 今年は、夏ぐらいまで体調が芳しくなくあまり練習していませんでしたが、秋口から本格的に練習を再会しました。

ホノルルマラソン1ヶ月きりました。今日ホノルルマラソンの決起会があったのですが、そこでホノルルマラソン事務局からお知らせのメールが届いてる事を知りました。私には届いてないです、、みなさんは届いてますか？エントリーできてるのか不安になってきました🥲

　　🌈　OHANAの皆さん 🤙　aloha 今年のシューズ👟は決まりましたか 　　世界選手権でも色々なﾒｰｶｰさんの履いてましたね 🌺 今年も5年連続でHOKAにしました。 👦　孫ちゃんも合わせて 🥰　今年もEXPOでHOKAのシューズの販売もあるようなので気に入ったものがあれば記念に購入したいと思います。💕（Honolulu marathon価格と安いのですが円安なので😱） 🍍　もう少しですね 心はHawaiiへ🛫Goです🤗

今朝の札幌は＋４℃、暖かい。 写真の地点で戻りました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン五時半のセッションでウォーキング。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ロング走は賑やかなところじゃないとモチベ保てないので、大阪城公園へ。ホノマラ前の最後のLSDのつもりで走り始め、キリよくハーフまで。 そんで大阪城来たら楽しみがポキ。

天気が良かったのでちょっと長めの朝の散歩。 画像は２日にあったイスタンブールマラソン完走メダルです。 インターコンチネンタル・ランナーと書かれているのに最近気付きました。 アジア大陸とヨーロッパを走った証しと思っています。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 西野緑道まで往復してから町内の花壇整理をしました。9.6km。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます