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本日　5/17埼玉県川越市水上公園イチョウコース早朝も暑くなってきました。🌅体調に気を付けて、無理せず頑張りましょう！😁

今日もコツコツ❤︎3キロRUN❤︎

昨日、お昼前に暑熱順化を兼ねて10kmラン実施🏃開始直後は湿度も高くなくサラッとした感じも、気温30℃越えで結局タップリ汗に。推定発汗量は、1,128mL😱そろそろ、早朝ランへの移行を検討する時季になったようです😵‍💫

名古屋のヤスヒロです。こんにちは♪  Nike Run Clubのハーフマラソンプログラムも残すところあと6日。本日はスピードラン、インターバル走。　　5分ウォームアップ、1分5Kペース、2分10 Kペース、5分ハーフマラソンのペース、2分10 Kペース、1分5Kペース、1分間リカバリーを間に入れて合計22分、2.8km。　　中村公園外周をRUNしゴールは「ひょうたん池」前で終了しました♪

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪  本日はNRCの音声ガイドの「It's O k 5K」でrunを5km。　　ゴールは、名古屋競輪場、西隣りの富士山公園で終了。

アロハ〜！🤙今朝のトレーニング日記📓、朝☀️4時にスッキリ目が覚めましたので、サンライズ🌄見れました。 足裏の痛みが取れて7.6kmのスロージョグが出来ました。（一万分と5時半のクラブセッション） 上記の後、移動として6.3kmのウォークも出来ました。☺️ 今日はまだ頑張れそう。夕方も運動してLRの距離稼ごうかな。。。😆 マハロ〜🌈

今日は天気が良かったので、久しぶりに10キロ歩いてきました。川沿いのガードレールは太陽の光にあたって温度が上がってくると、バキバキと金属音を発します。多分初めての方はビックリするかもしれません。

ALO~HA🌴今日の台風明け帰宅後わんポとゆるJOG最近MISSIONの脳疲労に悩まされてますが、走るとホント浄化される🏃💨明日もこの調子で切り抜けよう🍻

今日はAloha Minatomiraiに行ってきました😊Mark isとランドマークの2箇所で実施しています。横浜美術館の前でハワイのパフォーマンスは絵になって素敵でした🥰明日までやってます😍

朝ランはシーサイドコースをランニングしてフェリー埠頭方面へ青函フェリー航行は２社が受け持っていますこちら側は同じ埠頭から函館方面へ函館は会社ごとで埠頭が違いますJAF会員ならば青函フェリー(株)の運賃が10%,引きになります

土曜の朝はロングラン1:07:01 9.42キロ平均ペース7.07分/kmと自分比かなり速い体力ついてきたかなあただ蒸し暑かったせいかシャワー浴びても汗が止まらないー💦

ククイの木と実、ご存知のククイレイの材料。

ALO〜HA🌴…あれ１週間振りの夜ランだった💦体調はみなさん大丈夫ですか？熱帯夜の湿度もキツい時期になり間もなく梅雨明け☔️耐暑強化するなら今ですね☀無理せず地道に強くなろ💨

本日　7/18埼玉県川越市　伊佐沼外周＋川越運動公園蒸し暑いながらも曇天で走りやすい気候のはずでしたが、夫婦揃って体が重く、5kmが精一杯でした。🏃まぁ無理しても仕方ないのでボチボチやります🤷

おはようございます。朝から🥵です。早起きしてダラダラジョギング🏃‍♀️&ウォーキング🚶で、１時間ほど。できる範囲で健康管理。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪   本日は、NRCプログラム残り17週間の初日リカバリーラン15分。もう少し走りたかったので音声ガイドランの「Seven Minute Run」(ナイキランニングコーチ　Mio)を追加RUN。コースは、中村公園前の「清正公通り」ここは街路樹のサルスベリが美しく咲いています。ゴールは、「中村スポーツセンター」前、こちらは、アリーナ、ジム、プールのある施設です。

パールハーバー（真珠湾）施設は平和への発信源。すべてはここから始まった日米同盟。。。 米国本土からの訪問者は必ずと言っていいここを訪問しますが、日本人観光客は敬遠しがちです。皆さんにも一度は訪問してほしい日本とアメリカが同盟を結ぶ発端の地です。 画像の”アリゾナ記念館”がメイン施設で入場無料です。多くの犠牲者の名前が記された建物は、沈没した”戦艦アリゾナ”の上に建てられ、そこからは未だに重油が噴出しています。鎮魂の”黒い涙”とも呼ばれています。最初に記録映画を観ますが、アメリカ寄りの製作だと言われつつも、攻撃された方から見れば、仕方のないことです。しかし展示資料館を見るに連れ、442部隊という日系人だけで構成された兵隊たちが、欧州戦線で大活躍をして、日本人への見方が次第に変わっていきます。 その他、有料施設として ■戦艦ミズーリ記念館 日本が降伏調印をした艦上です。あの戦艦大和より長い270m。前方に6門、後方に3門の主砲は大迫力。 ■USSボーフィン潜水艦博物館公園 沖縄からの学童疎開船”対馬丸”を撃沈させた張本人。憎き潜水艦も、今や見物客を静かに見守っています。 ■真珠湾航空博物館 状態の良い撃墜された”ゼロ戦”も展示されています。ここには日本人ガイドがいます。 記念品購買やランチも出来ます。ワイキキからThe Bus20番か42番。1時間と少々です。サイトから要予約です。 ここは決して血生臭い場所でも、怒りを懐古する場所でもありません。歴史を忠実に伝え、日米が平和を希求する聖地です！

はじめまして🌈 大分県に住んでいる小さい小さい美容室を営んでいる夫婦で子供は上から25.24.15才と居まして☺️ ハワイにご縁を頂いたのは私達夫婦が高校卒業して働いた大分の美容室の慰安旅行で行った旅行先がたまたまハワイでした☺️ その時は分からず初任給も6万円とかなりハワイで使えるお金も無くの旅行先でした😭 必ず美容室で稼げる様になったら、今度は思い出の場所のハワイで遊びに行きたいと夫婦で願う様になり、又家内の人生で一番嫌いな走る事をチャレンジしたいという想いからホノルルマラソンへの気持ちが強くなり絶対にチャレンジさせてあげたいと今必死でお金を貯めております😆 今度は家族を招待して行きたいと思っていたのですが家内はアナフィキラシーを患っていまして😭 今回はワクチン接種3回打った方のみという事でアニバーサリーの50回という記念に走りたかったのですが叶わなかったです😭 これからもワクチン接種の事がある大会はエントリーも叶わない為、いつ参加出来るか分かりませんが絶対叶えてあげたい夢だと想いまして🙇 こちらのグループがあるという事でしたので入会させて頂いた次第であります🙇 何か情報ありましたら一報願いたいと思っております🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇

はじめまして！初フルマラソン・初ホノルルマラソンです！ 記念大会ということで思い切って参加することにしました。 あと半年、どんな練習をしたらよいかも？？な状態ですが、頑張りたいと思います。 よろしくお願いいたします！！

今回のホノルルマラソン50回記念大会が、自分にとってリベンジの大会になります。2018年大会で30㌔付近で心肺停止で倒れ病院に搬送されゴール出来ませんでした。暫くは走るのが怖かったですが、もう一度ホノルルマラソンに参加したいと言う気持ちになり練習を開始しました。ブランクを克服するのは大変ですが、ホノルルマラソンの感動をもう一度と練習を頑張ってます。今は、元気モリモリですが、体重増加がランニングの邪魔をしてるかな( ◠‿◠ )楽しみです☺️🎉

本日、早朝練習しました。🥱 7kmを7分30秒ペースで走りました。 膝に多少の違和感は出ますが痛みでは無いので 少しずつペースが上がる様に頑張ります。 体重は3kg程落ちましたがまだまだです。😥 ぱきこさんの話にあった富士山マラソンなんとか 体力的に参加出来ないか検討してます。😤 ホノルルマラソンまでに万全にしたいです。

はじめまして、認定NPO法人ぽっかぽかランナーズの林優子です。 ぽっかぽかランナーズは、あらゆる障がい者ランナーに伴走ランナーをマッチングして、マラソン大会参加をサポートしている団体です。主に大阪・兵庫で開催される大会に参加してきましたが、時間制限のないホノルルマラソンへ参加したいと思い、プロジェクトを立ち上げました。ホノルルマラソンへのあれこれを教えていただけたらと思い、こちらに登録しました。 よろしくお願いたします。

フィニッシュコールで実感する完走の喜び。。。 皆さんも呼ばれたことがある、フィニッシュを目前にした時に聞こえてくる威勢の良い女性の声。それは瀬川 慶さん。ハワイ在住のアナウンサーで、日本でもフリーで活躍。 瀬川さんは、フィニッシュゲートに向かって左側上のアナウンスブースから、走り来るランナーのゼッケンと名前をすぐさま照合し、絶叫コ～～ル!!! それが次から次に繰り出される瀬川ショーは、長時間にわたる労作業。皆さん、自分の名前を呼ばれた際は、ぜひ何らかのリアクションをしましょう、ご本人に敬意を表して！ 昨年あまりに感激し、逆立ちしてフィニッシュしたランナーもいたようです。 昨年大会の当日、フィニッシュ地点の様子が分かる瀬川さんのブログやインスタです。この男性と瀬川さんは、スタート地点でも声を張り上げます。あの聞き慣れた声です。 https://ameblo.jp/segawa-kei/entry-12716023364.html?frm=theme https://www.instagram.com/p/CXZhnE1jwuP/ 【動画出展：本人ブログより】

アロハ〜🌈 みなさん「お布施見にマラソン」をご存知でしょうか。小布施といえば仮装！といわれるくらいみんな凝った仮装で走るハーフマラソンです。私は8年前に一度出ましたがエイドも充実していてめちゃくちゃ楽しかったです！(エイドはコロナ後はだめかもですが) この時は親友と2人でサマードレスと麦わら帽子のザ・ピーナッツ(古っ！)風で参戦しました。真夏の大会にはちょうどよいコスプレでしたよ。 私はもともと記録よりfun run派なので他にもカラーランとか出ました。その模様は次回ご案内しますね。

ホノルルマラソン沿道で見かける”面白い看板”その３。。。 これって、歩いているランナーへの罵声？軽蔑？馬鹿にしてる？失礼なッて怒りたいところ？......フィニッシュ目前の一コマです。 【左】 "Kenyans are drinking your beer, RUN FASTER." ケニア勢はあんたのビールを飲んでるよ。もっと速く走りなさいよ！ 【中】 "THIS IS WHAT LAZY LOOKS LIKE!!" なんてザマ、さらしてるのよ！ 【右】 "Run FAST I JUST FARTED." 速く走るんだッ。（呆れて）オナラが出たぜ！ いえいえ、むしろ笑ってしまいそうになる応援です。私もただ頑張れと応援されるより、笑いを誘われた方が元気が出るタイプです！これもローカルの心温まるユーモアの一つです！