みんなでトーク!交流広場

ESTA申請完了しました😮‍💨 今までよりも必須項目が少なかったので、割と簡単に済みました。 間違えのないようにと緊張しましたが、、 あとオプショナルツアーの申し込みも👌

皆さん、1ヶ月後の今頃(ホノルル時間)はソワソワしてますね！今日は11/1、11/4に続きまして「レース中」「レース後のケア」「打上げ等」について私の過去30回の経験から良かったと思われる点についてご紹介させて頂きます。 ①レース中:コースは特にハワイカイ(30k付近)からキツくなります。30kが半分と思って走ってください。エイドステーションは2マイル(約3k)毎に有りますのでご安心を。スタートしてからの最初のトイレはカピオラニ公園(10k)に有ります。以降は確か数カ所(5k毎位)有りますので大丈夫かと。またボランティアの方々からお声掛けがあったら苦しいけどthank youで返してください。残り5k(カハラ地区以降)からは、根性のみです。今まで練習して来た事を浮かべ頑張ってください。 ②レース後のケア:私はホテルのプールとジャグジーを繰り返しています。疲れた脚は冷やす⇄温水でほぐすのがベターと思います。結構回復しますよ。そして少しでも良いので歩く事です。 ③「打上げ等」:私は過去10数年、一緒に来ている仲間(10名)と「ヤードハウス」と言うアメリカンレストラン(地ビール等美味しいです)で17時ごろから完走パーティーをします。実際には17時前には始めていますのでハッピーアワー(アルコール等安く提供)も利用しています。早く開始する理由は疲れている事も有りますが、月曜日に帰国される仲間もいるからです。 色々長く書いてしまいましたが、あくまで私見ですので、最終的には皆さんが思っておられるやり方で走って、楽しんでください。最後に9(金)は「1989年の完走Tシャツ」を着てコンベンションセンターへ行く予定です、70前(実際は67歳ですが)の初老を見たら是非お声掛けください。

いよいよ１か月後がホノルルマラソンとなりましたね！ ホノルルに向け準備を進める中、大阪・横浜・函館で旅ランしてきました♪ 旅ランは大好きで、国内海外問わずマラソン大会がない旅行でも必ず走るグッズは持参し現地をランニングしています♪ 朝の清々しい空気、素敵な発見など、観光も兼ねて走るのがいつも旅の楽しみの１つです♪ 10月は大阪にて、ホテルから御堂筋や大阪城公園一周など２日間で16.4km、横浜にてホテルからみなとみらいの海沿いを5.5km走りました。 11月は函館にて函館マラソン（フル）のコースを２日間で32km走りました。本当は42km走るつもりでしたが雨の中で23kmになってしまい翌朝9km走って東京へ戻ったため10km分残してしまいました。来年は残りを走るつもりです！そして出来れば函館マラソンも走りたいです！！ ホノルルではマラソンコース以外に、いつもアラワイ運河沿いを走っているので、今年も３年ぶりで走れるのが楽しみです！ それと、マラソンコース上のダイアモンドヘッドの坂を事前に上り下りすると大会の予習にもなっていいですよね♪♪ それでは皆さま、あと１か月！ 怪我のないよう準備を続けていきましょうね(^^) ※写真は11月4日朝7:30、全長約2kmのともえ大橋にて。 函館マラソンのコースではこの橋を往復します。前日の雨が嘘のように晴れ渡った青空と函館山がとてもキレイでした。

Aloha！ 1か月前からhawaii入り！ だと良いのですが、Tour De OKINAWAの応援runです！ 十分に海は綺麗ですが・・・ 今回のメンバー(妻と息子ファミリー)で12月のHonolulu marathon なので、やっぱり話題はHawaiiですね！ これで、11月のイベントは終了だし、もういーくつ寝ると〜・・・って日々ですね！

最近この番組にハマってます‼️ 身体を動かして、お腹を空かしからのお酒🍻と食事🍽❗️最高のパターンですよね🤩 さて、42.195kmを達成した後の至福ベスコンは、皆さん、どの様なメニュ〜の予定ですか⁉️既に予定されてる書込みもありますが、待遠しいですね🤩🤩🤩 ホノマラベスコン　　ヒ〜〜ハ〜〜🥳

ストレッチ、ヨガ効果か？ 可動域が広がっていると実感 大阪城公園を周回する予定でしたが 長居公園までの往復30kmラン🏃‍♂️ あっ途中、寄り道もありました😆 初めて走るコース、コンビニを見つけては 飲料水を購入して… ときにはトイレを使用🚽 あとは、信号待ちがなければ、走りやすいと 感じました👍

11/20の神戸マラソンを走ってきました。 先日の富山が6:30/kmでのLSDでしたので、今回は少しペースを上げて6:00/kmで走る予定でしたが、見事に撃沈…。折り返してからの後半は少し向かい風だったのと、何故かちょっと気分が悪くなったり、首や内転筋が攣ったり。怪我の繰り返しでまだ走り込みが足らないのが露呈しました。 ターゲットは3月のびわ湖なので、まだ焦る時期ではありませんので、ホノルルは楽しみたいと思います。

2022年、最後の祝日、勤労感謝の日🎌 朝から雨が降り続くため、スポーツクラブに行きランニングマシンで10km走りました 施設内を適温に管理する、スタッフの方々に感謝、快適な汗でした😊💦 ショッピングモールを通り帰宅途中、なんとマラサダが売られており買いました。 期間限定、最終日ということでラッキー👍 本来なら、ホノルルマラソン完走後、カピオラニ公園で食べたかったです。

本日、Bib Numberの通知届きました‼️ いよいよって感じが出て来ました🤩 皆さん届きましたか⁉️

こんにちは。先ほど、ナンバーカード引換票がメールで届きました。いよいよ、ホノルルマラソンの実感がわいてきましたね。フルマラソンの欄をみて、10キロにしておけば良かったかなとも思いましたが、今までの練習を信じて、頑張っていきたいですね。みなさんも、ナンバーカード引換票、チェックされてみて下さいね。

　ゼッケン確認のmailいただいて、気分相当アガッてきてます。今回JALでのフライトなんで、　JALが好むverifly をcompleteしました。 　５月のHNLへのフライトでは、航空会社職員(派遣？)が慣れてなくて、私が行う対応に丸投げみたいに戸惑っていたようでしたが、もう訓練いきとどいたかな？ 　９月のNHでのフライト、今月のNHでのフライト、ともveriflyみたいなのなくてもスムースだったんですけど。

HMFの皆さん❗️ ビブの連絡も届き、準備を始めていると思いますが、ビーサン🩴をどうするか？悩んでます。古いビーサンを持って行くか？新作を買うか？🤔🤔🤔 円安だから高くなってそ〜 二子玉川にも有るらしいが、やはりワイハ限定が欲しいですよね🤭🫣🧐 履き心地最高ですよね❤️

こんにちは😊 出発までの準備はすすんでますか？ veriflyはワクチン接種証明登録で悪戦苦闘💦 今、visit Japan webの方をやってます。 審査のメール待ち。30分以上待ってます😩 もう〜面倒くさい！ ハワイは楽しみだけど、大変です😅

<<アイスレポその1>>出発まであと11日！！ 出発までのカウントダウンとして、(わたしが行った中で一番新しい)2019年のホノルル滞在中のアイスレポを書きたいと思います。2019年当時の内容なので、もしかしたら今は食べられないかも知れません！ご了承下さい！ １。【アフォガード】punchbowl Beachwalkにあったワゴン販売。 コーヒーの上にアホみたいなホイップと、バニラバーがダイレクトに刺さってる、なんともシュールな作品。 ２。【コナコーヒー＋ココナツパイナップル】Beachwalk Cafe Waikiki 下が見えないのが残念ですがちゃんと下にもココナツパイナップル味があります。

こんにちは！私は今回、初めてホノルルマラソンに参加するんですが、早朝なのでホテルからスタート会場までどのように行ったらいいのか検討つかないんですが皆さんはどのようにされてますか？ちなみにホテルはハイヤットなのでダイヤモンドヘッド側に泊まります。

みなさんのあたたかいアドバイスありがとうございます。 還暦一人旅なんで安心サポートです。 もう一つ教えてください。 今のスマホで現地から日本には繋がりますか？ またラインも普通にできますか？ それとレース後の打ち上げをこの交流広場のどなた様が音頭をとっていただき尚且つホノルルに詳しい方が○○時に○○の店でやるよ。来れる方は来てね！ みたいなアナウンスがあれば嬉しいです。 一人旅なんでみなさんで完走達成感を乾杯したいです。 ご検討よろしくお願いします。

<<アイスレポその3>>出発まであと9日！！ (2019年当時の内容なので、もしかしたら今は食べられないかも知れません！ご了承下さい！) ５。【Avocado leaf with Chamomile】Kakaako farmers market Farmers marketに行くと、食べすぎちゃいますが、KCCもKakaakoも土曜午前開催で、レース前日なので節制しないとヤバいです。 ６。【Asai Bowl】Bogart's Cafe ゴール後にシャワー浴びて着替えたらBogart's Cafeへ、レッツゴー！！ペロリと1人で平らげます！😋

ホノルルマラソンまであと1週間とちょっととなりましたが、まだ郵送で何も届きません。 申し込みできてなかったのでしょうか？

Facebookの"ホノルルマラソンを走ろう"グループに参加しているのですが、準備資料に関してコメントで混乱があったのでまとめて投稿しました。 こちらでも参考になるかもしれないと思ったので投稿します🙆‍♂️ 以下、Facebookへの投稿より… 皆さん着々と準備を進められていて、投稿も活発に？なってきましたね✨ 準備書類に混乱?もあるようなので整理してみました🤗 ハワイアン航空のこちらのページが参考になります🙆‍♂️←私がハワイアン航空なだけ😅 https://www.hawaiianairlines.co.jp/covid-test-options/int-hi/jp-hi ①パスポート・ESTAの有効期限確認 ②ワクチン接種証明もしくはそれに代わるもの 上記の二つは必須です。 加えて、米国疾病予防管理センター（CDC）の要請による ③宣誓書 ④コンタクトトレーシングフォーム この記入・提出が搭乗手続きの際に必要になるそうです。 これは、先ほどのハワイアン航空のサイトからも事前ダウンロード、記入が可能ですが、 空港のチェックインカウンターでももらえるようです。スムーズに登場手続きをしたい方は事前記入をお勧めします。ということのようです。 その他、航空会社によってはスムーズに搭乗手続きを進めるためのアプリ（VeriFLY等）もあるようですが、必須は前述の４つと認識してます🙇‍♂️ 日本に帰国する際に必要になるのは、 ❶Visit Japan Web（https://vjw-lp.digital.go.jp）ですね。 ※パスポートとワクチン接種証明も当然😅 こちらも必須ではないのかもしれませんが？、 Visit Japan Webにパスポート情報（無くても可）、ワクチン接種証明等を事前アップロードしておけば、帰国時の入国手続きがスムーズに進められます。 （抜粋）Visit Japan Webとは 入国手続き「検疫」、「入国審査」、「税関申告」をウェブで行うことができるサービスです。 海外から入国される方のほか、日本に帰国される方もご利用頂くことができます。 落ち着いて、もれなく準備を進めていきましょうね〜🏝

【走る時の必需品教えて下さい】 当日小さなウエストポーチを身につける予定です ポケットティッシュ ウィダーインゼリー 塩レモンタブレット 薄型ポータブル充電器 皆さんはどのような物をお考えですか🤔⁉️

部屋からコンベンションセンター見えるんですが、そろそろ　人が集まり始めてます。　なぜか　まだ、昨年の行列はないですね。

追。頂いたタオルです

無事に入国でき、ゼッケン受け取りました(^^) 初ハワイ🤙🏻🌺ですが、住めそうなぐらい充実していますね！ EXPOのファイテンのブースでハワイ限定をゲット！ 店員さんに女性ならこのサイズですと渡されましたが、あまりにも大きすぎて邪魔になるレベル🤦‍♀️ 明日交換してもらえるか行って見ようと思います…🙏

先程、２発の発砲音！ 昨日午前中から立て篭もり事件はまだ続いていて、、、あっまた発砲音 40代男性、インターナショナルショッピングセンターの山側のクヒオ通りを挟んだアクアオヒアホテルの低層階の一室！ 早く解決してほしい。 クヒオ通りを通過するバスは朝の運行が心配です。

集合出来ましたので 今から皆んなでゼッケン取りに行きます✌️