みんなでトーク!交流広場

🏋️🏋️‍♀️ライザップ4回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 食事制限、制限🚫と思わず、食事を自己管理👌 食事ですねーーー🤔🤔🤔頑張ろ💪 プロテインもしっかり飲んで。 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい

本日　8/16 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 悪天候だった小淵沢から戻り、体調がすぐれないので医者へ行ったら、コロナ感染との事。流行りに乗り遅れて今頃感染するとは。😭試しに少し走ってみましたが、やはり無理せず、ほぼ散歩でした。🙋

サロモンのザックを買ったので、試走がてら自宅から皇居まで行き2周して帰宅😊 早朝ということもあり、比較的空いていて快適に走れました。

本日　8/23 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース コロナの待機期間、マスク着用期間も終わり久し振りのラン＆ウォーク。🙋コロナ後遺症が心配でしたが、息切れも無く、フワフワ感も抜けて、何とか元通りになったようです。🏃

🏋️🏋️‍♀️ライザップ8️⃣回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ まだまだ筋肉痛には到らず💪💪💪 右肩が相変わらず痛くなるので無理はせず。 今日は1ヶ月経ったカウンセリング。何も問題なく🙆‍♀️ 久しぶりに会った人に「スッキリした」と言われました👌 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走

9月でも30℃の中やっとLSDでロング走が出来ましたあと1ヶ月で秋のフルマラソンが始まるのであと3回程ロング走をやる予定です

今日は夕方から､ホノルルマラソンオンデマンドCHALLENGEの3回目と4回目を走りました😊 夕食の後は録画してある有吉の夏休みを追っかけで見てハワイ気分を楽しみたいと思います🥰

アロハ〜。今日の夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。40分のランニングセッションになっております。是非、参加なさってみてくださいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

今日のライブランも暑かったですね。ちょうど雨も降らないで済んだのですが、とにかく湿度が！って言う感じでした。 そして富士山までのメダルもいただきましたけれど、田舎者には距離感湧きませんです。笑

本日のRCの練習会は来週ハーフマラソンで１時間４５分切りを狙う女性ランナーの為に６０分ジョグ後トラックでK4分55秒のペースで3,000Mのペース走をし無事終了しました

Honolulu Marathon THE CLUB登録団体の吉祥寺ランニングクラブです。公式ホームページに掲載いただいた『グループラン』のご案内です。 https://www.honolulumarathon.jp/2025/office_news/20250920/ ■コンセプト 【吉祥寺で、走る・歩く、クラブや人の交流会】 ■対象 「走る・歩く」などをしている方 ■参加費 無料 ■日時 10月4日（土） 13:00集合 ※荒天中止、少雨決行 ■集合 武蔵野市吉祥寺南町1-17-1　 Pop-Upスペース『7つの夢』前 ・13:00 ※当日は『吉祥寺コレクション(下記URL)』が開催されており、本グループランは非公式ですが、そのイベントを盛り上げたいと思います。 　https://kichijoji-collection.com/ ■タイムスケジュール ・13:00集合 　グルランで交流 ・14:00グルラン終了 ・吉祥寺コレクションで体験orショッピング ・希望メンバーで懇親会 ※イベント参加はこちら 　　https://fb.me/e/3vqPAnGgX ■基本ルール １）参加に対して無理はしない ２）自分のペースで進まない事も受け入れる ３）明るく楽しく、笑顔で健康に ４）思いやり(マーラマ)の精神で ■注意事項 １．吉祥寺ランニングクラブの活動は有志メンバーによる練習会であり、スポーツ保険等には加入しておりません。体調等に問題がない状態でご参加ください。 ２．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。 ３．撮影した写真や動画をSNS等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影NGの方はお申し出ください。 ４．雨天や体調不良等により、急遽中止とする場合もありますので、予めご了承ください。不参加や中止は、イベントのページやChatに告知出来ない場合もあります。できる限り告知します。 ５．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。 ６．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。 ７．その他、各イベントページ等の注意事項等をご参照ください。 ■承諾事項 ※本クラブは無料のボランティア企画であり、保険への加入はございません。イベント中に発生した事故・事件等（以下、「本件」といいます）については、参加者ご自身の責任となります。参加登録をもって、本件に同意したものとみなします。 ※また、本件に関して、参加者ご本人およびご家族等の関係者からの異議申し立ては一切お受けいたしません。 ※イベント参加はこちら 　　https://fb.me/e/3vqPAnGgX

今朝はオンデマンドチャレンジの2度目の5コマ目と6コマ目。6コマ目って屋内トレーニングでした。距離0なので、履歴に残らないのかと思ったら、やった日ではなくてオンデマンドが登録された日順に並んでいました。 屋内トレーニングは音声だけだと分かりにくいけれど、風船の以外は去年YouTubeで見たような気がするのでなんとなくね〜

本日　9/28 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース＆入間川サイクリングコース 今日は「パンさん」が、わざわざ私達夫婦に水上公園まで会いに来てくれました😊感激です😊ありがとうございました。拙い私達の練習にお付き合い頂き、楽しくラン＆ウォーク出来ました。🏃ランニング仲間と練習するのも楽しいものですね～。

皆さん、おばんです。 先輩方々ご質問なのですが、教えて下さい。 初心者の1人参加者で前日のカラカウア、メリーマイルにも楽しんで参加します。 スタートから、だいたい何時間ぐらいで終了予定なのでしょうか？ その後、ホテルに戻ってパールハーバーのアリゾナ記念館の観光時間を予約したいのですが、全て初めてで時間配分がわかりません。 よろしくお願い致します。

明日の早朝のライブランは参加できないので、オンデマンドCHALLENGEの8のLSD90分ランを夕方から走りました😊 残りは7と9の2セッションなので、次回にはコンプリート予定です🥰 私の場合も終了数十秒前にブチっと終わってしまいました😅 皆さんはどうですか？

土曜日にオンデマンドチャレンジ8のLSDをやってきました。 すでに9は終えてるので、これでコンプリートのはず。。 （確認の方法はあるんですかね・・・？） このペースが保てれば、来月の神戸マラソンで自己PBを更新できるのですが、、、かなり厳しい😣 さて、今週末はいよいよ金沢マラソン！エイドを楽しみます🍴♪

アロハ〜👍🌈 いつもの日曜日ならラングループでロングランですがまだ喉がすっきりせず、二度寝の誘惑に負けてランはお休みしました。本当嫌いなので行くのに大変なんです。 まぁで来週は行かないとなぁー で午後はピックルボールをやっていたのでお決まりの写真を展開しますね。 Fort DeRussy からの写真です この夕日のあと雨が降ってきました〜 マハロ〜　🤙🌈

＜　25年9月28日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ ほぼ1ヶ月後の報告、ご容赦ください。6月以来、酷暑を経て練習会も復活！…9月の第4週目の日曜日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーが集まって、皇居ランした後、東京駅内のお店に集合し、懇親会を行いました😊✨ ・ 練習会は、東京駅近く「ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI」に集合し皇居までお散歩移動後、ランニングチームは1周5.0㎞の皇居を2周。私が率いるウォーキングチームは、国会議事堂に寄り道ちながら、皇居1周（約6.5km）。 ・ ランニングを終えた後は、東京駅八重洲口に移動！オールドステーション 東京店（THE OLD STATION）で懇親会を開催。3ヶ月後に迫ったホノルルマラソンやハワイ関連の話題で、楽しく盛り上がりました😍✨ ・ 練習会＆懇親会は、初めて参加の方も大歓迎！OHANAメンバーの皆さんが暖かく迎えてくださいます！是非、ジョインしていただけると嬉しいです🙇✨ ※詳細は、下記年間スケジュールを参照ください。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ・ ※ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会の模様は、下記ホノルルマラソンOHANAのFacebookグループでも動画でご紹介しています♪ https://www.facebook.com/groups/927445859006794

残念ですが、ホノルルマラソン、キャンセルしなくてはならなくなりました。入院してます。頑張っていたので、とてもとても残念です（泣） 皆さん！頑張って完走してくださいね！応援してます！ 私は来年こそ、出場しますよー

最近では城攻めランがほとんどできていなかったけれど、日曜日のLSDに備えて、1時間ラン。久しぶりの名古屋城でございます♪

アロハ〜。明日の朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。120分のLSDになっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。明日は、雨予報なのが、心配ですね。ライブラン、頑張りましょう。

本日　11/16 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日も軽めにジョギングです😊

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 昨日だけど、昼間久々晴れたから昼休みラン🏃午後から汗だくで仕事💦 仕事の服のままで走ったので、午後から恥ずかしいくらいに汗、汗、汗💦 でも、ずーっと雨で４日走れなかったから、行ってみた🏃

今朝もウオーキング♪ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 図書館まで遠回りして８㎞ウオーキング！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

こんにちは。 私は今回が初のホノルルマラソンなのですが、本番に向けて練習しています。 今日は15.7Kmを走りました。 先々週から風邪を引き、なかなか治らないのですが、完治までもう少しのところまで快復してきました。 みなさん、体調を万全にして本番を楽しみましょう。