みんなでトーク!交流広場

ホノルルマラソンお疲れ様でした😊 日本で何も準備しておらず、マラソン前に不安ですが頑張ります…と投稿させていただいたものですm(_ _)m 無事にフルマラソン完走できました😭✨️ あの弱音を履いた投稿にお返事くださった皆様のおかげです✨️ ありがとうございました❣️✨️ 時間は９時間21分46秒笑 17時間半頑張るつもりでスタートしたのですが、意外と30キロまでは軽いジョグとウォーキングの繰り返しで進むことができました✨️ 途中休憩した場所に携帯を置き忘れ、1.5キロほど戻るというアクシデントもありましたが…現地の応援に来てくださってた方が、私が居なくなったあとに携帯が残されてることに気づいて保冷バッグに保管しておいてくださり、私が戻った時に笑顔で『oh......❣️✨️』と渡してくださいました😭✨️ アメリカで🇺🇸携帯を忘れても戻ってくる奇跡と現地の方の優しさや温かさに感動しながら完走することができました✨️ 完走直後〜昨日までは全身ガタガタでしたが笑 本日はもう元気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今日はプールに入ってゆっくりのんびり過ごして 明日帰国したいと思います(^^)✨️ 皆様のおかげで完走できましたこと、改めて感謝とともにお礼のメッセージとさせていただきます❣️✨️ ありがとうございました❣️✨️

アロハ!! 少し迷っていましたが、やっぱりホノルルマラソンバーチャルにエントリーして、来年2月の京都マラソンに備えることにしました。 直ぐには始動しませんが、始めたら何回かで、フルマラソンの距離をクリアしたいです。 前回のハパルアバーチャルでは、期間中距離をのばしましたが、今回はフルをクリアにしたら、そこで終了したいです。

◼️いつ　本日12/15 ◼️どこを　埼玉県川越市水上公園イチョウコース2周 ◼️トレーニングの感想　ホノルルマラソン後、初のラン。気分も新たにハパルア目指します🏃 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️いつ　本日　12/22 ◼️どこを 埼玉県川越市水上公園　イチョウコース ◼️トレーニングの感想　寒さと北風が吹く中、今日は2.7kmで終了。こんなスチュエーションで走る事は無いので、風邪ひかないように早々退散です。😭 ◼️OHANAの皆さんに一言

ホノルルマラソン バーチャルファンラン途中経過😊 先ずは、フルマラソン完走👍 まだ期間があるため、100km目指します

ホノルルマラソン バーチャルファンラン 昼間、走る予定でしたがっ… 野暮用で、夕方前から走り出しました 大濠公園を周回後、博多駅に到着🚉 駅前広場で、クリスマスイベントが開催されており ビックツリーの点灯式🎄 わぁ〜と歓声が上がり、写真を撮る人がたくさんでしたが… 何年か前、ハワイで見た、クリスマスツリーの点灯式が盛大だった気がします😆

アロハ〜。日曜日、朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。90分のランニングセッションとなっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

気がつけば、ホノルルマラソン バーチャルファンラン フルマラソン2回分の距離に到達しました アドレナリンが出るって、このことかな？ またまた、大濠公園を周回後、ホテルに戻って休憩💤 その後、スタバに行ったら… マラサダがありました🍩 現地ハワイでマラソン完走後、カピオラニ公園で完走メダルはかじらず🏅 マラサダに、かぶりつくのが至福 マラソン完走したぁと実感していました ハワイでは、揚げたてを粉糖に塗したシンプルですが スタバでは、カスタードクリーム入りで美味しい😋 残り期間、少しずつ走ります👍

アロハ〜！🤙今朝も10000分セッション頑張りましたが、時間切れ1km足りずシルバーメダル🎖️でした。 去年の今頃はライブランなど知らずという感じでしたが、すっかりはまっています。。。オハナもかな。。。 今日は一足先に今年の締めとしてアユのカウントダウンライブで盛り上がります！☺️ 今年はオハナとライブランのおかげで リアルホノマラに復帰出来ました！ 楽しくいい年になりました！感謝🥹です❗️ 😊😊😊 皆様には今年一年お世話になりました！🙇 来年もお互いにいい年にしたいですね！😉 p.s. アユのライブも恒例行事かな。。。 好きなアーティスト結構いて、ライブにも飛び回ってます。そんな僕ですが今後もよろしくです！🎉 ※写真一枚はアンコールでの撮影OKになったので再添付。a-nationに続いて元AAA浦田くんバックダンサーとして登場。。。嬉しい☺️

アロハ〜。ブロンズオハナから、シルバーオハナにランクアップしました。次はゴールドオハナ目指して頑張りたいです。

アロハ〜。今日は第14回T3自主練習会がありました。皇居二周しましたよ。最初かなりとばしたので、後半パテてしまい、ウォーキングになってしまいましたが、いつもよりタイムも良かったです。またそのうち、皇居ランしたいと思います。楽しくトレーニングできました。

アロハ〜。昨日、駒沢公園でnbgowomen練習会がありましたよ。15分のロングインターバルを3本こなしました。nbgowomen練習会、あと二回あるので、頑張って参加したいですね。3月の名古屋ウィメンズマラソンに向けて、トレーニング頑張ります。

アロハ〜。念願のレジェンドオハナになりましたよ。プラチナオハナからランクアップするの、けっこう大変でした。レジェンドオハナになったので、あとはゆっくりとポイントためていこうと思っています。みなさんも、レジェンドオハナ目指して、頑張りましょう。

◼️いつ　3/27 ◼️どこを　近所4キロくらい ◼️トレーニングの感想　腰痛がなかなか治らず、少し良いので桜を見ながら、近所のゴルフコースの側を歩きました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　久々に汗をかき、シャワーが気持ちよかったです。ゴルフはもう少しお預けです。

◼️いつ　3/27 ◼️どこを　近所4キロくらい ◼️トレーニングの感想　腰痛がなかなか治らず、少し良いので桜を見ながら、近所のゴルフコースの側を歩きました。 ◼️OHANAの皆さんに一言　久々に汗をかき、シャワーが気持ちよかったです。ゴルフはもう少しお預けです。

アロハ〜。今日の7時30分のゆうこトレーナーのライブランで、ライブラン参加数1000回になりました。記念回数ということで、名前呼ばれてうれしかったです。ライブラン、次は2000回を目指して頑張りたいですね。

おはようございます。 昨日、ADIDASのランニング•イベントの応援に行ってきました。 私のランニング仲間の人達が5km走に参加するのを応援しました。千駄ヶ谷の絵画館前がスタート/ゴールの周回コースの個人走、リレー走など、初心者からエリートまで各種の競技がありました。あいにく、ずっと雨でした。応援する者にも大変でしたが、ランニングの人達には、もっと大変でした。 私の仲間の人達は、キロ４分代が、2人、キロ６分代が1人でしたが、ナイスランでした。 小学生らしい子供達が参加していたのには、驚きました。私は私の仲間の人達が出られた後帰途につきましたが、その後もプロ並みのレースが続いていました。

◼️いつ　2025/4/25&26　90個目の投稿です。 ◼️どこを 図書館まで2.5㎞散歩×2回 ◼️トレーニングの感想　ヒアルロン酸を右膝に打って2回目。爆発的な結果は感じないものの良さげな感覚はあります。後３回。もう少し良くなっていてほしいです。腰は騙し騙し？! これもいいです。楽しい！！！！https://www.youtube.com/watch?v=kVI5gV8dXFA&list=RDwvCuQhuSAk0&index=10 ◼️OHANAの皆さんに一言　ランニング後の体のケアは、面倒がらずやっておけばよかったと反省！！。 ＞ホノマラのプロモーションビデオ 2025年は感動が想像できますが、楽しさ爆発の感じの2024年の方が今でも好きです。 ＞戦争について（撲滅したい） 最近読んだ本で「トルコから世界を見る」を読み、共感できる部分（人の惨忍残忍さ、憎しが憎しみを生む、既に地球は戦争をやっている場合ではないこと等）が多かった。オスマントルコについて深堀をしたいと思いました。 加えて「イスラームから世界を見る」を26日に借りました。 ＞何と料理を始めた 3月に入り料理を妻から手始めとして味噌汁を習い4月に実家で披露。実家では天ぷらを母から教わり、料理の手伝い、食器洗い、風呂掃除、犬の散歩を行いました。体重を計ると1㎏減。後3㎏減。 ■ベストアンサーはどんなコメントでもらえるのかなあ？？？？ ベストアンサーを拝見したこともなく。。。。

◼️いつ　2025/5/18 ◼️どこを 自宅 ◼️トレーニングの感想　月例に参加せずストレッチ15分間。 ◼️OHANAの皆さんに一言　同い年のラン友が、ホノマラ2025にご家族でHISツアーに申し込みされました。 月一回のコーチ陣からの講習会や現地でのサポートなどいろいろとツアーならではという感じですね。

二日酔い…朝ランからスタート～ 曇り時々晴れ…気温26℃～28℃… 汗だくです… 7キロ越えた辺りから汗出し切った感ありで… 二日酔いも吹っ飛びました… 結局、12.34キロ走りました… シャワー浴びて、次の予定へ向けてGO！ ・ #パワーソング MAX ・ #朝ラン記録 #月間100キロラン目標 達成まで 73.45キロ➡️26.55キロ #年間1200キロラン目標 昨年1,381キロ➡️現在478.2キロ ・ @nikerunning @tukimadehasirou384400 #サブ4ランナー #朝ラン派 #自撮りランナー #ソロラン #月まで走ろうプロジェクト #多摩川河川敷ラン #朝ラン好きな人と繋がりたい #朝活ランニング #朝ランライフ #ホノルルマラソンへの道 #ぼっちラン #ハシリマシタグラム #ホノルルマラソンエントリー #ホノルルマラソン #日曜日ラン #5月ラン #週末ラン #夏日ラン #汗だくラン #二日酔いラン #morningrun #休日ラン

◼️いつ　2025/6/15 ◼️どこを 図書館まで ◼️トレーニングの感想　やはり正しい体の使い方のレクチャーを受けるべき？ ◼️OHANAの皆さんに一言　ベッドマットの解体も無事終了したので、膝と腰を治しつつ歩きもいい感じにしたいと思い金哲彦氏のyoutubeを観ました。 内容は、おしりを使う、大幹を鍛える、インナーマッスルを鍛えるとかでした。 早速、図書館に行く前に少し動画を見ながら体を動かした後図書館へ。歩くスピードが上がった？と感じるは気のせいでしょうか？ 正しい指導を受けながら体のメンテナンスを考えてみようと思いました。 https://www.youtube.com/watch?v=fKX9ZZ0-l7Q 新たに見つけた脹脛を鍛える動画：https://www.youtube.com/shorts/2sa-HGbciUA 縄跳びが効果があるかも？？？

本日のRCの練習会は60分ジョグ後は10分間走をしましたこのクラブでは初めてだったのでK5分で10分トラックを走りましたが残り200Mで多少ペースを上げたので結果として2,100M走り無事終了しました

ハワイとは関係ないのですが本日2回目の投稿です なんなんですか横浜は！ ホテルを出て、出かけようとするとまた違う船の1部が見えるではないですか！ 気になると確かめないといけない性格なもので･･･ 次は飛鳥Ⅱという船が朝の大桟橋の反対側に停船しているでは無いですか 朝の船には及ばないものの、こちらもデカい😁 ついでに赤レンガ倉庫まわって買い物したので、またホテルに置きに帰って少し休憩 少し経って外に出て周りを見渡すとまたまた違う場所(ハンマーヘッドの所)に今度はミツイオーシャンフジと書いてある客船が停まっていました 凄すぎです、横浜 おかげで暑い中かなりなウォーキングをさせてもらいました🤪

今朝5時半から、ライブランの『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』第３回　フォームの改善ランに参加しました。効率の良いフォームを身につけることで、怪我予防とエネルギー節約、長距離走力アップにつながるとのことです。 　今朝は雲ひとつなく、朝5時台からすでに暑かったですが、30分のオンデマンドチャレンジ後も走り続け、汗だくになりました。暑熱順化は出来てきたようです。

暑い日が続きますが皆さんお元気ですか⤴️