みんなでトーク!交流広場

明日から三連休が始まります。また、猛暑になるとのことです。体力的にも厳しい状況になりますね。そこで、練習後のブレイクタイムにちょっとハワイを感じては？ 今回は、外食業界のマルハン東日本さんのお店でハワイアンフェアが始まりましたのでお知らせします。 「ごはんどき」ではワイキキでも有名な「田中オブ東京監修」のステーキ丼です。 ホノルルではワイキキショッピングプラザなど3店舗ありましたが、まだ訪れたことがありません。予行演習でまずは「ごはんどき」にトライです。 「カフェバンカレラ」ではマンゴースムージーを提供してくれるようです。なお、両店とも土曜日に実施するみたいですね。 ただし、沖縄県には上記の店舗が無いようです。 https://www.maruhandining.co.jp/press/press_detail_20230630020420.html

MACH Xを履いて、本日のライブランを走りました。 5kmだけですが、それなりに楽しかったです。 私の実力では十分なことは言えませんが、5〜6分ペースで走ると、しっかりと返してくれるように感じました。 7〜8分ペースですとあまりわからないかなぁと。 ボチボチこの靴とナイキのペガサスターボで様子をみます。

すごいレジェンドにお会いしました。 今年８０歳になられる女性で１０年ぶりにホノマラに参加される方にお会いしました。 NY、ボストン、ロンドン、ゴールドコースト、パリ、など多くの大会に参加されている方です。参加するだけでもすごいと思いました。 とてもポジティブな方でお話を伺うだけで楽しくなりました。 しかし、暑い日でした！！！

みなさん土曜はLSDお疲れ様でした🎵 22日の土曜日はホノルル気分で走ろうあるのでしょうか？ webサイトではあるようになってますが、ライブランのスケジュールにはでていないような💦　 前回のライブランでコメントしたのですが、レスポンス無いみたいなので、どうなのかなぁと思い皆様にお尋ねしました。

去る7月14日金栗四三翁マラソン大会のエントリーが始まりました。今年はハーフが新設になりました。次の週が福岡マラソンのためハーフか10キロか迷っています。できればハーフ走りたいのですが次の週に影響あるとと考えると迷います。皆様でしたらどうされますか？良きアドバイスがあればよろしくお願いします。。 マラソンの父金栗四三の生誕の地走ってみられませんか？

先週の日曜日16日に萩往還マラニック100kmに参加してきました。簡単ですがレースを振り返ります。3時30分にスタートして地元の防府を折り返し山口へ戻ります。7時にはカンカン照りになり日陰のないロードを淡々と歩きを交えながら進みました。山口に戻ると萩までのトレイルを含んだ山道になります。雨の影響で足元がいつも以上に悪かった。山の中は時々ひんやりとして癒されますが汗は止まりません。なんとか最後の折り返しの萩まで辿り着きますが予定より30分遅れでした。そして帰りの山の中はひたすら歩いて進んでいきましたが下りになっても全然走れなくなって最後には歩くのも辛くなりました。山の中なので途中で止めるわけにもいかず83.8kmのチェックポイントまでトボトボと歩いてなんとかたどり着き関門5分アウトで終わりました。多くのライブランナーさんとライブラントレーナーと参加してスライドできて良かったです。ちなみに100kmの完踏率は34%でした。

みなさん、ハワイで口座を作ることに どのくらい関心がおありでしょうか、また賛成や反対等の ご意見があればお教えください。 こんなところを見てから口座について考えるようになりました。 （ちなみに銀行の関係者ではありません　　苦笑） https://jp.cpb.bank/campaigns/fb2-0323?utm_source=facebook&utm_medium=paid&utm_campaign=cpb&utm_content=contact+form&fbclid=PAAabVyHCQLUlQWf0oG3ija18PcHhzphiBYC-s_5Je7bq-MBeaWdsdU6e50vE_aem_AYx8asyDDEGuZirQulPrABOPBN5upppAUIBfR5dvlFTF1NR4Lv-8x_hBfqXszo2lv5s5csWTOlc8EP_nLu98zDKd

Foodland のメルマガで送られてきました。 　これ絶対うまいやつ　です。　大ぶりな岩ガキとかで作ると最高ですよ。きっと　知らんけど。 　 ↓ レシピ https://foodland.com/recipe/baked-oysters/

アロハ〜。今日の夜9時から、ライブランの「お寺気分ヨガ」がありますよ。30分のヨガセッションで、担当はShokoトレーナーです。昨日のヨガセッションが良かったので、また当たりの回だといいのですが。お寺気分になれるようなヨガなんですかね。楽しみです。うっちーなさん、Love LEVIさん、Hilomiさん、お時間あれば、参加なさってみて下さい。

金曜日にお尻の手術をしました。毎食後に痛み止めを飲んでいるので痛みは和らいでいます。暇なので病院内を少しウロウロしました。ライブラン中にTomoトレーナーに心配されました。明日の午前中には退院できそうです。

こんばんは。 前回マクドナルドハンバーガーのハワイアンハンバーガーの投稿をしましたが、マクドナルドの掲示をよく見たら、ハワイやんハンバーガーで、ハワイ風ハンバーガーの意味らしいです。 今日マクドナルドブルーハワイというソフトドリンクの炭酸飲料を飲みましたが、果汁は数パーセントですが、ブルー色していて、清涼感がいっぱいでした。また、チーズロコモコバーガーもたべましたが、ちょっと重ための味わいでした。 今度ガーリックシュリンプにチャレンジしたいです。

本日の練習会はお盆直前のため単身赴任の方は奥様の所へ一直線に帰って行ってますので少人数での練習会となりました ３０分ジョグ後はトラックを利用して１周K５分１５秒からスタートし一周ごとに１５秒ペースを上げてK４分４５秒まで苦しさから逃げられない3セットで無事終了しました 本当は息苦しいのですが見せない様に無理してます（笑） ２００９年のホノルルマラソン完走Ｔシャツを着て盛り上げてます

ハワイでは大規模火災があったようですが、大丈夫でしょうか？

昨日8/19(土)のライブラン「40分ホノルル気分で走ろう！」で目標8km（5"00'ペース）を超えることができました！ 8.31km　40分　4"50'ペース 同時に「東京レガシーハーフ10週間プログラム」の2週目バーチャルレース8kmも完走しました！ 8km　39分13秒 5月の7.55kmをきっかけに今までチャレンジしてきて、今回達成できたのでとても嬉しいです！ 今回やったことを振り返ると ・直前にインターバル走を行った ・インターバル走のため一周約500mの平坦コースを考えた ・スタート前から走り出しスピードが出た状態から計測開始した ・新しいシューズで挑んだ など♪ これもすべてOHANAの皆さまからアドバイスのおかげです！ 本当にありがとうございました！！ 昨日は走った後、仕事へ行ったらヘロヘロでした。 今日は少し腰が痛いです。 まだまだトレーニングが足りませんので、次回からはこのスピードに慣れるように更にがんばっていきたいと思います！！ これからもご指導どうぞ宜しくお願い致します♪ 最後になりますが今回、総合10位以内にOHANAメンバーが私も含めて3人♪ 5位いわてつMAHALOさん、7位ドアラ☆さん そして参加されたOHANAのすべての皆さま、お疲れさまでした☆彡

おはようございます 今日のライブラン　応援参加しました 楽しかったです メダル　2個目コンプリートしました＼(^o^)／ まだまだコンプリート出来るよう💪 明日のOHANA会参加される方　楽しんでくださいね

今朝、ライブランに参加しました。 本番までのプロセスの作成のアドバイスは有り難かったですね。 ホノルル迄早やあと4ヶ月。 月別のプロセスを今から作成したいと思います。

こんにちわ😊 朝でもまだまだ暑い毎日ですね。暑いので少しでも涼しいかな？と思い、最近は川沿いを走って練習してます。気のせいか今までより距離も長くなってますが、気持ちよく走れてます。帰りは大通りのせいかペースダウンしてますが・・・（笑） ランニングの先輩の皆様に質問ですが・・・ 私、走ってたり（ウォーキング中も)、トレーニングしてると左足を時々無意識に振ってるんです。（文章では伝わりにくいと思いますが・・・）左だけなんですけど、足の長さが違うとか？のせいでしょうか？今日はシューズを変えてみたら更に気になってしまいました。そのような方っていらっしゃいますか？

こんにちは。今日夜10時から、ライブランでヨガセッションがありますよ。30分のヨガのクラスで、今から楽しみですね。「寝転びヨガ」ということで、寝転びながらもできるヨガかと思いますので、ハードル低めで簡単かと思われます。トレーナーは、ゆうこトレーナーなんですよ。興味を持たれた方は、是非参加されてみて下さい。いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

本日より３週間は１０月１日より１１月５日までの５週間で３大会のフルマラソンを予定してますので１周6K高低差52Mのコースの走り込み始まりました 今日は距離では無く時間走です３時間を予定してましたが２時間３０分あたりで豪雨のため中断そのまま中止にしました 走行距離は22Kちょっとでしたので次回は30Kまで延ばす予定です

アロハ〜。今日の夜9時から、ライブランのヨガがあります。30分のヨガセッションということで、今から楽しみですね。トレーナーは、あのTakayoトレーナーなんですよ。Takayoトレーナーのヨガは、比較的簡単にでき、初心者でもわかりやすいですよ。今回は、脚つり予防・ほぐしヨガです。興味を持たれた方は、是非参加なさってみてくださいね。いつものヨガメンバーのみなさん、今日もよろしくお願いします。

こんにちは。今日も、ライブランでヨガセッションがあります。昨日のヨガも、良かったですね。かなり気持ちが良かったです。ぐっすり眠れましたよ。今日は、夜9時からのライブランとなっております。時間は、30分で、9時30分までですよ。トレーナーは、LoveLEVIさんお気に入りの、チャミトレーナーです。かわいらしい方ですよね。みなさんも、是非参加なさってみて下さいね。いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

やっと、サンマルクでHawaiian Hostのチョコクロをゲットしました❣️ とっても美味しかったです😊

先程、別の方へ返信しましたが 再度投稿します。 別の方はホノルルマラソン、トレーニングシャツの表面の写真を送られていましたので、私は裏面を送ります。位置はおかしいですが、お許しください。 このシャツはハワイ在住の人には7月に送られていますが、日本在住の人には最近送られています。 これを着て練習したいです。

アロハ〜。今日夜9時から、ヨガセッションがライブランであります。30分のクラスで、上半身をゆるめるヨガですよ。トレーナーは、Takayoトレーナーです。Takayoトレーナーは、一つ一つの動作に丁寧で、わかりやすいですよ。昨日のヨガも、とても体に効きました。ヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。今日も、いつものヨガメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

　まだ、膝の水続いてるんで、走れなくて、マジックアイランドをウォーキングしていました。　太陽いっぱい浴びながらアラモアナビーチ/マジックアイランドウォーキングしてきました。 　明日は早朝からここのずっと沖でスキューバダイビング楽しんできます。 　ランチは定番のアヒポキ丼でした。