みんなでトーク!交流広場

皆さん、アロハ〜🌈SHOです。 何度かカクさんにコメントしていました。🤗 改めてご挨拶いたします。 64歳、今年の12月で65歳となり60歳で45回大会に参加しホノルルマラソンの楽しさを知りました。ホノルルマラソンは当日の、自分と向き合った努力とハワイの皆さんの心からのおもてなしのを感じる大会なのだと感じました。島国独自の対応で翌日、レストランでウエーターの方からABCストアの方から「ホノルルマラソン走ったのですか。」「足は痛くないですか。」と声を掛けてもらいました。今までに無い幸せな会話でした。50回大会を楽しみにコロナが落ち着くのを心待ちしていました。56歳でダイエットの為、ランニングをはじめました。20歳の時・青梅マラソンで楽しさを味わってから殆ど走る事は無く年を取って感じたマラソンの楽しさを、また、今年感じる事が出来る幸せを感じています。🥰 英語も話せませんし飛行機もホテル予約も出来ませんが、ツアーが再開し12月には皆さんと楽しいホノルルマラソンに酔いしれたいです。🤗

65才になった記念に、初めての参加、初マラソン、解らない事づくし、足こぎ車椅子の方との伴走です。8時間完走時速6km位を目標でトレーニングしています。宜しくお願い致します。

昨年大会参加のエピソード（その５・最終）．．． 私事で恐縮ですが、大会滞在中に起きたビックリな出来事の紹介です。 一つは、昨夏のTOKYO2020大会サーフイン会場で、ボランティアをしていた私と、カメラマンで撮影していた米国人スタッフに、ここビショップ博物館でバッタリ会ってしまったことです。目的は女子金メダリストのご当地ホノルル出身Carissa Mooreの顕彰・展示を見るためでした。 もう一つは、以前から知り合いでハワイ島UCCコーヒー農園で販売責任者のHMさん（画像右端）とご家族に、ロイヤルハワイアンセンターのフードコートで、これもバッタリです。HMさんは何とランナーでもあり、宿まで一緒ということまで判明。偶然か必然か、この二つの出会いには驚き以外ありませんでした！ さらに翌日の新聞で知ったのですが、大会コース上の折り返すハワイカイ辺りで、午前10時頃に爆発物のような不審物騒ぎがあり、警察や爆弾処理班が出動し、一時コース変更を余儀なくされました。大事に至らなく大会は続行されました。 良くも悪くも、見えない力が働いた特別な大会でもありました！

6月5日 ホノルルマラソンまで【あと１８９日】 アロハ～🌈 今回は１９９４年完走Tシャツです🎵 このTシャツも帰国後、良く来てました❗ この年、円高加速で戦後初の １ドル＝１００円 を突破❗を記録した年でした。 ハワイでの買い物天国の始まりかな🎵 この年は１人で行って、 アイランドコロニーのジャグジーは 英語が出来ないので、話しかけられない ようにはじっこで緊張しながら入っていた 思い出があります(笑) この頃はエービーロードの分厚い雑誌を 見て、電話で申し込みをしていました❗ そう考えると今は本当に便利です👍️ 今日もありがとうございました🎵

少し日が空くと、もう体が重い😔 地元のマラソン大会にもエントリーしたし、そろそろ走ることを習慣にしていかないと🤨 写真は先日行ったハワイアンカフェ🌈☕️✨ ウクレレ🎶も弾かせていただき癒されました😊 さて、今から筋トレしまーす🏋️‍♀️

コロナ前のワイキキビーチ端っこの方です。 水がもっと綺麗になっているのだろうか？ 楽しみです♪

火、水と雨で走れませんでしたが、今日は曇りだったので、昼休み走りました。湿度が高かったせいか、めっちゃしんどかったです。暑さに耐えられる体を作りたいと思います。

50周年の練習用Tシャツ届きました。 テンション上げるのに役立ってくれそうです！

2018年に参加した際、エントリー会場でGETTAMANさんと遭遇 嬉しくて😮🤣😍😍😍叫んでしまい、写真を撮って頂きました 又逢えるといいなぁ～～

7月28日 ホノルルマラソンまで【あと１３６日】 アロハ～🌈 ハワイ大学方面にある 【コクア・マーケット】さん。 ハワイで唯一の生協型 オーガニック&ナチュラルストアーです👍 コクアとは…… 『相互に助け合う』 『共同で何かする』 『人の為に行動する』 思いやりや優しさを表す言葉です。 ホノルルマラソン・ボランティア のTシャツにはこの『KOKUA』の 文字が入ってます。 私達ランナーを励ましてくれる 沿道の方々は、コクア・スピリッツ 溢れるホノルルマラソンの参加者でも あるんですね。 今日もありがとうございました🎵

アロハ〜🌈 犬練、まだペース配分はめちゃくちゃですが、本気出されるとスゴいです💦 毎日ハッチコーチによるインターバルトレーニングになっております。3ヶ月の赤ちゃんでこれですから、成犬になったら加減してもらわないとまずついていけません😅 ぜひコーチによるトレーニングをご覧ください。 https://m.youtube.com/shorts/vP6lMHlRjBQ

8月7日 ホノルルマラソンまで【あと１２６日】 アロハ～🌈 ２００３年完走Tシャツです。 ２００３年SARSやイラク紛争で 海外旅行は不安要素を抱えながらの 申込をしていました❗ SARSでハワイの旅行代理店も 大打撃を受けたと聞きました。 この年が初めて、 参加を悩んだ年だったかも 知れません。 見えない敵とテロの恐怖 それでもカピオラニ公園は 不安を乗り越えて 参加したランナーの 誇らしげな笑顔が 沢山ありました❗ 今日もありがとうございました🎵

おはようございます。早朝、5キロ走ってきました。週末は、10キロくらい走っています。春頃は、平日8キロ、週末は20キロくらい走っていたのですが、最近暑くてあまり走れませんね。みなさんは、暑い日の練習、どうされていますか？

おはようございます。みなさんは、トレーニングの際、ランニングウォッチは着用されてますか？私は、以前はエプソンのランニングウォッチを愛用していましたが、最近ガーミンを購入しました。ガーミンは、心拍数とかもでて、良いですよ。みなさんは、何のランニングウォッチを愛用されていらっしゃいますか？

皆さん!! アロハ～!! ご承知の通り昨日、アメリカCDCが、COVID-19対策緩和を発表しましたね!!! https://www.sankei.com/article/20220812-WDCVQMXDLRIYDI2KX4R24G7ZXI/ 濃厚接触者の隔離はなくなり、屋内でのマスク着用・10日間に変更されました。 感染者は従来通り5日間の隔離ですが、症状改善しだい解除+マスク着用・10日間です。 このままの状態が続けば、いつものホノルルマラソンが帰ってきそうですね (^_^ / 今日は曇り、夕方のサンセットラン、少しは楽かな......

おひとり参加予定が、娘との参加が急遽決まりまして、すごく楽しみになってきました！　そのため娘の参加追加、エアー追加、ホテルの予約変更と次々とフィクスさせて行くなかで、ホノルルへの渡航の陰性証明は全然心配無いのですが、ホノルルから日本への帰国前の陰性証明が必要ということ（現時点では）あらためて認識し、これまた海外だから保険が効くわけでもないため最低でも180ドル以上高額な上に、ちゃんと予定通り出国まで結果出るのだろうか？と（ハワイののんびりムードが逆に心配）すごい心配になってきました。さらに陽性になったらそこから予定帰国便は乗れなくなるしというリスク。そんなこと心配してるなら参加するなよって感じですが、50回記念大会に参加するのは10年前から決めてたしとグダグダ悩んでいます。皆様はどのようにこのリスクを許容されてるのでしょうか？上記を打ち消せるような安心材料があれば教えていただきたく、どうぞよろしくお願いいたします。

こんにちは〜。 画像はイマソラです。 寝坊して走れなかったので、笑。ホノルルマラソン走ってると想像しながら、景色見ながら日陰さがしてジョグしてきまーす。 皆様も Have a wonderful afternoon🌈

アロハ〜。今朝は4時起きして、20キロ走ってきました。久しぶりに長距離ランニングしましたよ。涼しくなってきたので、週末はこの調子で頑張っていきたいと思っています。みなさんも、一緒に頑張りましょうね。

超元気な高齢者ランナーの方々とLSD2時間。。。 今朝はご近所で知り合った高齢者の方々と、初めて一緒に走りました。65～84歳まで通常15名程度のジョギングクラブです。 ほとんどの方が私より高齢ですが、キロ8分ペースで2時間を走り切りました。皆さん大会も出られ、おしゃべりが大好きで、ほとんどしゃべりっぱなしのランでした。全く走っている緊張感もなく、あっという間に終わりましたが、皆さんは流石に疲れていました。私も昨日20kmのペース走をしましたので、今朝は何だか休息ランのような感じで、たまにはいいなあと感じました。長時間スローランは、単独走より間違いなく楽であることも実感しました。 稲毛海浜公園は今朝も多くのランナーで賑わいました。

仕事がヤマを越え、気が緩んで昨夜はワインを飲み過ぎ、今朝は起きられず...orz 朝食を摂りつつライブランを聴いて、デイジーライオンさん達が走られてるのを知り、ヤル気を注入。 「アルコールを飛ばす90分LSD」をテーマにスタートするも、駒沢公園に入ると周りの影響もあってペースが上がり、結局「普段のハーフ走」に...😅 まぁ、疲れの残る身体でもそこそこ走れると確認出来たし、2週間後にハーフ走の大会に申し込んでるので、イイ予行演習になったと思う事に。 今日も駒沢はランナーでいっぱい！ ビール&ネコ好きには堪らない、お気に入りのSTAMPのランシャツでした〜🐈🍻

ホノマランナーの皆様🌈 🌺🌴 こんばんは✨ なんだか9月に入った途端に、ホノルルマラソンが一気に迫ってきた感じがするのは私だけでしょうか😅 いよいよ本腰入れてやっていかんといけません💦 朝晩涼しくなってきて走りやすくなってきました🤓 みなさん、一緒に頑張って行きましょう💪

2019年ホノルルマラソンでハワイ旅行のときワイキキビーチ近くで開催されていたビーチヨガに参加しました🧘 フルマラソン完走するには走るだけでなく 体の柔軟性も大切👍 スタジオでやるより、青い海、空を眺めながらながら体を動かすって贅沢ですね。 ちなみに飛び入りのため、ヨガマット持っていなかったので新聞紙の上でヨガをしました😆 #ハワイ旅行の思い出

　私も今現在JAL便の問い合わせをするために電話をかけていますが全くつながりません。困ったものです。さて、気を取り直して、 私の勤務先でフルを2時間30分で走る方がおり、その方からのアドバイスをもらいました。参考にしてもらえばと思います。長くてすみません。 1、フルの完走タイムレベルによりますが、サブ4を目指す方は、涼しくなったこの時期に長い距離を積むこと。完走目的の方は9月は2時間走を目指す。サブ4を目指す方は週1回は実施し、長い時間に対応できる身体づくりをすること。 2、 目的 ・走力をつける（持久力強化） こと。また、目標ペースになれる。また、シューズやウエア、水分補給・補給食などのテストも実際に 走って確かめること。体のダメージ、疲労等の課題も見えてくる。 ※体調や身体の不調があれば、練習なのでやめる勇気も必要とのこと。 3、ハーフから30kｍへ！ 出来ればハーフ2回。30kmは1回などで経験することで、本番へのペースや課題が見えてきます。ペースランナーがいる大会もあるので、今からでも、十分に間に合うのでスケジュールを組み込んで走り込みに着手しましょう。 4、食事とアイシング。 食事はバランスよくきちんと摂る。特に貧血防止したために、鉄分のある副菜が大切。また、ビタミン剤などのサプリも良いとのこと。 アイシングは膝まわり(腸脛靭帯含む)や足首を念入りにすること。

アロハ〜。昨日、近所のららぽーとで、ハワイアンフェアが開催されていて、マラサダを購入しました。濃厚生クリーム、バニラ、ハワイアンソルト、マカダミアの四つの味を食べましたよ。私は、初マラサダでしたが、クリームが濃厚で、美味しかったですよ。ほどよい甘さで、気に入りました。ホノルルマラソン完走後も、マラサダ食べられるらしいので、楽しみです。ハワイに行った気分になりましたよ。みなさんは、マラサダお好きでいらっしゃいますか？

JAL便のキャンセル、中止等暗いニュースが多いのですが、過去30回参加し、それ以上に得る事も多かったのがホノルルマラソンです。決して諦めない事＝チャレンジ精神、計画的に対処する事、そして多くの友達を得た事です。写真は2017年スタート前の撮影したものです(1番右の赤いシャツが私)。今年もこの仲間とホノルルです。但し、ホテル代、飛行機代等大幅アップ、加えて円安ですので豪遊は出来ませんが、、。