みんなでトーク!交流広場

魅力的なツアーが！！ 行きたいハパルア(^^♪ 誰かぁ～(笑) https://hapalua.honolulumarathon.jp/2024/specialtour/

アロハ〜。ライブラン500回参加しました。今年に入って、クラブ会員になったからか、500回あっという間でしたよ。年末の柏の葉公園のリアルライブランで、今年の目標をかかげた時に、私はライブラン500回を目標にしたので、もう目標達成したことになります。（笑）これからも、ライブラン頑張っていきたいと思います。

こんばんは❗️今日含めて2月誕生日の方をライブランセッションでお祝い出来たのが嬉しかったです。オハナでも誕生日おめでとう🎉って毎月お祝いしあいたいですね一❗️🤙

今日こそハパルアのライブラン参加と思ってたのですが、この時間帯は大阪に向けて名神高速を走ってました。 我が家のワンコが土曜の夜に別の診察でエコーをしてもらってる時に癌の疑いの塊が見つかり、より詳しいCTを撮るために、かかりつけの先生のお友達がやってる大きな病院へ。 発見が早く転移はしてなさそうとの事で、明日手術になります。 ワンコもですが、早期発見が大切なこと改めて思い知らされましたので、皆さんも健康診断や人間ドック受けてくださいね。

アロハ〜。私も、ホノルルマラソンバーチャルの完走メダルと完走Tシャツ届きました。かわいいデザインで気に入っています。ホノルルマラソンバーチャルを走ったみなさん、お疲れ様でした〜。

2015年 ハーフマラソン ハパルアを完走したとき 完走メダルは、ありましたが🏅 完走Tシャツは、ありませんでした👕 ということで、大会記念Tシャツを購入 当時は、サイズを間違えたかな？ なんて感じるほど、ピッチピチでしたが… トレーニングの効果か？ 今では、余裕を感じます って、Tシャツが伸びただけかな😆 大会記念Tシャツ、ハワイ旅行して、また購入したいです。

こんばんは！ハパルア気分で走ろう全3回無事にジョギング出来ました！🤟やっぱりホノルル関連のセッションは気分よく参加できます。次のホノルル関連イベントも期待しています。ビルの夜景が綺麗で気持ちよかったでーす！😆

女性の皆さんへ 主人と「いつかはホノルルマラソン走りたいね！」と話したのをきっかけに、明日初めてハーフマラソンに出場します😓が、今回なぜか生理周期がずれてしまい、明日２日目😭 お腹は痛いし、出血は多いしで、初めてのハーフ、不安でしかありません😣💦 女性のみなさんは、こんな時どう乗り越えたついるんですか？

ご覧になった方もいらっしゃると思いますが、 現地のファミリーレストランのジッピーズというお店と jipairコラボして機内食に出るという記事です。 https://hawaiinisumu.us17.list-manage.com/track/click?u=9da939b73b2e353183de53369&id=530da57463&e=c3fd7fadc6 余談ですが、 膝が痛く走らなかったのですが、川崎月例に行ってきました。 暑かったです。

こんにちは。 先程LiveRinのオンデマンドの放送をやっと聴きました。プロのアナウンサー並みの放送に感激しました。 とてもお話が楽しかったです。 ゴールドコーストマラソン、頑張ってください。 私は4月14日からハワイハパルアバーチャルにチャレンジです。

こんにちは。 応援参加やヨガが多いので、ライブラン、なかなか距離が伸びません。連続参加が少し伸びました。

アロハー。 皆さん応援ありがとうございました。 ハパルアバーチャル2024完了しました。 去年までの大会と異なり、今年は2週間の累計でした。 これからもライブランのランを利用したいと思っております。よろしくお願いいたします。

◼️いつ　昨日 ◼️どこを　皇居 ◼️トレーニングの感想　暑かった ◼️OHANAの皆さんに一言　しっかり水分補給しながらスタミナ強化しましょう 6月のお題クリアです

◼️いつ 7/9 ◼️どこを クリニック ◼️トレーニングの感想　年に一度 ◼️OHANAの皆さんに一言 トレーニングではないです。 昨年忙しさを理由にパスしたが血圧：低下、体重：減、身長：減 是非、練習されたら、健康診断を。私は8月に追加健診を受ける予定です。 ■ハワイアンエアーでの移動案 ラスベガス経由は安く行けそう です。ラン後ラスベガスを楽しんで帰国良いかも。学生時代のucバークレイ+ワイオミングのコーディーしか経験ないので行ってみたいです。 ・ドル円　161.55円　海外は気持ち的に遠くなっていきそう。 今のうち、今まで別行動だった妻と行けるところ（ヨーロッパ）を優先したくなってしまいます。 個人的には、ニュージ、オーストラリア、東南アジア、特にニュージ。

◼️いつ 7月26日18時半頃 ◼️どこを　家の周りで直線コースが長い舗道の周回 ◼️トレーニングの感想　Alohaで初フル・インターバル2は予想通り、インターバル1よりきつかった。しかも、インターバル1の日よりも同じ時間でさらに暑かった。 ◼️OHANAの皆さんに一言　明日で7月末、今日の夕方は幻想かもしれませんが、少し秋が近づいている気配を感じました。お盆が過ぎれば少しは暑さも緩和する筈、もう少しなので体調崩さず頑張りましょう！

アロハ〜。今日は、アロハで初フルビデオセッションQ&Aに参加しました。一人しかいなくて、ライブランCEOのトモさんと、マンツーマンでしたよ。7月のお題のインターバルについて、反省点を検証したあと、8月のお題である筋トレのお話をお聞きしましたよ。なかなか、トモさんとお話しできる機会はないので、貴重な体験でしたね。次回は、8月11日朝8時30分です。興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さいね。

◼️いつ　今月 ◼️どこを　家の近く ◼️トレーニングの感想　きつかったです｡スピードの変変化が少なかったです｡ ◼️OHANAの皆さんに一言　頑張りました。

◼️いつ　本日 ◼️どこを　川越市伊佐沼周囲のラン＆ウォーク ◼️トレーニングの感想　還暦超え夫婦なりに頑張ります！ ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️9月のお題： 室内休憩15分ｘ3回を含めた4時間ジョグ ◼️いつ 9月16日 ◼️どこを 川の周辺 ◼️トレーニングの感想 多少なりとも涼しくトレーニング出来ればと思い、朝5:00からトライ。例に準じ 1時間ジョグ、その後15分の休憩後に45分ジョグを3回行いました。最初の1時間で滝汗状態になり、15分？毎の休憩後の走り出しは足が重く、思うように足が上がらず、暫く走るとどうにか動かせる状態になり、何とかトレーニングを終えることが出来ました。久しぶりに長い距離を走ったという感じでしたので、最後は結構疲れました。 ◼️OHANAの皆さんに一言 そろそろ気候も落ち着いて来ると思っているので、長距離のトレーニングも積み、その日に備えて行きたいと思います。

＜　24年9月29日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ 皆さん、おはようございます。ホノルルマラソンOHANAの「ひで」です。 ・ 昨日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーで皇居に集合！皆さんと、ランニング＆速歩を行いました😊✨ ・ OHANAメンバーの20名程がランニングステーションに集合！皇居までは歩きながらの自己紹介や、お互いのマラソン参加情報等を行った後、1周5.0㎞の皇居を、ランニングチーム＆速歩チームに分かれて行いました。 ・ 速歩チームは、キロ10分前後を刻みながら、約2時間＆7㎞前後の速歩で無事にフィニッシュ！途中で、国会議事堂にも立ち寄り写真撮影をしました。 ・ また、ランニングチームは、micchiiさん＆越子さん他、皆さんそれぞれのペースでファンラン出来たようです！ ・ ラン＆ウォークで汗を流してサッパリした後は、東京駅近くのMARUNOUCHI BASEでの懇親会を開催！ ・ 今回初参加の方も気兼ねなくジョイン出来たようで、皆さんとラン＆ウォーク後、ホノルルマラソンへの意気込みやハワイの楽しみ方等で盛り上がりました😍✨ ・ 来月は10月27日（日）15:00~に開催します。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/5uzd205cd23gujvx ・ 10月以降の練習会＆懇親会も、毎月第4日曜日に開催予定！…ホノルルマラソン2024までのプロセスを、OHANAの皆さんと楽しく過ごしたいと思います🙋‍♂️❗️

札マラ後にやりたかったことのうち二つ目が自転車で札幌の自宅から約50kmの距離にある海沿いの自宅までの往復約100キロを走破するというもので、スポーツの日含む3連休初日に行ってみました🙌　道のりの4/5はサイクリングロードや幹線以外の道でほぼ信号も無かったので想像以上に快適でした😊でも腰は痛い😭　自転車は足にかかる負荷がランニングの1/4位とのことなので、足に負担をかけずに筋力と心肺機能強化を図るためのクロストレーニングとして今後も取り入れていこうと思ってます！ って事でもうちょっと休憩したら復路がんばります！💪

こんにちは。 さっきスタバへいったら、ラズベリー&ブルーベリークリーム入りのマラサダが販売されていました。 ラズベリー&ブルーベリーの酸味とパウダーシュガー、揚げドーナツのコラボが良い絶妙な味わいでした。

◼️いつ　本日　10/13 ◼️どこを 埼玉県川越市　水上公園　イチョウコース＆サクラコース ◼️トレーニングの感想　今回は3km走り250m歩き、残り750mを走りました。元々42kmを走り切る走力はないので、昨年のホノルルマラソンは完歩でしたが、今年は 1.ダイヤモンドヘッド灯台で朝日を見る 2.ハワイカイで素麺を頂いて、11時30分までには　　高速道路を降りる 3.ゴール前の最後の直線を走る を目標にどのくらい走ってどのくらい歩くかを試したいと考えて練習してます。 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️いつ　10月13日 ◼️どこを　10月のお題　宮崎フェニックスマラソン24 ハーフマラソン ◼️トレーニングの感想　　なんとか完走しました！ 目標は2時間30分でしたが、15キロ過ぎから下半身が辛くなりましたが最後の3キロは7分切りで頑張りました！ まだまだトレーニング必要ですね💦 3キロを７周する周遊コースです。8年前ここのドーム前からスタートする青島太平洋マラソンに初のフルマラをした場所でもあります ◼️OHANAの皆さんに一言　　「このコースは箱根駅伝や実業団駅伝へ参加するチームの合宿地にもなり、木陰に囲まれ、またコースは土であることから足にも負担は最小限です。是非、秋冬の大会前の練習の場として参加ください！」 と詳細のメールにあったので楽かな？と思ったのですが大間違いでした。これから12月の本番まで精進致します😭💦

◼️いつ　本日　11/2 ◼️どこを トレーニングジム ◼️トレーニングの感想　雨なので、マシンで体のストレッチとランニングマシンで2キロ程ランニング。 ◼️OHANAの皆さんに一言