みんなでトーク!交流広場

今日は、駒沢公園で練習会 キロ5'10のつもりで公園へ行きましたが、来週フル出走の方にペーサーを頼まれて、キロ4'50となりました その代わりに、ジョギングコース×１０周を８周で終了 ダウンジョグと合わせて、１９km強の練習でした

今年初めて10Kとカラカウアメリーマイルに夫婦で参加します。もうじきハワイだと楽しみにして毎日少しずつ練習しているところです。昨日はゼッケン番号のお知らせが届きましたが同一番号でした。コレはこのままで大丈夫なのでしょうか?それともどちらかが違っているのでしょうか?もし違っているのならばどのようにすれば良いのでしょうか?どなたか教えてください。 本番ではよろしくお願いします。

12月13日（土）開催の「アロハ・ヨガ 〜JALホノルルマラソン前日のひととき〜」当選のメールをいただきました！ とっても嬉しいです☺️ご参加の皆様どうぞよろしくお願いします🙇

これからランニングに行ってきます。

みなさんから「ビブス（ゼッケン）引換票」が届いたとコメントがありましたが、私にはなかなか届かないと焦っていましたが、迷惑メールフォルダにありました 事務局へ連絡したいといけないかなと悩んでいましたが、ホッとしました マラソン本番も２週間を切り、ワクワク、ドキドキです

アロハ〜。4日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。前回で終わりかと思っていたので、ありがたいですね。是非、参加されてみてください。12月にはいりましたね。頑張っていきましょう。

出発まであと少し､ランもジムも頑張ります。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ジムでルーティンの卓球🏓、エンジョイダンス、筋トレ少し､水泳 ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 先週よりウェイトがプラスでガッカリ😞 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

本番まで10日。 股関節から前腿にまで違和感があるため、ランニングするのを我慢。3日走らないで不ドキドキですが、ストレッチを入念にして寝ます。

ランニングコースの東大寺南大門　鎌倉時代の再建　高さ25メ一トルは凄い！

完走賞はカピオラニ公園ね

ホノルルマラソン参加のOHANAの皆さんあと1週間でスタートになりますね日本から早い出発だと火曜日あたりでしょうか？ 今日、明日は本番のペースで10Kくらいはランニングしましょう サブ3.5だったらK4分55秒でサブ4で5分40秒、4時間30分で6分20秒 5時間なら7分でやってみましょう 話は毎度のリンゴに変わります今朝早くに知り合いのリンゴ農家の人からリンゴ(ふじ)を頂きました写真でもわかる様に鳥がついばんだ跡がついてます当然市場には出せませんが食べたらすごく旨いリンゴです鳥は美味しいリンゴしかついばまないので鳥さんが美味しさを証明してくれてます

今回は平城宮跡の正門の朱雀門です！ 1998年に復元されました 近くで見ると壮大です😄

皆さん、初めまして。 ホノルルマラソンは2017年以来毎年主人と参加し、2025年の参加でコロナ禍のバーチャル併せて9回目となりました。 なかなか学習能力の無い私たちは、帰りのハイウェイで毎年足を攣り、カピオラニパークまでの距離を歩いたり走ったりで何とかゴールしてます。さて、今年はどうなることやら…🤭🤭

今週末出国します！ でもその間に夜勤の勤務が2回はいってる。体力持つかな？って感じです！

今日は久しぶりに家の周り10kmコースを走りました。 コースと言っても急坂あり、信号待ちあり、公園内は人通りが激しいなど障害物の多いルートです。 最近ずっとホノルルマラソンのオンデマンドをやっていますが、今日は第8回のLSD90分のつもりでした。でも出遅れてしまい夕方からになり日が暮れて暗くなるのでLSD90分は延期して10kmを走ったのです。 昨日のオンデマンド第7回LT走でスピードアップしていたおかげで今日もあまりペースを落とさずに走れました。 ホノルル出発までに第9回までやってコンプリートしたいので、LSD90分は明日やりたいと思います！

アロハ〜👍🌈 いよいよ1週間前になりましたね〜。 今日はラングループでサブ5のペーサーと18kmを走りました。　最後は余裕を持ってpushでき　本番もこのサブ5ペースで足れることを願うばかりです。 来週の本番を意識して走っている方と沢山声かけ出来ました〜。 マハロ〜🤙🌈

ホ一ムコ一スの平城宮跡 後方からの写真です 左から朱雀門　東楼　大極門です 今は西楼復元中

LIVEラン全9回完了致しました！ 本番前に間に合って良かったです！ 10月から故障して1か月ほとんど走れませんでしたが11月から少しずつ再開して何とか走れるまでになりました！ 無事あたたかい場所に行ってスタートラインに立てればと思います。

マラソンから話が逸れてしまうのですが、ハワイ好きの皆様に是非教えてください！ 海外の人に喜ばれる日本のお土産って何かありますか？ 以前ホストファミリーをやっていて、その時に受け入れた子がオワフから来てたのですが、今回ホノルルマラソンでオワフに行くので連絡したら会えることになりまして、お土産を探してるのですが、お菓子くらいしか思い浮かばなくて、誰かオススメの日本のお土産があればご教示ください！ よろしくお願い致します。

　　🌈　OHANAの皆様　🌺 🤙　いよいよ出発します 🛫　6時間20分 💰　円安158.73 高いですね 🌈　もう直ぐです🙇‍♀️🙇👦

いよいよホノルルマラソン出発まで２日となりました。荷物の準備はほぼ出来ましたが、マイルの練習が全く出来ていません。昨年も練習無して出場しました。ただ怪我をしないか心配です。

アロハ〜。続々とハワイ入りされていらっしゃいますね。土曜日朝8時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。エキスポから生放送らしいので、楽しみですね。40分のランニングセッションとなっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。ホノルルマラソン、頑張ってください。

Aloha〜！LIVERUNトレーナーのゆうこです。 今年も「JALホノルルマラソン バーチャル・ファンラン」がスタートします！
パワーアップしたコンテンツとともに、一緒に盛り上がりましょう。 今回は、ラン中の音声とこの交流広場をリンクさせた企画も実施します。
離れていても“みんなで走ってる感”を味わってもらえたら嬉しいです！ ここでは私から小さな質問を投げていくので、気軽にコメントしてくださいね。 では、第1問！
「ハワイで朝一番にしたいこと、夜にしたいことは？」 みなさんの投稿、お待ちしています！

２回目のホノルルマラソン 楽しみます！

今日は軽めに11㎞走ってきました。