みんなでトーク!交流広場

◼️いつ　今日 ◼️どこを　家の近くの公園および公道 ◼️トレーニングの感想　100分走に最後数本のダッシュ（計測を添付）➕ハーフの距離をスロージョグ&ウォークの1日2回のセッション実施 今週も気力が継続して今日走行距離150km超えました！これからも頑張ります！😉 ◼️OHANAの皆さんに一言　大会に出られる皆様頑張ってください。大会がより楽しくなるようトレーニングも内容を考えながら🤔ラン頑張りたいです！🏃‍♀️

なんか気になりました 3月24日から運転免許証が マイナカードと一本化になります (マイナーカードと運転免許証別々でもいけます) もしハワイでレンタカー借りる時 マイナカードを提示しても通用するんでしょうか？ ハワイではマイナーカードって知ってるのかな？ 運転免許証更新される方 念の為に別々にした方がいいかもね！

Hi there! This will be my first trip to Hawaii 🌺. Does anyone know of any good ukulele shops? I'm a beginner to intermediate player and am looking to buy my second ukulele. I've seen some websites, but I'm unsure of their reliability. Your recommendations would be greatly appreciated!

今日は例年GW前後に行っている定山渓温泉ランを行いました！🙌　自宅から27キロ弱の距離、高低差260Mほどの登り中心のロードランです😁 最近走るモチベがあまり上がらず、年始のセールで購入しておいたペガサス41を初おろし&ゴール後の温泉、ビールのご褒美付きで何とか走る気になりました🤣笑 首都圏では夏日がどうとか桜がどうとか話題になってますが札幌はまだまだ雪の中でここ数日で大分雪解けが進みましたがそれでも途中所々雪を踏みしめながらのランでした🏃 でも走り出してみると気持ちよくまたペースはゆっくりめでしたがいつもよりも楽に走れた気がします！ここからモチベ上がることを期待したいと思います←なんか他人事っぽいですが😅笑

アロハ〜！🤙ハパルアバーチャルファンラン🏃‍♀️2025、ハーフマラソンクリアしました。ライブランアプリ中のメダル🥇は後日いただけるとの事で、引き続きKUKINIアワードに向けて頑張りたいですね！😆 ※一万分の方はしばらく休息します。 ※メダル🥇付与されたらアップする予定です。

Aloha〜！ライブラントレーナーのTakです。 今年も「ハパルア・バーチャル・ファンラン」が始まりましたが、すでに完走をされた方も続々と増えてきていますね！おめでとうございます！まだの方もマイペースで楽しみながら完走を目指しましょう！ 「ハパルア・バーチャル・ファンラン2025」と連動したプチ企画 第2回の質問です！ 「今だから話せちゃう、ハワイ旅行・ホノルルマラソンでの失敗談は？」 みなさんの投稿、楽しみにしています！

本日今シーズン初レースで伊達のハーフに出場しました！🏃 4月に入ってほとんど走っていなかったのでほぼぶっつけ本番なこともあり序盤様子見で後半勝負の作戦でしたが全く気合い入らずほぼ様子見という体たらくでタイムもサブ90届かず、、😭　終盤少し気合い入りペース上げることが出来たのは唯一の収穫でしたが、、😭　体力的には大分余裕残しだったので、本命の来月の洞爺湖のフルに向けてここでひと叩きして少し変わればなーと思ってます！主に気持ち面！🤣

◼️いつ 今日 ◼️どこを　名古屋城攻め ◼️トレーニングの感想　暖かかったので半袖短パン。でも、トレーニング不足なのでヘロヘロでした。 ◼️OHANAの皆さんに一言　やっぱり旅ランが一番！

ハパルアバーチャルに申し込みました🌸 4月30日まで。 2年前にバーチャル走った時はひよって5㎞と10㎞にしか申し込まなかったので、ハパルアハーフとしては初めてです👀 12月の本番まで楽しく走り切れるように、がんばります！

Facebookをチェックしていたら、12年前のお台場でのハワイ関連イベントの写真が出てきました。懐かしい🥰

【４月のタスク】の達成状況報告ですが、、 １　４分00秒～20秒のペース走を13K～20Kの距離行う→▲ 2　ピッチ185 ストライド130センチで走る→▲ 3　1Ｋ走（3：30～3：45）を6本行う→✖️ 4　４回以上30Ｋ前後の距離を走る→✖️ 5　５Ｋ走を19分30秒以内で走る→✖️ 6　トータル300Ｋ以上走る→✖️ ▲はできた日もあった、✖️は文字通り出来なかったです😭 ちょっと今意識が仕事に向いていることもありこの結果は体調というよりはマインド面が大きいかもしれません、、💦 前半の目標レースだった洞爺湖は厳しい闘いになりそうですがやれる範囲で最善尽くしたいと思います！😂 五月は目標立てても達成できる気がしないのでタスク設定なしで😂　それにしても走れてないせいかこの1ヶ月で5キロ太って体重戻りません、、ストレス太りかな、、💦笑

今日はゴールデンウィーク中に見つけた旧東海道の保土ヶ谷宿から権太坂あたりを含むコースを走ってみました。旧東海道の権太坂は箱根駅伝で走る権太坂と違い、マンションや住宅、高校が道沿いにある細い道でした。坂をなだらかにする工事が行なわれたと看板には書かれていましたが、結構きつかったです。 旧街道や遺跡とかに興味があるので、今年のホノルルマラソンの時にはハワイの遺跡 (ヘイアウというそうですが…) を訪ねてみようと思っています。

◼️いつ　2025/5/24-6/1　ホノマラと無関係で申し訳ありません。 ◼️どこを トルコの遺跡巡り ◼️トレーニングの感想　結構移動が激しく、かつ、歩いた歩数も数万歩 ◼️OHANAの皆さんに一言　異国の地にたまに行くのはいいですね。 長時間のフライト、移動&ウオークにも膝も腰も頑張ってくれました。比較的天候に恵まれたものの（地中海は雨後曇り時々晴間で暑さに弱い私も元気で過ごせるレベルでした）風が原因で気球に乗れず残念（高所恐怖症との闘いはリターンマッチになる予定?）。 ランナーは数名しか見かけませんでした。勿体ない。 p.s. Ahamoは機嫌よく働いてくれました。

◼️いつ　2025/7/13 ◼️どこを 実家 犬の散歩。 ◼️トレーニングの感想 小型犬に引っ張られて。 ◼️OHANAの皆さんに一言　猛暑なので早朝、日が落ちての散歩。 ホノマラに関係ありません。 たまたま、実家で'平和はみんなの自分事'というタイトルの番組を見ました。 私が小学生の時平和祈念館を訪れ、毎年8月6日は登校日で原爆&戦争について勉強した。しかし 、今は広島でも平和祈念館を訪れなくなってきているとか'身近に感じられない'という意見も少なくないことに驚愕。決して戦争は今も終わっていないと思っています。 7/14は沖縄で遺骨を探している番組を見ました。子供の2人分、20ぐらいの若者の全身に遺骨が見つかっていた。 何とその場所の土が辺野古の米国基地のための埋め立てに使われるらしい。 戦争は終わっていないし、どの場所でも2度と繰り返さないための活動の必要性を感じました。 写真は犬の散歩時に被っているもので、結構涼しいです。

朝方から雨模様、天気予報ではお昼頃から晴れる予報だったのでランニングは午後からと決めてましたが晴れたら今度は猛暑日一歩手前の34℃の暑さになり外へ出る勇気がありませんでしたが窓から外を見たらランナーを発見したので思い切って外へ出ましたがあまりにも暑いので海沿いの北防波堤方面へ多少風があったのですが大汗でした 今夜のLIVERUNの各地の天気はどうでしょうか？

遅ればせながら、今朝、オンデマンドセッション1・2で、楽しく走りました。 先週末、夏祭りのお神輿で使ったネッククーラーを、ランでも初めて巻きましたが、気持ち良かったですね。 梅雨が明けて、さすがに日中は走れないので、朝夕晩、工夫をしながら走りたいと思っています。 皆さまの暑さ対策などを教えていただけたら、幸いです。

kenichi f1さんを真似して､マックでハワイアンランチ🥰 これで､ハワイアンバーガー🍔3種類制覇です‼️ どれも美味しいですね😋

朝ランはクルーズ船寄港予定でシルバーノヴァの入港時間に中央埠頭方面へ行きました

＜　25年9月28日（日）15:00~　ホノルルマラソンOHANA練習会＆懇親会を開催します！　＞ ・ メンバーの皆さん、おはようございます。お待たせしましたー！9月より練習会を再開！走って飲んで食べての練習会＆懇親会が復活します😍✨ ・ ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会について、詳細が決まりました！ ・ また、9月以降、（日本での）懇親会のお支払い方法は下記2種を併用します。 📌現金支払い 📌PayPay支払い ・ それぞれ、お支払いしやすい方法でOKです🙆‍♂️🆗 ・ おっ！「📌PayPay支払い」を選択する方に、お願いがあります！ ・ 出来れば、PayPayの表示名をOHANAのハンドルネームと同じにしていただけると助かります🙇✨ 例）OHANAハンドルネーム＝ひで、PayPayの表示名＝ひで ・ 尚、参加希望の連絡は、開催日2日前の金曜日22:00を厳守していただき、当日参加の希望はNGとなりますこと、ご了承ください🙇💦 参加希望の方は、コメント欄に記載していただけると嬉しいです！ ・ ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ 🎽練習会 ▼集合時間＆場所 ▪15:00~　ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi ※ロッカールーム＆シャワー完備のランニングステーションです。 ※利用料の880円（税込）は、各自でお支払い願います。 ▼練習会＠皇居 ▪15:15~　皇居桜田門時計台に集合します！ ・ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHIから竹橋付近まで（約2.0㎞）は、参加者の皆さんとご挨拶がてらお散歩タイムになります。 ・直接、桜田門時計台に集合していただいてもOKです。 ▼ウォーキング部門 ・竹橋を過ぎても絶対に走りません！たまに速歩します！ ・皇居を1周ウォーキング、途中で国会議事堂に立ち寄る約7.0キロのウォーキングです。 ・水分補給は各自のペースでお願いします。 ▼ランニング部門 ・皇居ランを経験されたことがあるOHANAメンバーがガイド役になり、皇居を2周（約10㎞）をランニングします。 ・1周のみで終了でもOKです！ ・各自のペースで水分補給＆トイレ休憩をお願いします。 ▼コア・トレーニング ・ラン＆ウォークを終えた後、桜田門時計台周辺でホノルルマラソンに役立つ体幹トレーニングを行います！ ・終了後、ランニングステーションへ戻ります。 ーーーーー　ーーーーー 🌺懇親会 ▼日時＆場所（8月の懇親会の場所と同じです！） 18:00~、オールドステーション 東京店（THE OLD STATION） https://www.dynacjapan.com/.../oldst.../shops/tokyo-station/ ※JR東京駅八重洲北口徒歩1分 ※地下鉄大手町駅B7番出口徒歩5分 ▼参加費 5,500円（税込） ※【お料理8品+2時間飲放付5000円】豚グリル×チキングリルのWグリルと3種生ビールを愉しむ https://www.dynacjapan.com/.../cm7u0ktus1azp356mmahuug6v/ ※当日急遽欠席される場合、参加費を徴収させていただきますこと、ご容赦願います🙇💦 ▼定員 20名 ※一人でも多くのOHANA＆ランナーの皆さんで楽しめればと思います！ ▼申込み締切 9月26日金曜日22:00 ▼備考 ・場所が不明の場合、私：ひで（内田）のLINE（ID：1864zero）に一報願います。 ・当日、やむを得ず欠席される場合も、連絡をいただけると嬉しいです🙇💦 ＝＝＝＝＝　＝＝＝＝＝ ・ 月に一度の練習会＆懇親会で、ホノルルマラソン2025に向けての時間を楽しく過ごしましょうー♪ ・ 2025年の年間スケジュールは、こちら（↓）になります。 ※適宜更新しますこと、ご了承ください🙇💦 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ・ ※写真は、昨年9月の練習会＆懇親会の模様です！また、こちらの内容は、ホノルルマラソン事務局様に承認を頂いて掲載しています。

本日　9/13 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 雨がやんだ時間を見計らって、5キロのラン＆ウォーク。気温25℃程なのに物凄い蒸し暑さ。😭今日は軽めのトレーニングとしました。🏃

今日は別海町パイロットマラソンに出場しました！🏃 夏トレや道マラを経て涼しい時期にPBを！という目論みだったのですが、今年の北海道はまだまだ暑く、今日のレースはスタート時23度、ゴール時26度、、って今年の道マラと変わんないじゃんっ！！🤣しかもこのレース折り返しまでが登りで折り返してからが下りなのですが、今日は登りのアゲインストの強風で、しかも今日の作戦が行けるとこまで行く！という、この気象条件で一番やってはダメなやつだった事もあり見事に撃沈しました😭15キロまでは逆風登りの中サブ3ペースで行ったのですがそこで足を使い果たし、残り5kは歩き7走り3、、ゴール前だけは意地で一人かわし３時間22分台でのゴールとなりました😅　腰痛を抱えながら出場した道マラよりもタイム落ちているという体たらく、、💦 もう何も良いところなしでしたが大会自体は楽しく、また完走賞が鮭1匹という、、さすが別海太っ腹！てな感じで良い大会だったので来年もエントリーしてみようかなって思ってます😊　それにしても今年出たレース全てが20度越えだったのでもうちょい気温低い中でレースに出たいな、、って思ってて、道外で抽選じゃなくてPB出しやすい大会ってないですかね？？

アロハ〜。14日（火）の夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。忙しいという方は、聞くだけの応援参加でもいいと思いますよ。明日からの三連休、楽しくお過ごしくださいね。

◼️いつ　2025/10/10 ◼️どこを 最寄りの駅で散髪とスポーツ店までウオーキング 涼くて短距離のウオーキングなのに異常にバテバテ。何だこれは？ キンモクセイの香りを嗅ぎながら。好き！ ◼️トレーニングの感想 髪を切りスポーツ店までウオーキング。radikoでiHeartHawaiiを聴きながらノリノリ行ったので、思わずシューズを買ってしまった。 安い買い物でないのに選択が適当すぎたかな？とちょっと反省。TIGAROではなくいつものNIKEにすればよかったかなあ。 ◼️OHANAの皆さんに一言 シューズは店員さんのアドバイスを伺いながら真剣に選ぶべきですね。本当は軽く走ってみた方が良いと思います。 こんどピックルボール教室に行ってみようと思う。 購入したシューズは来週の屋内のピックルボールが初デビュー予定。 P.S. ローマの休日が来週まで上映されるので行ってみようと思う。理由？もちろんヘップバーンさんとやっぱりイタリアに行きたいので。 ⇒ローマの休日見てきました。休日だったこともあるのかほぼ満席。私くらいの年配者はもちろん、30～40前後位の方も多かった。 何となく脳内の記憶が若返った気がした。 でもやはり気になる憧れのNZ。今安い。行きたい。住みたい。 そういえばバスポートが来年の９月までなので年明け早々申請をしよう。NZのチケット購入したら６月渡航なのでNZ帰国後？微妙。 やばい。リスボンマラソンを見つけてしまった。

🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨 第37回長居公園ハーフマラソン🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨🏃‍♀️💨 本日は久々のハーフマラソン出場🏃‍♀️ 惜しくも完走できず😢 残り3kmでリタイア。 周回コースじゃなけりゃ、頑張れたかも。 しかし、もうすぐ入院やし、無理したらアカンし。 #長居公園 #長居ハーフマラソン #長居公園ハーフマラソン #マラソン日和 はじめは涼しく、小雨気持ちよく、ラストは🥵 #完走できず そこらじゅうで、運動競技や練習会、催し物が行われております！ #大阪 #OSAKA

アロハ〜！🤙ホノルルマラソン2025現地参加イベント応募開始しましたね。☺️ 後一ヶ月ぐらいですね。とうとうこの時期かと日程が近づいてきた感じがします！🌈 時間が間に合うかなどありましたが、3セッション応募しました！当たるといいな〜！😆 https://www.honolulumarathon.jp/2025/special/?hm_ct=dd09d270cb42fd1bda1abb4a2b8a40b7&hm_cv=67ac3c24b84156e06c7f5fc8d390a01f&hm_cs=115866621467c184f2444752.45222588&hm_mid=m15a6&hm_id=m15a6&hm_h=a23.hm-f.jp