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肩の怪我で安静に 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩の怪我により変則メニュー。しばらく体幹メインで GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ レストデー ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 身体中痛いな。。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

おはようございます＾＾ ナゴヤアドベンチャーマラソンのハーフから走るの5日間も休んでしまった…(ハーフ走るといつもこれなんです🤦‍♀️💦)今日からマラソン再開し、朝ラン始めます。 今日のタイムは身体慣らしタイムでした。 まだ暗い中朝早くに起きて誰もいない静かな場所を走るってこんなにも気持ちいいんですね！！ 朝から得した気分で、素敵な1日になりそうです💭🕊️

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと8日 (11日(木)の出発まであと5日) 今朝は快適ペースの12キロ走でした。 富士山は隠れてましたが、いい天気で絶好の朝ラン日和でした。 今日明日で買い出しして荷作りします。 (現地調達を必要最小限にすべく4日分の食料持ち込みます) GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日は近所の公園で10kmランをしました。ホノルルマラソン🏃‍♀️もマイペースで頑張りたいです！😉 🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ランニング🏃‍♀️&ウォーク🚶 ■今日の成果は？ ライブラン一万分セッション40km😆 ■ひとこと！ マイペースで10kmラン＋30kmウォーク🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

筋トレとストレッチで体のケアします。

やっとランニング出来ました。

今日は奈良の猿沢池までラン 夏の采女祭りの時は大盛況！ なんとなく中国人観光客はほぼいない

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと5日 今日は走りたい気持ちを抑えて休足日。仕事帰りにチョコザップでマインドフルネスしました。 ただのマッサージチェアですが。 明日国内最終追い切りして明後日木曜日21:00羽田発です。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

会社グループのラン仲間と夜の皇居ランを行いました 仲間同士で、ついついレース気分で走ってしまいますが、今回はホノルル本番を控えているため、無理をせずに！ 皇居のガタガタ道で、転んでも仕方がないのですからね

ランコ一スにある平城宮跡大極殿の高御座です 天皇が座る所です

北海道•三陸沖地震の被災者の皆さん、 謹んでお見舞いを申し上げます。 後発地震があるようですが、お気をつけて お過ごしください。 このような時期ですが、私はホノルルマラソンに 参加してきます。

いよいよ！なんだかんだとバタバタでしたが関空へのリムジン待ちです！何か忘れてそうな気がする、、、この感情の名前ってないんですかね???😅

14日は雨かもという予報だそうで、、、 カッパ買った方がいいですかね？ 雨の準備してなかったです。 そもそも、マラソン大会が2回目なので雨を経験したことがないです。

仕事あがりで慌ただしい出発でしたが、無事に乗れそうです。 これを見ている同じ便の方、結構いらっしゃるのでは？

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 金曜朝は恒例のダイヤモンドヘッドロード見晴し台まで日の出ランでした。 あと1km地点も撮りました。 笑顔でフィニッシュゲートを駆け抜けられますように。 今日は午前は洗濯、午後はbikiを使い倒します。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

入国審査も無事終わり、今Wラインでワイキキへ向かってます。日差しが強く、まさにハワイに来たという感じです。 いよいよ今年のホノルルマラソンが始まります。

毎度のことですが、ホノマラ前日の今日　ホノルルへ出発🛫します❗️ 今回は行きだけ関空→羽田→成田→ホノルルとちょっとだけ面倒です（笑） 帰りは関空に直行便で帰れるので助かります‼️ ここ最近はハワイアンばっかりだったので久しぶりのJALを楽しみたいと思います😊 ＊午後９時３０分発のＪＬ７８４便で行きますのでもし見かけたら声でもかけてくださいませ、、、 ちなみに写真は作成中のパイナップル🍍ヘヤーで、今年も🍍頭で、超スロー走(歩き)で行きますので宜しくお願いします🙇 制作時間は約７時間かかりました😱

ヒルトンの金曜日花火しっかりみました！ 去年は知らなくて音だけホテルで聞いてだから、今年はしっかり見れました！皆様お互い頑張りましょう！

いよいよ明日が本番です。楽しみです。

まもなくですね！ ここは南の島🏝️、楽園です。 何はともあれ楽しみましょう✨✨✨

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今朝から朝ラン再開。ホノルル気分で走ろうオンデマンドチャレンジ90min LSDにしました。通算26回目。年内に30回行けるか？　 ホノルルマラソンまであと360日❗️ 今日から1年ケガなく走り続けられますように。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ～🌴 カクで～す＼(^^)／ よろしくお願いします。 こんなに素敵なサイトを作って頂いて、日本事務局の皆さんに感謝します。Big Mahalo (^-^)/ 現地28年連続、昨年はバーチャル、今年もバーチャルで参加予定です👍️ 今年は自分史ホノルルマラソン祝❗30周年です。 【人生冒険の出発地】 初めて参加した時、完走証受け渡し会場でまったく知らない方とちょっとした親切から交流が始まり家族、仲間共に親交が早30年。 娘は生後8ヶ月でハワイデビュー、4歳で10キロウォークにデビューして今年、航空業界に就職。 私は現在、ハワイを感じられるような自家焙煎コーヒー&カフェの店主です。 ハワイが好き❗マラソンが好き❗人が好き❗ そう思っている方、きっと素敵な出会いや人生のヒントが ホノルルマラソンに隠れているかも知れませんよ。 ちょっと勇気を出してコースデビューしましょう❗ 小さいな冒険から【素敵な時間の宝物】を見つけてくださいね。 一緒にホノルルマラソンを楽しみましょう。 MAHALO!!

Aloha！🌴 ひっしーと呼んでください。 ホノルルマラソンは2006年から2019年まで14年連続参加してたのですが、2020年はコロナで大会中止、2021年は帰国後の隔離日数の関係で仕事休めず泣く泣く諦めです。 2022年の50回大会は絶対行きます！！🏃‍♀️💨 よろしくお願いします！🍹

一年頑張ったご褒美に12月にホノルルマラソンを走るのが生きがいの私。２年連続中止はメンタルが持ちません！ ということで、帰国後14日間の自主隔離期間は有休（ただしテレワーク含む）とって是が非でも参加するつもりですが、果たして入国できるのか？ 入国できなければもちろん諦めるしかないですが…