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アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ LRセッション、ジョグ&ウォーク約合計30km！😉 今日も継続出来ました！ コツコツ、コツコツ1月は750km以上、 結果が楽しみです。☺️ 明日も早起き出来れば頑張ります！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

旅日記🌺1月も月末となり、あっという間 ハワイ滞在15日間も、あっという間でした ハワイ旅行で初、ホノルルマラソンから仕事で滞在という贅沢 正直、日本食が恋しくなりました🍚 がっハワイ事業部の皆さんから、おもてなしの数々🍝 食事、ドライブ、遊覧飛行など 今回ハワイ旅行では、オプションを申し込まなくて正解でした 宿泊施設から、ホノルル空港まで、車で送迎してくれましたが…会社の方々ほとんどが来てくれました 感謝感激でしたが… 皆さん仕事、大丈夫なのか？なんて感じました 旅日記完結😊

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、今週は足の不具合が発生、半分お休みです。明日からも足がダメかも。こんな週は今年はじめてです。。。😢 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 朝4時起きで、昼休み等とあわせて合計24kmウォーク、足に痛みがありましたので、とても走れる状態ではなく、夕方からは練習キャンセルしました。今週は一万分頑張るのはやめようと思います。1月の頑張り過ぎが原因かも。。。😢 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 昨日 2月6日は、30分のリカバリーラン。名古屋庄内川の堤防道路沿いのコースをRUNNING。 午後は、ニューバランス名古屋のランニングカウンセリングで、スペシャリストのコーチングをマンツーマンで1時間半、ご指導していただきました。 　明日は、モリコロパークの10kmランです。 頑張ります！

本日の奈良は雪です 観光客もまばら

久しぶりのランニング投稿です。 雪の日の翌日は良い夕日が見れました︎^_^

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、昨晩は何故か眠れず、2時間程度の睡眠、だけど5時半前に起きてひとっ走り出来ました。☺️ 5時半セッションは途中から参加、後は一万分で。。。一万分なら基本月曜以外、参加に時間制限ないのでいいですね。やはりコツコツ積み重ねられるのはLRのおかげです。ちょっと寝坊してしまったのは失敗😔でしたが、運動したら元気になりました！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョギング🏃‍♀️7km！塵も積もれば山⛰️となるで、コツコツ頑張りました。また、時間作って積み重ねたいと思います！😆 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日は10キロ走りました。 まだまだ足に疲労が来るレベルです。

アロハ〜！🤙ハワイ🌺州観光局のアロハプログラムのハワイスペシャリスト検定、再び興味持って中級ラウアエ"Laua'e"を受験して見ました。 どうにか一発合格しました！㊗️ やっぱ1時間の勉強📖だと難しかったですね！😓 まぁ、結果オーライです。。。 合格嬉しいですね！😆 マハロ〜！🌈

もしかすると2ヶ月ぶりくらいのジョグ。寒くて閉じこもってましたが、今日はあったかい所なので体を動かして来ました。ちょっとスッキリです。

昨日は絶好のランニング日和だったので、30km走をしました🏃久しぶりの長距離だったので、脚はガクガク、帰って低血糖と脱水症状みたいな症状になってしまいましたが、帰ってしっかり水分と食事をしたら治りました😌とても疲れたけどいい練習ができました😊

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は名古屋名城公園のランニングコースにてjog30分 4.5km。コースには名古屋ウィメンズマラソンが近づいているので、女性ランナーさんのトレーニングで賑わっていました。どなたか今日走られていた方はおみえになりませんか？ お昼は、公園内にあるイタリアンレストラン「GARB CASTELLO」にて美味しいランチをいただきました。

今日は気持ちよく走れた

アロハ〜！🤙SGCのホノルルマラソン記念メダル🥇を見ていいなと思いましたが、やはり値段は高いですね。ちなみに大谷翔平選手の実物大黄金像は迫力ありました（写真OK）。。。一体5500万、売れているとの事、誰が買うのでしょうか。。。😆 欲しいな〜！🌈

アロハ〜！🤙今日朝のトレーニング日記📓、一日雨☔のようなので、近くの公園まで行って、一周して引き返し帰ってきました。やっぱり雨の中は苦手ですね。ふと、ホノマラの去年の大会思い出しました。（天気があまり良くないワイキキの写真添付）コツコツ頑張り続けます！☺️ マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今朝は約6kmだけ傘さしウォークしました！"継続は力なり"ですね。☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

熊本城マラソンから10日経って、久々の10kmラン!! 諸般の事情＋さぼりぐせはダメですね😢 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 暑い!!もはや春の陽気?! GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、東京マラソンTV応援、LRアーリーセッション、ハワイで知った方と話などしてました。夕方に買い物あわせてウォークしました。☺️ ゆったりした月初めの一日でした。。。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ コツコツとウォーク8.5km！☺️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます

本業とは別に、ランニング界でも活躍のタレントランナー達と。。。 2019年の大会終了翌日に、アラモアナセンター内1F"Shirokiya"が運営しているフードコートで、3人のタレントランナーと交流の機会がありました。 ◆M高史（右端） ものまねアスリート芸人。”川内優輝”のそっくりさんとして活躍。顔だけでなく、身長やランニングスタイルまで似ているために、4月に開催されたボストンマラソン10km種目に出場した際は、会場が一時騒然となった（川内本人は20位だった）。駒大駅伝部時代はマネージャーであり、選手ではなかった。自己ベスト2時間40分台。東京出身。 ◆西谷綾子（右から二人目） モデルでタレント。『ランナーズ』誌の表紙を多数飾る。『phiten』と所属契約。自己ベスト3時間1分台。同じタレントの福島和可菜とはいい勝負。鳥取出身。 ◆福内櫻子（左端） モデル＆ランニングアドバイザー。大東文化大陸上部時代は、中距離選手として活躍し、そのルックスの良さにももてはやされる。ハーフ自己ベスト１時間11分。現在は競技から引退。福岡出身。　 3人とも本業も忙しいはずなのに、ランニングにもストイックなところに、感心しました。

初めてのマラソン登録しました。昼休みランニングして鍛えてます。楽しみです。

初めまして😃 今年は50回記念、自分の誕生日に開催されるので還暦になり初めての一人旅にて参加します❗今からワクワクしています✨

ホノルルマラソン翌日のランチは、英気を取り戻すべくステーキを食しました。 前回2019年大会の時はウルフギャングのＴボーンステーキ。 今回は50周年大会のお祝いも兼ねてどこに行こうか思案中です。　考えてる間が楽しい。笑

6月13日 ホノルルマラソンまで【あと１８１日】 アロハ～🌈 ダイヤモンドヘッドが 写真のように茶色なって来たので、 ハワイは乾季に 入って来たようですね。 パパイア、マンゴーと南国フルーツ の食べ頃の季節にもなりますね😋 梅雨時期にハワイに行ったら 日本には帰って来れなくなりそう。 あのカラッとした感覚を味わったら じめじめの日本には……… 戻りたくないですよね🎵 梅雨時期の練習方法も考えなくては❗ 今日もありがとうございました🎵

昨日仕事終わランしてきましたー🏃‍♂️ 今日はあいにくの雨…☔ 平日に長い距離走るのはなかなか難しいですね(￣▽￣;) そしてこちらは間もなく梅雨入りしそうです😗 お家の中で筋トレ🏋️‍♀️頑張ろっと💪

今日はフォーム練習会最後の6回目。 目標は速さではなく、ランニングエコノミーを強化して、楽に長く走るです。 色々教わって、頭ではかなり理解したつもりですが、ビデオに撮ってもらうと、全く違う現実に今日もガッカリ...🥲 でも、最近はハーフ走なら、頑張らなくても想定タイムに収まるようになってきたのは収穫ですかね（そう思いたい😅） ※ボクは青いボーダーTシャツです。

R4.10.30の金沢マラソン、抽選に、はずれました！！！ ので慌てて次週の富山マラソンにエントリーしました。富山は先着順のため出場確定です。 ホノルル前のフルマラソン、がんばります！