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おはようございます。今朝は、ビルドアップ走を行いました。森川コーチがライブランで、今の時期行うといいトレーニングとして、おっしゃっていらっしゃったので、やってみましたよ。5キロのビルドアップ走だったのですが、最初はゆっくり目に入ったので比較的楽でしたが、4、5キロ目あたりでペースを上げて走ったので、かなり心拍数が上がりましたよ。良いトレーニングになったと思います。みなさんも、ビルドアップ走、されていらっしゃいますでしょうか？

アロハ。69歳のジジィです。 ホノルルマラソンは過去2回参加しました（1980古っ、2014) コロナ禍の昨年一昨年は、バーチャルで参加。 あと、コナマラソン（ハーフ）2017に、ハパルアには2019に参加しました。 来年は70歳。記念にホノルル走りたいなぁ。 今月末から、3年半ぶりにハワイ行ってきまーす。

マラソン完走した後のマラサダを食べるのが毎回最高、2.３個ぺろっと食べられます 今年もマラサダを美味しく食べれるように頑張って完走🏃‍♀️したいと思います。

2012年に初めてマラソンに挑戦しました。それがホノルルマラソンでした。沿道で高校生？のボランティアさんが「GoodJob！」と行ってくれるのがとても嬉しかった記憶があります。 今年2022年、10年ぶりにホノルル入りします。もう走らなくなったので、10kmにエントリーし、翌日のボランティアにエントリーしてみました。ボランティアに当選するのを楽しみに待ってます。当選したら、今度は私が「GoodJob！」と皆さんに呼びかけたいです。

ホノルルマラソン当日の朝は前日にシェラトンワイキキのローソンで買ったスパムむすびやパン等を食べるのですが、皆さんはどんな物を食べられるんでしょうか。

今朝のサムズの大王様のご様子😆 アラワイヨットハーバーの真後ろに君臨されている大王様を拝めるランニング…の雰囲気味わえる？場所です、たぶん…。ヒット万さん、ナハマラの時確認しに来てくださいねー🌴 クレームは受け付けません🤣w

ハワイ渡航歴は4回と、皆さんに比べハワイ愛の薄いボクですが、お気に入りのこの絵は10年近く部屋に飾ってます。 （愛猫にリンツと名付けているように、欧州派の我が家で唯一ハワイっぽいモノ😅） デザインと色合い、ロングボードに乗ってた頃の思い出、フレームの隠れハワイ諸島、経年で歪んだフレーム等など、思い入れポイント沢山。 昨年はヘザーブラウンの作品をホノルルで見かける事もなく、あれは日本だけのブームだったのか？なんて思いましたが、まぁそれはそれで（笑 今回のホノルルも、何か一つ記念となるモノを探したいところです ♪ （身体が悲鳴を上げていて、本日はトレーニング以外の投稿です😄）

本番までほぼ1か月切りましたね。 コロナが全国的に増え始めまた、 インフルエンザも流行し始めているようです。体調には気をつけていきましょう。 さて、ホノルルに向けて新しい靴等も購入する方もいると思いますが、靴ひもがほどけないように対応をしましょう。 私も過去の大会でほどけかけていた時、ヒモを踏まれ転倒しそうになりました。それも、ヒルトン付近8キロ付近の給水地点だったため、路面が水で滑りやすく、非常に危なかったです。是非、ゆるまない 結び方をしてくださいね。 アシックスさんとランネットに結び方の記事がありましたので、参考にしてください。他にも動画などでもいろいろあります。 https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/support/help/shoes/lace https://runnet.jp/smp/community/beginners/goods/1188022_1646.html

お土産リストをそろそろ作ろうと思い、今まで何買ってたかな⁈ 2019年は1月、6月、12月と3回行く事が出来たので 写真を見てみたら、けっこう買っている😅 ハワイの魔法にかかってしまって、 ショッピングが楽しくって楽しくって、 アレもこれも、あの人にもこの人にもって、どんどん買ってしまうんですよね でも今回は円安&物価高💦 しっかりお土産リストを作って魔法にかからないように気をつけないと！ですね😂 因みに、2019年1月は1ドル110.10円 　　　　　　　6月は111.23円 　　　　　　　12月は111.13円 約40円も違います😣

ESTAの申請・承認完了しました。こばっちさん、きょうこさん、情報・アドバイスありがとうございました。住所等も英語で入れなくてはならないので結構、面倒ですね。親の名前は必須とのことでもう亡くなっているのに何に使うつもりなのか不明なまま、とにかく入力しました。ホテルの住所を適当に入れて間違っていましたが、ホテル名、電話番号は合っていたので無事、承認となりました。ESTAの次は新型コロナのワクチン接種証明書でしょうか？これはどこで発行してもらえばよろしいのでしょうか？取り合えず、３回接種がわかる接種券は手元にありますが、来週４回目接種を受ける予定なのでどうなるのでしょうか？

今日は天気が良かったので、お気に入りのスターバックスまで片道8KM（往復16km）ジョギング。今、スターバックスで豆を買うと、クリスマスデザインのスクープをプレゼントしてくれるので、豆を購入してリュックにIn。帰り道は豆の揺れる音を聞きながら楽しいRunでした。

ホノルルマラソンまで、楽しみで待ちきれない方 初フルマラソンで不安の方、人それぞれの あと1ヶ月ですね。 寒い日本から⛄️暖かいハワイに旅行🏝 自宅から空港まで防寒着を着て行きますが ハワイでは不要🧥 厚手の防寒着では旅行中、かなりの荷物になり、薄手では帰国したときハワイの気候に慣れた体が武者震い🥶 空港では旅行中、防寒着を預かってくれますが、結構な料金だった気がします。 みなさんは、自宅から着る防寒着どのようにされていますか？ 私は、身軽なほうがいいため、寒い時期、ジョギングのとき着る薄手のウインドブレーカーで行きます。 ジョギング中なら、それほど寒いと感じませんが、帰宅途中は、かなりの身震いです😆

アロハ〜🌈 かおりさん推しのLIVE RUN、今さらですが、はじめて参加してみました。何回も名前呼ばれてコメントまで読まれてビックリしました🫢そういうシステムだったんですね、はじめて知りました。笑 確かに1人で黙々と走るより楽しいですね。 また参加しようと思いました。

アロハ〜。今日は、みなさんお待ちかねの、ホノルル気分で走ろう！ライブランの日です。今日も森川コーチのありがたいお話が聞ける回となっております。夜6時から、40分のライブランの予定ですよ。ライブランの告知、だいぶしてきましたが、ライブランを始めてくださる方がたくさん増えてきて、すごくうれしいです。今日も、ライブランメンバーのみなさん、楽しく走りましょうね。

バタバタしていた物は一旦落ち着き、やっとホノルルマラソンに向けて準備が始まりました。 しかし今日も仕事でダイビング。 帰宅後に走る体力は無く、昼寝をして1日が終わってしまいランできず。笑 最近不摂生していたので体重が2Kg増え、吹き出物が出現。 明日から少しずつ体力を戻していきたいです！

午後から車のタイヤ交換(スタッドレス)を予定していたので、リハビリを兼ねて少々のラン。 やっぱり気温が下がると膝に痛みが出始めるのであと3週間、無理は禁物のようです。

おはようございます！ 昨日の神戸マラソンで走られた方も有ると思います… 私は仕事の為 皆さんと逆方向の車線を車で走っていました！ 頑張ってぇ… 私も走りた~い… この中にOHANAの方も居るのかなぁ…って思いながら … 1位の方は 男子 2時間12分47秒 女子 2時間29分13秒… と新聞で見ました👀 お疲れ様です！ OHANAの皆さんも お疲れ様でした！ 私は行けないのですが ホノルルでも 頑張って下さい🤙

ホノルルマラソン2022まで、あと3週間。妻と一緒に10K ラン&ウォークに初参加します！ ハワイに行ける！と思うだけでも、家での準備段階や空港に到着した時点で、どうしても気分が上がってしまうもの。 そこで、ホノルルマラソンに参加された方をはじめ、皆さんから⚠️お勧めラウンジ⚠️を教えてほしいと思っています🙇✨ 私達は、大会3日前、成田空港第1ターミナルから19:05発のZIPAIRで、ハワイに向かいます。 早めに空港に向かって、ラウンジでホノルルマラソン・プチ前夜祭を計画しているのですが、お勧めのラウンジはありますでしょうか😅✨ 皆さんの経験談を、是非、参考にさせていただければと思っています🙇💦 ※プライオリティーパス＆ゴールドカードは所持していますが、有料利用でも構いません！

ラグビーの試合やサッカーワールドカップを見ていると観客のマスク着用率はほぼゼロ。 ホノルルマラソンも規模は違えど同じ国際的スポーツイベント。 マラソン中はやむを得ないとして他国の方はホノルルマラソンウィークの市街地でもノーマスクなのだろうか？ テレビ番組の企画で走る芸能人達はコンプラ上マスク？フェイスガード？的なものを着けて走るのだろうか？笑 以前このサイトで皆さんに質問した時に現地の人も大体の日本人と同じ考えだとアドバイスをもらい安心していましたが、外国勢が入国したら、どう変わるのか、ふと思いました。 ※私は状況に応じて対応派(ほぼ着けてる)なので、「マスク絶対着用！マスクは正義！」派でも「マスク絶対着けない！人権侵害だ！」派でもありません。笑

皆さま、はじめまして。10Kでホノルル初参加です。宜しくお願いします😊 当日何を着て走ろうか、10Kだけどペットボトルは持って走るべき？とか、今更ながら考え始めました。10K参加のアドバイスがありましたら、教えてくださいませ。 ボランティアは落選でした。皆さまの投稿を読んでいて、ボランティアはかなり人気で当選も難しいのですね。当選された方、おめでとうございます。お世話になります。宜しくお願いします😊

私もミスタービーンさんと同じピンチにあった事があるんです。 新婚旅行で行ってから20数年ぶりのハワイ🌈 羽田空港のハワイアン航空🌺　チェックインカウンターで言われてしまいました。 「◯◯◯様のESTA申請がされてません。◯◯◯様だけご出発されますか？」 私のESTA申請が出来てないので、夫にだけハワイに行くかと聞いているんです（ ; ; ） 私は思いっきり横に首をふりましたよ💦 そうしたら あちらの方🌺が「ESTAの申請が◯時までに完了されればチェックインできますが、どうされますか？」って、 夫はパソコンを借りられる所はあるか？と聞いたら、 ミスタービーンさんと同じです。 「ございません。」と言われました💦 iPadを持っていたので、それで何とか間に合いましたけど、、、 現在のESTA申請の任意の項目は、あの時は全て必須となっていたので、おまけにiPadは大文字をうつのに1文字ずつ変換しなければいけないので時間がかかりました。 ハワイ旅行が夫と一緒でなかったら、二十数年振りのハワイは「まぼろし〜」で終わっていたと思います😭 なぜESTA申請がされてなかったかと言いますと その2年前の12月25日からアメリカの親戚に会いに行っていたのでESTA申請済みだったのです。 二十数年振りのハワイ旅行は、11月30日からだったので、 ギリギリセーフ！申請しなくても大丈夫🙆‍♀️と思いこんでいたのです。 私は早め早めに用を済ませるタイプなので、まえの月の11月に申請を済ませていたのです。 申請から2年以上過ぎていますから、それはもう〜アウト！ですよね でもですよ！ まず先に◯時までにESTA申請が受理されれば大丈夫だと言って欲しい。 奈落の底に突き落とされたような絶望感！ その真っ暗な底から救い出してくれた夫がキラキラ✨✨して見えましたよ🥺 ハワイに行けて良かったです😊 ホノルルは素敵な風が吹いてましたよー！ ミスタービーンさん！

HMFの皆さん!本日は全国的に快晴だった様ですね！ リハビリジョグでいつものコースをチンタラジョグって来ました。 日本海側は少しづつ冬の様相が近付いて来ました。 風が冷たい🥶早く帰ろっと❗️(動画上手く再生されない様なので、切抜写真で)

米国王道の味を追求するアイスクリーム店"Lappert's Hawaii"。。。 ひっしーさんが”アイスレポ”をされていますので、私も乗っかって、ひとつ推薦の店を紹介します。カウアイ島のハナペペが発祥地で、ハワイ全島に店舗展開。今では米国本土にも進出するほど。オアフ島では唯一私の常宿の”ヒルトンハワイアンヴィレッジ”内にあります。基本的に乳脂肪分が高く濃厚で、甘さも本土級です。特に人気は、コナコーヒー味とマカダミアナッツ味です。店内はいつも行列が絶えません。いかにも甘い香りで一杯です。 【画像出展：Lappert's Hawaii の FBより編集】

ようやくフライトとホテルを確定したので、旅行のスケジュールを具体的に考えています。 ネットでいろいろ検索しているとあっという間に時間が経ってしまい寝不足になりそうです。 今回初めてダイヤモンドヘッドトレイル に調整しようかと思っています。 そこで質問ですが、御来光目指して行きたい場合登山口まで5キロ位のジョギングで行けますか。 暗いと思うのでヘッドライトを購入した方が良いでしょうか。 The BUS やBIKIも検討しましたが、走って行く方が手っ取り早いか考えたのですが ちょうどホノルルマラソンのスタート時間に近くきついですが時差ぼけ調整にもなるかな ご指南お待ちしてます。

皆さん大会情報をチェックしていると思いますが、ジェルの配布スポットが17kmと28kmになりましたね！ 前回は25km地点だったようなので、当日惑わされないよう、自分のメモとして投稿します。 当日は自分でもジェルを5個ポケットに入れて行く予定ですが、貰えるものは欲しいですよね笑