みんなでトーク!交流広場

今朝はクロカンで盛大に転んでしまいました。しかもほぼ同じ場所で2回！😭 特に2回目は受け身も取れず、顔から地面に突っ込む始末。頬は擦りむくし、背中も泥だらけ...。 いずれも木の根っこに躓いたんですが、いつもならバランスを崩す程度。 昨夜の練習会がスピード練だった事もあり、疲れが溜まってるのでしょうか...。 イヤ、認めたくないが、歳のせいか...orz この連休はワインでも飲んで、大人しくしてます😔 写真は夏前からクロカン専用となってるペガサス。900km越えていて、そろそろ替え時でしょうか。

こんにちは。昨夜、ホノルル気分で走ろう！ライブランに参加させていただきました。6時から40分間、みなさんと一緒にランニングできました。ライブランは、一人で走ってはいますが、全国の参加されているみなさんと走っているような気分になり、心強いですよ。森川コーチのありがたいお話も聞くことができました。ランニングの練習メニューでの悩みについて、一つ一つ丁寧にご回答いただき、参考になりましたよ。私の長距離ランニングの質問にも答えてくださいました。また、今の時期、ビルドアップ走がオススメだそうですよ。今回のライブランでは、三回も名前を呼ばれて、うれしかったです。興味を持たれた方は、一度是非参加されてみて下さいね。次回のライブランも、楽しみです。

ガチユル走（インターバル走）はスピード強化への近道。。。 今朝は気温高め（台風の影響？）の中で、1km X 3 （4分ペース）と1km X 3（LSDペース）の交互を計6km。今年初めてのガチユル走でした。 この緩急をつけた走り方は、車で例えれば燃費の悪い走り方。ペース走とは異なる疲労感でした。しかし走りに刺激を与えることで、推進力を発揮する際の脚の運び方を、緩く走る際にその感触を乗せて徐々に速める、こんな感じでスピードが付き、普段のペース走も楽にしてくれる燃費の良い走りにも繋がると感じました。昨日のクロカンといい、これからも定期的に入れていきます。

こんにちは。第二回オンラインOHANA会が、10月1日の土曜日9時30分から11時30分まで開催されますよね。みなさんは、参加されますでしょうか？ZOOMを使って、北村代表や森川コーチのお話を伺えるチャンスですよ。私は、今のところ、参加する予定でおります。今からみなさんに会えるの楽しみにしています。28日まで募集しているので、是非参加されてみて下さいね。

台風も去り、予定通り　本日ホノルル便搭乗できそうです。　右膝半月板損傷の影響で長距離のランはできないので、今年は昨年に引き続き10kに参加です。 　本番の時に8時間とかかけて　歩いてフィニッシャーのお祝い受けるってのが、自分の気持ち的には、なんか申し訳ない感じがするので、今週気候見てひとりフルのコース　完歩してきます。

またしてもお天気イマイチな連休ですね。 日曜に多摩川河川敷のハーフの大会に申し込んでるので、今日、明日は軽く調整のつもりでした。ただ、明日はダメそうだし、日曜の大会も河川敷なのでちょっと怪しい... 色々考えた結果、結局今日はいつもの駒沢ペース走😅　先週末派手に転び、その後大人しくしてた事もあってか、疲れも抜けてて調子はまずまず（ホントか⁉︎） 日曜日、走れますように〜😄

おはようございます！ 今朝の泡瀬のウユニ塩湖です。笑 10月初日なんで、よし10キロ走るぞ！と5時半から走り始めたら、空が映えだし…そっから足がとまり、写真撮りまくり…。 結局5キロでタイムアウト… そんな10月スタートです。 マイペースで頑張ります😅

アロハ〜🌈 ホノマラに参加できなくなったぱきこです😂 8月に走った富士山マラソンオンラインマラソンの参加メダルが今頃送られてきました❗️すっかり忘れてました😂 実は昨日はロンドンマラソンオンラインマラソンにも参加しまして、後日超カッコいいメダルとTシャツも送られて来るのです🤣楽しみです〜❣️ 来年のホノマラに向けてこれからの季節また地道に走っていきたいと思います。冬のランニングが大好きなので❗️やっぱりランは寒い季節に限るなぁ。

アロハ〜。東京マラソンにエントリーされたみなさん、結果がきましたね。ぱきこさんをはじめ、みなさんも落選されていましたが、私も、残念ながら、落選でしたよ。倍率がすごいから、仕方ないかと思って、あきらめています。OHANAのみなさんの中で、東京マラソンに当選された方はいらっしゃいますでしょうか？それから、過去東京マラソン走られたことのある方、感想などお聞かせいただけるとうれしいです。

あと65日🌺🏃‍♂️ 気持ちもたかぶってきたので、 ちょこちょこ投稿したいと思います。 みなさん東京マラソンの話題で盛り上がってましたね🏃‍♂️ 私の友達は今回結構当選していました✨ 私も2020年の権利移行が生きてるので走る予定でいます✨ さて、写真は2016年かな？と思います。 今年は悩んだ末に久々のハワイ、メインの結婚式を満喫するために夫婦で１０㌔の参戦としました😓 コスプレの予定もないですが、新郎新婦とわかる風船など、いろいろ検討中です😄✨ 残り２ヶ月ちょっと、ワクワクしながら当日を迎えましょ〜☺️✨

アロハ〜🌈 ホノルルが近づいて来てみなさんの投稿が活気づいて来ましたね‼️羨ましい〜😂 私は昨日エクスペディアのキャンセルを完了したところです😂ホテルは全額戻りますが、エアチケットは1人3万、息子と2人分なので6万は返ってきませんでした😭 気を取り直して…今朝はハッチコーチとランニングして来ました‼️最近は座り込みや猛ダッシュがなくなりイーブンペース(キロ6〜6.5)で走ってくれるのでようやくトレーニングらしくなってきてます✌️ 今年はみなさんの応援に徹し、来年はホノマラ参加できるよう鍛えておきます‼️

ハッピーアワーを有効活用しましょう。 今日の正午はまた1ドル146円を超えました。 また、ニュースなどでホノルルの物価が高くて、ラーメンなどでも日本円換算で2千円近くするなどビックリしますね。 ならば私たちも少しでも、コストを抑えつつも楽しみたい！そのために、ハッピーアワーを活用しましょう。 皆さんはどこのレストラン等を利用しましたか？また、利用する予定でしょうか？ 私はクヒオ通りにあるTRファイヤーグリルワイキキのスモークステーキがおすすめです。午前11時からハッピーアワーが始まったと思いました。

はじめまして😊 東京羽田在住のLuckyです。 ホノルルマラソン50thおめでとうございます。 +10thになる記念で初参加いたします。 時間制限の無いフルマラソンは初めてなので当然完走を目指し楽しく走ろうと思います。

初参戦です！普段はロードバイクばっかりなのですが、会社の指示で急遽ホノルルマラソンに参戦します！最後にランニングとかしたのは15年ほど前(笑)なので、現地では無理せずお喋りしながら楽しみたいです！！

京都市内在住のマラソン趣味の55歳です今日も朝７時頃10キロ走って来ました 走る場所は大体鴨川の河川敷です緩やかなアップダウンがあるのでトレーニングにはピッタリです 50回大会には去年買ったNIKEの厚底のランニングシューズで頑張って走ってゴールしたいと思います。

アロハ〜🌈 本日はまたまた予期せぬ来訪者がお見えになりました‼️オフ会3回目です‼️ホノの親さん初登場です‼️明日のレガシーハーフに出られるそうですよ。ゼッケン引き換えで近くまで来られたとの事で、Resilienceさんと同じパターンですね。笑 以上、ご報告でした。

50歳の記念にホノルルマラソンに初参加することにしました。 10キロですが、めちゃくちゃ楽しみたいと思います😊

今回のハワイの旅の楽しみは、マラソンとおいしいスイーツや果物、ご飯が食べれたらいいな〜って思ってます( •ॢ◡-ॢ) 何かおすすめのスイーツや、ご飯食べれるお店はありませんか〜⁇♬︎♡ よかったら教えてくださいっ⭐︎

今回、個人でマラソンを申し込みしたのですが、マラソンは、前日に受付けしたり、その前に郵送で集合場所とか送られてきたりするのですか⁉️ 手続き等全くわからないので教えてくださーい(｡>ㅿ<｡)

おはようございます。 ホノルルマラソンと関係なくてスイマセン！ 富士山シリーズ第3弾です。 昨日の静岡(清水)からの1枚です。 地元情報では、ここ数日で雪が減ったそうです。 寒くなったな〜と感じていましたが、実は気温は横ばいから上がり気味なんですね！

今日は朝から気持ち良いお天気でウォーキングもいつもより多めに歩いて来ました😊 景色もよく吹く風も心地よく澄み切った青空の下、ずーっと歩いていられる感じ！ もしかしてハワイだったら42.195キロ、走るのは無理だけど歩くのはいけるんじゃないな🤔などと思ったりして😛 スタートとフィニッシュ直前は走る😂

11月3日は、晴れの特異日☀️ 気温24度、昼間ジョギングしたら やはり暑かった🥵 我ながら順調に走っていたら 縁石に躓き、転倒しませんでしたが… ゴム底が取れちゃった😵 今年9月に買い、12月NAHAマラソンで 履いて走るシューズだったのに👟 ジョギング中止、帰宅して新しいシューズを 買いに行きました。 買ったばかりでは、硬くて足に馴らしていないので、日々履きまくります👍 みなさんも、ホノルルマラソンまで アクシデントに気をつけください😆

富山マラソンで2年10か月ぶりのマラソン走ってきました！ 今年は怪我の連続で走りこめていなかったので、とりあえず42kmのLSDの練習として、怪我無く完走を目標に走りました。 給食も満喫して、天気が良かったので立山連峰もバッチリで、一定のペースで完走できたので良かったです。 11/20は神戸マラソン走ります。

昨日、休暇を頂いてトレーニングを兼ねて「スピードゴルフ」の大会に参加しました。基本ルールは任意の7本以内のゴルフクラブを持って１８ホールを走り、そのタイムとスコアの合計を競う、というもので、世界選手権もあります。マラソンをやっていて、ゴルフも好きなので知人から紹介されて始めてみました。１８ホールと言っても各ホールの合計が長くて６～７千ヤード（５キロ前後）なので、正直甘く見ていましたが、各ホール間の移動が結構長く、アップダウンもあって、そして何よりゴルフの腕前が腕前だけにあっちへ行ったりこっちへ来たりで、更にペース配分ができない不規則ダッシュの連続で参りました。実際に走った感じでは１０キロくらいだったでしょうか・・・・結果はゴルフのスコア９７＋ラン６６分でスピードゴルフ・スコア１６３。極めて無念な結果となってしまいました。その反省も込めて、今日は午前中はゴルフのレッスン、午後は『 ONE TOKYO PREMIUM VIRTUAL RUN Series（PVR Series） 2022-23 2nd 10K 』を走る予定です。

みなさまアロハ🤙です🌺 本日が雨予報ということをすっかり忘れていて、昨日たらふく食べてしまったことを後悔してたのですが、午前中走れました！ 今はザアザア降りです☔️ 間に合って良かったぁε-(´∀｀;)ﾎｯ 筋トレもしとこっと！ しかしお休みの日の雨はツラいですね(´；ω；｀)