みんなでトーク!交流広場

フルマラソンに向けたランニングは何を意識すればいいのでしょうか…？ 当日想定したペースで走るのがいいのか、少し早めのペースで負荷をかけたほうがいいのか 詳しい方ご教授いただきたいです！！

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 10月は目標達成出来なかったので11月はなんとかなりそう 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ LIVE RUNのホノルル気分を聴きながら10キロラン ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今月残り1日、100キロまであと5キロ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 隙間時間で、近所ラン。 ■今日の成果は？ 膝の痛みチェックしながら走りました。本番までにロング走をしたかったけど、難しそうです😓 ■ひとこと！ ホノルルまで後少し！みなさん、体調に気をつけて頑張りましょう！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 着地のポイントを直下にする意識でラン😊 これだけでペースアップできることが驚き😁併せてこちらの投稿でレジェンド到達!!! 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 晴天のお天気の中、気持ちよく10kmラン!!! ■今日の成果は？ toluky2024 長距離走 距離：10.27 km　タイム：1:02:26　平均ペース：6:05 /km 総上昇量：48 m　カロリー：637 ■ひとこと！ 10℃前後の気温でインタークーラーも効いてきました!!! GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日も寒かったですが、ホノルルまであと1週間、疲労抜きしながら1時間JOGしてきました。

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ホノルルマラソンに向けて軽く散歩気分で🙋 ■今日の成果は？ 怪我しないように🏃 ■ひとこと！ 皆様無理せず笑顔でゴールしましょう！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ウクレレぬいぐるみも健在でーす! ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください LR MAIさんセッション＋30分RUNです。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ バトンは回ってきませんでした ■今日の成果は？ ■ひとこと！ バトンが回って来たらどうしようかドキドキでした。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ホノマラまであと1週間 今日も出勤前に走ってきました まだ何も用意していないので焦ってきましたが 11日の飛行機に間に合う時間に帰れるのかが最大の心配です💦 皆様もあと少し怪我や病気をしないように頑張りましょう‼️

筋トレとストレッチで体のケアします。

沖縄那覇マラソン走られた方！おつかれさまでした！ わたしの地元湘南マラソンも7日あって，富士山🗻が綺麗だったと聞いてます！ お疲れ様でしたした！　今度はホノルルで会いましょう！

野暮用で沖縄✈️ 那覇マラソン開催で、友人知人が走るため沿道から応援😊 今回、スターターは仲間由紀恵さん ホテルから、スタート地点に向かう途中、大会関係者らと普通に歩いていたので、最初は気づきませんでしたが… ヤシロさんと、ドラマ相棒の役名を思い浮かびました 結局、友人知人は誰一人見つけられず😵 空港でボンカレーを購入して帰りました 今では、さまざまなレトルトカレーありますが、昔このボンカレーしかなかったとかで、レトロファンに人気のようですね🍛

今日は、埼玉県北本市の駅伝大会に参加しました 左脚の痛みがあり、２日間休足し、駅伝に参加しました 休足が功を奏し、身体が動き、納得行く走りが出来ました ホノルルマラソン最後のスピード練習ができました

今日は久しぶりに家の周り10kmコースを走りました。 コースと言っても急坂あり、信号待ちあり、公園内は人通りが激しいなど障害物の多いルートです。 最近ずっとホノルルマラソンのオンデマンドをやっていますが、今日は第8回のLSD90分のつもりでした。でも出遅れてしまい夕方からになり日が暮れて暗くなるのでLSD90分は延期して10kmを走ったのです。 昨日のオンデマンド第7回LT走でスピードアップしていたおかげで今日もあまりペースを落とさずに走れました。 ホノルル出発までに第9回までやってコンプリートしたいので、LSD90分は明日やりたいと思います！

昨日は１１キロのランで最終調整をしました。 結構疲れました。 今日、明日はウォーキングします。

今年は行けると良いな、って思っています。

はじめまして。 2016年に初めて参加しました。 ホノルルの青空の下を走る（歩く）のが気持ちよく、 ゴールした後の達成感と美味しいビールが忘れられません。 今年こそまた参加したいと思います。 よろしくお願いします。

2017年から連続3回参加させて頂きました。 メダルが途切れないように2020年、21年はvirtualで参加しました。今年は50回大会ですので是非、参加したいと思うのですが まだ、モヤモヤしてます。

いつになったら普通に行けるようになるか不透明ですが、諦めずに今後もまた行くぞーー🌺

12月ホノルルマラソン前に 4月ホノルルマラソンハパルアにエントリーしました。 残念ながら、現地に行けないのでバーチャルビーチフェス 日本も気候的に暖かくなるので、ハワイ気分を感じながら走りたいと思います。

トレーニングついて少し。 昨年はGW辺りからホノルルを意識し始めたものの、開催されるか分からないし、2回目のワクチン打って本気で準備を開始したのは9月。当然、3ヶ月じゃ足らない...。 結果、走った感想は「アドレナリン出て意外と早く走れるんじゃ？なんて想定には程遠く、実力通りの結果だったなぁ」です。 10km過ぎまでは良かったのに、ダイヤモンドヘッドの坂でペースダウンし、その後もジリジリとスピードは落ちるばかり。距離はもちろん、坂道にも慣れとかないと、メンタル含めダメですね。反省。 今年は年明けからランを開始。夏までは走り切れる脚作りがメイン。まぁケガしないように、のんびりいきますが（笑 皆さんはいかがでしょう😄

走るだけでなく、食べるのもトレーニング ホノルルマラソンでハワイ旅行のとき、毎回食べに行く yummyハワイアンバーベキューが、近所にあったので ハワイ気分を味わいながら食事しました。 おいしかったけど、やはり本場、ハワイに行って食べた いです。

はじめまして～兵庫から、65才のマラソンと浦和レッズを愛する男であります。2003年初参加以来、5年ごとに行くぞ～と言いつつ、何やかんやあって、やっと今年こそは行けそうです。どうぞ、よろしく～😀

フルマラソンに向けてトレーニングの負荷上げて頑張ってたけど、やはり古傷(膝の半月板ないんです。) が酷く痛むようになって諦めるしかなさそう。　でも10Kの上位に目標を変えてトレーニングメニュー変更です。 　12月のフライトとコンドーは手配したけど、昨年は一度しかハワイ行けてないんで、やっぱり「その前にも行くぞ！」と5月中旬のフライト、コンドーの予約。10kコース走ってきます。

昨年大会参加のエピソード（その４）．．． フィニッシュ後はその感動と共に、様々な光景にも出くわします。思わずその勢いでプロポーズをするカップルや、ハグをして健闘を讃え合ったり、やり切った疲れで憔悴しきったり、記念撮影に収まったり、メディアのインタビューを受けたりと悲喜こもごも。昨年の場合は、画像のようにメダルやそのあとのTシャツも、セルフで受け取る方式は新鮮でした。 食べ物を受け取るブースでは、マラサダだけでバナナはありませんでしたが、いつもは一人一個しか渡されないところ、昨年は個包装で一人で何個ももらえて、私は4個も取りました（笑）。すべてが縮小の大会でしたが、このマラサダだけは大盤振る舞いでした。この時ばかりは、あの"Leonard's"のものより美味しく沁みたなぁ、ホッとした瞬間でもありました。 今年はどんな感動が待っているか。いや、自分で作り出すものだと思っています!!!　さあ、これから今の時期の月1回の20km走に出掛けま～す。天気あまり良くないなぁ。 【画像は『ランニング』誌より抜粋】

去年の今頃は絶対に行く！と決めていたのに、年末見えないものに阻まれて辞めた。 今年も絶対に行く！と決めた、見えないものよ今年は負けないぞ！