みんなでトーク!交流広場

アロハ🤙 本日2週間ぶりに5K！ また昨年より故障が無い分で出しはまあまあです。

今年のホノルルマラソンを目標に今日から練習を開始しました。練習コースの途中にある神社で初詣を兼ねてお参りしましたが、人が多く待ち時間が長かったため体が冷えてしまいました。 今年もホノルルマラソンだけでなく、昨年参加したNAHAマラソンにも参加しようと思っています。2週続けてフルマラソンを走ることができる十分な体力をつけるためにどのような練習をすれば良いか考え始めました。いろいろなごとを試してみるつもりです。楽しみです。

旅日記🌺 ハワイ旅行中、ライブランに参加しようと 思いましたが… スケジュールを見ると、ハワイ時間で表記⏰ 時差の関係で、日本で19時、20時のランが ハワイでは真夜中✨ 日本で6時、7時が、ハワイでは昼間☀️ さすがにホノルルマラソン前、暑い中、走るのは 控えました 特にWi-Fiオフで走ったら、通信量どのくらい 使っちゃうのかな？ 現地ハワイで走っていますと、投稿してみたかった😵

初ホノルルマラソンを完走した娘から、一昨年・昨年出場した「志摩ロードパーティ」に今年も出場しようと誘いがありました。結構なアップダウンがある過酷なハーフマラソンなので一瞬躊躇しましたが、折角やる気になってるので出場する事にしました。

アロハ🤙 明けましておめでとう御座います。 新年初の5K！ 5kでキロ7分をキレたら距離伸ばして行きます。

皆さん､あけましておめでとうございます🌅 元旦からBSフジの木梨目線でハワイを感じ､今日は昨日録画したBS日テレのハワイに行きたいを見ながらハワイを感じています🥰

興福寺五重塔です。 全面大修理で2033年の完成予定なので あと7年 修理は10年間かかります

本日　1/18 埼玉県川越市水上公園イチョウコース 今日はホントに軽く軽く🏃

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 毎回ランのスタート地点にしている名古屋中村公園、豊国神社ですが、1月24日に「豊臣兄弟ミュージアム」がオープンしました。公園内に一周650mのウォーキング・ジョギングコースがあります。本日ここでNRCを使ってリカバリーラン22分しました。

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ LRセッション、一万分セッション、ランチタイムウォークなど合計28km！😆 寝てしまいそうだったけど頑張って起きたのが今日の成功要因です！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓今週はLR月末ラン🏃‍♀️を頑張っています！勝つか負けるかゲームですね！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ LRセッション合計30kmウォーク！ 頑張って目標距離をコツコツ継続出来ました。嬉しいです！☺️ 🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ LRセッション、ジョグ&ウォーク約合計30km！😉 今日も継続出来ました！ コツコツ、コツコツ1月は750km以上、 結果が楽しみです。☺️ 明日も早起き出来れば頑張ります！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

明日の神奈川マラソンに備えてジョギング🏃。 今日の東京はちょっと風が強めだけど、なんとかジョギングして来ました。

　今日はホームコースに戻って、16キロを走りました。まだまだ寒いですが、快晴で陽当たりは暖かく、春の気配を感じました。久しぶりの15キロ以上のランでしたが、年末年始のバーチャルファンラン、先週土曜日の早稲田駅伝参加の恩恵もあり、なかなか良いペースで気持ち良く走れました。三浦国際市民マラソン参加に向けて頑張ります。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日はホームコースに戻っての16km走。まだまだ寒いですが、なかなか良いペースで走れた。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、今週は足の不具合が発生、半分お休みです。明日からも足がダメかも。こんな週は今年はじめてです。。。😢 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 朝4時起きで、昼休み等とあわせて合計24kmウォーク、足に痛みがありましたので、とても走れる状態ではなく、夕方からは練習キャンセルしました。今週は一万分頑張るのはやめようと思います。1月の頑張り過ぎが原因かも。。。😢 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 昨日 2月6日は、30分のリカバリーラン。名古屋庄内川の堤防道路沿いのコースをRUNNING。 午後は、ニューバランス名古屋のランニングカウンセリングで、スペシャリストのコーチングをマンツーマンで1時間半、ご指導していただきました。 　明日は、モリコロパークの10kmランです。 頑張ります！

本日の奈良は雪です 観光客もまばら

久しぶりのランニング投稿です。 雪の日の翌日は良い夕日が見れました︎^_^

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、昨晩は何故か眠れず、2時間程度の睡眠、だけど5時半前に起きてひとっ走り出来ました。☺️ 5時半セッションは途中から参加、後は一万分で。。。一万分なら基本月曜以外、参加に時間制限ないのでいいですね。やはりコツコツ積み重ねられるのはLRのおかげです。ちょっと寝坊してしまったのは失敗😔でしたが、運動したら元気になりました！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ジョギング🏃‍♀️7km！塵も積もれば山⛰️となるで、コツコツ頑張りました。また、時間作って積み重ねたいと思います！😆 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日は10キロ走りました。 まだまだ足に疲労が来るレベルです。

もしかすると2ヶ月ぶりくらいのジョグ。寒くて閉じこもってましたが、今日はあったかい所なので体を動かして来ました。ちょっとスッキリです。

名古屋のヤスヒロです。こんばんは♪ 本日は名古屋名城公園のランニングコースにてjog30分 4.5km。コースには名古屋ウィメンズマラソンが近づいているので、女性ランナーさんのトレーニングで賑わっていました。どなたか今日走られていた方はおみえになりませんか？ お昼は、公園内にあるイタリアンレストラン「GARB CASTELLO」にて美味しいランチをいただきました。

沖縄本島から西へ約500km 与那国島巡りしてきました ハワイ旅行のとき、マウイ島、ハワイ島など 行ってみたいと思っていますが… 日本最西端の地🗾更に西へ111km行くと台湾で、天気がいいと見えるとか 島には、路線バス無し🚌タクシー無し🚕コンビニ無し🏪空港周辺には、何にも無し 不便を楽しみました 毎年11月 与那国島一周マラソンが開催 島一周が約27kmで、走る距離は25kmのようです

今日は東京はうす曇り空で、暑くもなく寒くもない天気でした。走るのにはちょっと暑いかも。 近くの神社の梅の花も満開で、気持ちよく走れました。

熊本城マラソンから10日経って、久々の10kmラン!! 諸般の事情＋さぼりぐせはダメですね😢 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 暑い!!もはや春の陽気?! GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の翌月月初に付与されます