みんなでトーク!交流広場

有酸素しっかりやってマシーンでトレーニング🏋️‍♀️ 有酸素中は韓ドラ一択です📺 韓ドラに出てくる食事ってなんであんなに美味しそうなんでしょうか…🍗🍜🥩 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ランニングよりもクールダウンのヨガレッスンがキツかったです　カラダ硬いので😁 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 昨日機内免税品のプレオーダーをしました。練習に合わせて旅行準備を少しずつ｡ サプリの完走セットが先程届きました。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ 11月の100キロ達成まで20キロ 週末2日走る予定ですが、あまり時間を取れないので逆算して5キロランをしました。 ■ひとこと！ 新しいソールを入れて初めて走ったのですが、まだ成果は不明です GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

明日は小江戸川越マラソン 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 明日は小江戸川越マラソン10kmに参加🏃 ■今日の成果は？ 軽く足慣らし🏃 ■ひとこと！ 明日のゲストランナーは三津家君(mituka君)。会えるかな？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ホノルル気分で走りました！ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ホノルル気分で走りました！ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと2週間 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙ライブラン一万分セッショントータル約30kmウォーク☺️、気軽な散歩でした！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 30kmウォーク ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン一万分セッション月末ラン参加！ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

アロハ〜！🤙今日は通院後一時間走をしました。久しぶりに足が動いてダッシュも出来ました。☺️ マイペースで頑張ります！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ 8kmラン＋ダッシュ＋ウォーク ■今日の成果は？ 歩きではなく走れた事です！ ■ひとこと！ 足が重くて全く走れなかったので良かったです！月🌙が綺麗に見えました！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ここ3日ほどの寒さはマシになりましたが入念なストレッチやトレーニングはやはり欠かせません。カラダをやわらかくして備えます。

筋トレとストレッチで体のケアします。

本番前の最後の10kmランニング これからゆっくりと筋肉をほぐしていこう

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと6日 (11日(木)の出発まであと3日) 今朝は快適ペースの10キロ走でした。 明日は休足、明後日は国内最終追い切りします。 もうハワイ入りしてる方もいるんですね。 私は仕事の積み残しの無いように11日の18時まで馬車馬します。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

やっとランニング出来ました。

今日は奈良の猿沢池までラン 夏の采女祭りの時は大盛況！ なんとなく中国人観光客はほぼいない

会社グループのラン仲間と夜の皇居ランを行いました 仲間同士で、ついついレース気分で走ってしまいますが、今回はホノルル本番を控えているため、無理をせずに！ 皇居のガタガタ道で、転んでも仕方がないのですからね

ランコ一スにある平城宮跡大極殿の高御座です 天皇が座る所です

いよいよ！なんだかんだとバタバタでしたが関空へのリムジン待ちです！何か忘れてそうな気がする、、、この感情の名前ってないんですかね???😅

今日、関空からホノルルへ飛び立ちます。 天気があまり良くないみたいですがホノルルマラソン楽しみたいと思います。

14日は雨かもという予報だそうで、、、 カッパ買った方がいいですかね？ 雨の準備してなかったです。 そもそも、マラソン大会が2回目なので雨を経験したことがないです。

仕事あがりで慌ただしい出発でしたが、無事に乗れそうです。 これを見ている同じ便の方、結構いらっしゃるのでは？

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 金曜朝は恒例のダイヤモンドヘッドロード見晴し台まで日の出ランでした。 あと1km地点も撮りました。 笑顔でフィニッシュゲートを駆け抜けられますように。 今日は午前は洗濯、午後はbikiを使い倒します。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

入国審査も無事終わり、今Wラインでワイキキへ向かってます。日差しが強く、まさにハワイに来たという感じです。 いよいよ今年のホノルルマラソンが始まります。

アロハ〜👍🌈 ビブとってきました〜 去年より人が多そう〜 でレジェンド記念品もゲット！ マハロ〜🤙🌈

本番前日で初投稿です笑 当日雨予報ですが、皆さん頑張りましょうね!

毎度のことですが、ホノマラ前日の今日　ホノルルへ出発🛫します❗️ 今回は行きだけ関空→羽田→成田→ホノルルとちょっとだけ面倒です（笑） 帰りは関空に直行便で帰れるので助かります‼️ ここ最近はハワイアンばっかりだったので久しぶりのJALを楽しみたいと思います😊 ＊午後９時３０分発のＪＬ７８４便で行きますのでもし見かけたら声でもかけてくださいませ、、、 ちなみに写真は作成中のパイナップル🍍ヘヤーで、今年も🍍頭で、超スロー走(歩き)で行きますので宜しくお願いします🙇 制作時間は約７時間かかりました😱

12/13 最終日！ エクスポ会場にて、【整体、マッサージ】を 行っています！ お身体を調整しますので、よかったら来てくださいね！^_^