みんなでトーク!交流広場

アッチ〜💦😵‍💫🥵 日中の練習はダメですなァ🙅 朝と夜で涼しくなってからで… 投稿されている皆様、体調管理にはご注意下さい (昨日な日中と今日6/28の朝)

アロ〜ハ🌈 今朝は少し出遅れて4:30スタート、既に日は昇ってました💦 気温28℃が涼しくさえ感じましたが、走り出したらすぐ滝のような汗で💦 ずっと5kmしか走ってなかったのでとりあえず10kmスロージョグしてきました。 これは日中走るなんて私には無理だわ😵倒れちゃう😵 ホノルルマラソンじゃなかったら絶対夏には走りません… 暑さと坂にはめっぽう弱いぱきこです。 みなさまよい休日を👍

ホノマラのみなさん❗️こんにちわーー🙌 台風の影響で突然の雷雨や湿度が高くなったりで荒れてますが、みなさんの地域では如何ですか？体調への変化もあるので、十分に気をつけて下さい。 今日の夕方、虹🌈が出ました。コスコが見えるので、ワイハ〜と間違えそうですが、石川県です🤙😅🤣🤣🤣🤣

おはよ〜モーニング❗️今朝，日の出は4:40🌅 天候　曇り時々　雨少々、湿度76%やっぱりオヤジの汁(間違えた汗💦)多目でした。 あ〜しんど🥵　　体重がここにきて停滞期落ちないなぁ〜 80kgを下回らない😅重すぎ

初めてホノルルマラソンに参加します。 歴戦のホノルルランナーの皆様に質問です。 途中、SNSに画像をUPしたり、LINEをしたりされると思います。 その際、WiFiはどうされていますか? 【い○△のWiFi】等のポケットルーターを携行されているんでしょうか？ ご教示、宜しくお願い致します。既出でしたらごめんなさい。

7月27日 ホノルルマラソンまで【あと１３７日】 アロハ～🌈 今、ハワイで日本の軽自動車が 見られるようになって来ました。 2018年に軽トラを見かけた時は びっくりしました❗ ハワイでは軽ピックアップ・トラック🎵 カッコいい名前に変身しますね👍️ ガンガンいろんな物を載せるには 便利な乗り物です。 運転するにはあの狭い空間ですから、 多少、体型は気になるところですね。 今日もありがとうございました🎵

7月29日 ホノルルマラソンまで【あと１３５日】 アロハ～🌈 フラ・フェスティバル情報 アロハ！ピァアハワイ2022 東京都町田市文化交流センター (JR町田駅近く) 7月30日 (土) 9:15 ～ 20:30 7月31日 (日) 9:00 ～ 18:40 出演ダンサー総勢４００名 フラダンスの為のフェスティバルです。 東京近郊の方、もしお時間が 合いましたら、 ハワイの雰囲気を楽しんください❗ 今日もありがとうございました🎵

こんにちは。ホノルルマラソンに参加される方、もうホテルの手配は済みましたか？スタート付近とゴール付近のホテル、どちらにするか悩みますよね。私は、スタート付近のヒルトンハワイアンビレッジに決めました。みなさんは、どこのホテルに宿泊予定ですか？

前日のメリーマイルが急に気になりだしました。 参加された方、参加した方がいいか、別になのかご意見いただきたいです❣️ よろしくお願いします😊

皆さんアロハ〜🌈 ホノルルマラソンまでの準備で富士山オンラインマラソンを頑張っていますが、目標を先にして人生を楽しんでいる私としてはホノルルマラソンを楽しんだ後は東京マラソンになります。😤 身体が出来ている状態で東京に繋げたいです。🤗😁

いよいよ9月に入りましたね！ 今朝は昨夜の疲れもあり、軽く10kmジョグ。 という事で、昨夜は織田フィールドでの2回目の練習会。 1時間とコンパクトですが、ギアが上がってきました...😨 練習メニューはクルーズインターバル。 強度はやや落とすが、レストは短めの練習方法（らしい） 2000m × 3 @4:30 レスト90秒 1000m × 1 @4:15⁉︎ 2000m 3本までは良かったが、 最後の1000mは正直キツかった...。 練習前に牛丼を食べたのも失敗。 久しぶりに気分が悪くなりました...😰 （当たり前か） 尚、女性陣について最後尾を走ってますが、察して下さい。 皆、速いんです。 あと4回、生き残れるでしょうか...😵

おヒサ　　　しぶり❗️(1/2) 10日ぶりくらいですかね…⁉️ 結局家族の3/4(私を除いて)が流行り病にかかり、最終的には私は家に帰れず，近所のビジネスホテル暮らし😅ホテルから仕事のメール処理からの電話からの発注作業… て事で、少し落ち着いたので、本日ジョグしました。 暑くて💦💦大変😵また、いちから出直し出す。

ぽっかぽかランナーズは障害者ランナーのマラソン大会参加をサポートしているNPO法人です。現在、来年のホノルルマラソン参加へ向けてプロジェクトを立ち上げました。ぽっかぽかランナーズは兵庫県宝塚市で、11月20日（日）にマラソン大会を開催します。　　1往復3キロの周回ですが、1時間走、2時間走、3時間走では周回毎にタイムを記載した記録証を差し上げます。ランニングに不安をお持ちの方は、当会のコーチに相談していただいても大丈夫です。 ホノルルマラソンのお話もできたら聞きたいですし、良かったら参加してください。 https://marathon.pokarun.com/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

せっかくの連休なのに、台風が来そうで残念です。さて、気分を変えて、 ホノルルマラソンの魅力のひとつには、海や森など素敵な自然がすぐそばにあることですね。 地元の方の絶え間ない努力のおかげで、私たちはオアフをはじめ諸島の大自然に感動を覚えると思います。JALカードの会員誌にその記事が掲載されていました。興味のあるかたは覗いてみてね。https://www.jal.co.jp/jp/ja/jalcard/service/agora.html (JALHP内のJALカードページにAgola specialがあり、最新号の概略PDFがありますので、参照してみてください。) マラソン当日は、ホノルルの自然と地元の方々等に感謝して走りましょう。 最後にビーチでの日焼け止めの持ち込みは注意です。 ハワイ州では2021年1月より法律でサンゴへの有害成分（オキシベンゾンやオクチノキサート）が含まれた日焼け止めの販売が禁止されています。日本から持ち込む際は、成分をよく確認してください。現地で買うのも良いと思います！

こんにちは。みなさんは、ワクチン接種証明書をもう発行してもらいましたか？私は、先日、役所に行って、手続きを済ませました。私の場合は、申請書に必要事項を記入して、パスポートとワクチン接種の用紙を提示すれば、15分くらいで、発行してくれましたよ。お住まいの自治体で必要なものが違うかもしれないので、よく確認されて下さい。みなさんも、渡航前にお忘れなきよう、手続きされて下さいね。3回ワクチン接種していれば、ハワイでのPCR検査をしなくてすむようになったのは、良かったですよね。

晴れた土曜日の朝は、朝ランしてからの interFM "iHearthawaii"を聴いてAloha気分で プロテイン飲んでまふ〜‼️

おはようございます。今朝は、10キロランニングしました。台風の影響で、雨が降るかなと思っていたのですが、晴れていたので、良かったです。10キロ、そんなに苦しくなく走れるようになってきました。みなさんも、三連休の最終日、楽しんでお過ごし下さい。

おはようございます。 今日は直接ホノルルマラソンとは結び付きませんが、仙台で行われる女子大学生の駅伝大会予選会を見に来ています。(印西市) 学生さんの真剣であり緊張感がこちらにも伝わります。予選会通過結果は11時過ぎです。 ホノルルは誰でも時間制限がなく、自分のペースで走れますが、駅伝は1秒で天国と地獄❗️ 大学生のパワーをもらいました。 午後から練習頑張れそうです。

今日はいつもお世話になってるショップ主催のCASIOのRunmetrix体験会に。 コーチは森川千明さん！美人でスタイルも抜群。圧倒されました〜🤩 Runmetrixとは腰に付けるモーションセンサー。腕振りから歩幅といった数値だけでなく、3D画像で理想のフォームとのギャップを確認できる優れモノ！スコアは76と悪くなかったけど、重心移動に課題アリ。3D画像で見ると、着地が前寄りで膝が伸びててブレーキに。腕振りばかり気にしてて、脚運びへの注意が疎かになってたと反省。 14,080円と少々お高いですが、いつでも自分でフォームを確認できるのはスゴい！もうちょっと早く知りたかったなぁ（買わんのか！）

こんにちは ホノルルマラソンエントリー第一期が今日までだっので今エントリー完了しました。 今月は白井梨マラソン、東京レガシーハーフ、手賀沼ハーフと大会続きです。 関門にかからないよう頑張ろうと思っています。 関門が無いホノルルは参加しやすいにですが、足切りが無いので自分との戦いが辛いです。 自分なりの目標を強く持ってあと2か月腹をくくります。 コロナの第8波が来ないことを願います。

初参加ですコースの状況はまったく知識が無く色々御指導御教授ください‼️ 宜しくお願い申し上げます敬具

先日、YouTubeでイチロー＆フィッシャーズコラボ動画を観た際に、イチローさんがオススメしていたCW-Xのボディバランスアップスパッツを購入しました。 今朝のホノルルLiverunで履いてみましたが、個人的にとても良かったです。 普段走り方が下手なせいか、翌日足の外側の付け根が痛くなっていたのですが、サポートがしっかり効いているようです。 これで来たる本番も乗り切りたいと思います!

東京レガシーハーフは不本意な結果。。。 16km地点までは快調で2時間を切るペースでしたが、突然どうした！最近は滅多になくなった脹脛（ふくらはぎ）の痙攣に襲われ、残り5kmは立ち止まってはストレッチの繰り返しで、10分以上のロス。手元の時計で、2時間9分13秒でした。もう完全に未消化レースで悔恨ばかり。原因は不明ですが、何でしょう？精神的な部分があるとすれば、国立競技場の大勢の雰囲気や気負いのせい？フォームはいつもと変わらず、練習では何もないのに本番では何が起きるか分からない。3週間後の「アクアラインマラソン・ハーフ」で捲土重来です！ 思いがけなくあの往年の名選手”エリック・ワイナイナ”さんと、フィニッシュ後の会場コンコースで見かけ、ツーショットに応じてくれました。彼は中々ユーモアあり過ぎです（笑）。

本日、アプリをインストールしました。 今後、可能な限り投稿していきます 皆さま、よろしくお願いいたします

アロハ〜。昨日は、森川コーチのライブランも含め、16キロ走りました。前週の夢舞いマラソンの疲れも残っていましたが、筋肉痛もおさまってきて、なんとかランニングすることができましたよ。ホノルルマラソンまでの日数を考えると、少し焦りますが、一つ一つトレーニングを頑張っていきたいと思います。この週末、たくさんのOHANA会のメンバーが投稿されましたね。みなさん、よろしくお願いいたします。