みんなでトーク!交流広場

ホノルルまであと8ヶ月。 まだまだ先のような、でも準備は始めておかなきゃなって、感じでしょうか。 住まいが東京世田谷で、多摩川か駒沢公園が普段のコースです。昨年は多摩川を1人で走ってばかりでしたが、今年は駒沢が多めで、今日も午前中に5周ほど。最初はインターバル練の方々の足音が怖かったんですが、大分慣れました（笑 同じようなぺースの方を見つけては刺激をもらってます。 今日は「ホノルルを走ろう」のシャツで揃えたMomona ランニングクラブの方もいらっしゃいましたね。皆さんはどんなコースを走られていますか？

55歳サラリーマン人生、アルコールと共に歩み身体が衰弱してます笑。嫁さんと共に明るく元気な老後に向け走りたいナと思ってます♪楽しくを第一優先でやってみよっか⁉︎

10年前の40回記念大会で初フルに挑戦しました、元オフィシャルブロガーの元還暦親父です。（笑） 合計4回参加してますが、しばらく遠ざかっていました。 今回は50回記念で私も古希となりますので、5度目のホノルルに挑戦します。 よろしくお願いいたします。

ハワイでのドライブで、注意したい二つの標識や運転動作など。。。 カクさんがレンタカーについて触れられていましたので、ハワイ（米国本土同様）の交通標識や運転について投稿します。 まず基本的に赤信号でも右折はOKですが、所により画像のように"NO TURN ON RED"と表示がありましたら、右折できません。また、表示がなくて青になるまで右折しないで止まっていても、後続車から煽られることはありません（日本だったらありそう（笑））。もう一つは、逆三角形の赤文字で"YIELD"という標識です。「譲れ」という意味で、本線に合流する時に出てきます。ホノルル中心部ではあまり見かけませんが、郊外に行けばあります。一時停止でもなく徐行運転で本線に進入しますが、強引に突っ込むとひどい目にあいます。この二つが日本にない標識で注意です。 また、日本で良く見るハザードランプ点滅による感謝の意思表示は、ハワイですると誤解されますので、そこはそう！あの"Shaka”サインで、気持ちを表します。自信のない方は、同乗者がいたほうが単独よりも気が楽です。万一、違反切符を切られた際、無視して踏み倒すことはできません。日本にまでその督促状が来ます。かつて私は米国本土で、スピード違反と駐車禁止で捕まっていますが、すぐさま罰金を払った経験があります（恥）。 ハワイでは皆さんゆったりと運転しています。常にスマイルで"Take it easy"運転に心掛け、無事故無違反で行きたいものです。事故を起こすと、折角のホノルルマラソンも台無しになりますので！

トレーニングについて③ ランニングを始めて、GWでちょうど一年。 昨年は本やネットの情報を拾いつつも、基本は自己流。夏までは週末に10キロ走を、秋口からハーフ走やゆっくりめの30キロ走にもトライし、走る力を強化。 おかげで昨年のホノルルは第2目標のタイムでゴールと、まぁまぁ満足。ところが写真を見ると、どれも大きく口を開けて苦しそうにバタバタ走ってる。もっとカッコいいと思ってた...😅 そんな反省もあり、先月からランニングフォーム練習会に参加。（昨日で3回目）ビデオで撮影してもらうと、手の振りや脚の着地など、自分の癖が色々と！知らなかった〜　今は、ひたすら腕振りを意識してます。 今年は自己流を脱却し、効率の良いフォームでもっと楽に走って、昨年未達の第1目標タイムを切りたい！ 皆さんはフォームを気にして走られていますか？ ではGW仕上げのランに行ってきます〜

こんにちは、りゅーチャンネルと申します。 こちらのメンバーが増えて、あらためて自己紹介です。マラソンとは無縁でしたが、2006年に初めてホノルルマラソンに参加し、マラソンが趣味になりました。昨年は6回目の参加で、もうひとつの趣味である動画投稿でもまとめていますので、ぜひご覧下さい。 今年もエントリー、航空チケット、ホテル、手配済みです！ ハワイ旅行2021 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxaqyVbAi9jXjp_lQ1S3H3EHKsOSpfEVZ

6月14日 ホノルルマラソンまで【あと１８０日】 アロハ～🌈 ８月９月の燃料サーチャージが発表に なり、日本人には愕然となる金額……… ハワイ市民も痛いニュースが…… The busの運賃が2ドル75セントが 7/1から3ドルに。 25セント値上げは、日々、利用されている 方にはきついですよね。 サーチャージは下がる可能性はありますが、 バス料金は下がる可能性はほとんど無いですから。 給料&収入アップのニュースよ❗ 喜んで歓迎しますよ🎵 早く世の中に出て来てください🤲 今日もありがとうございました🎵

今朝は雨が降る前に早起きしてラン。 メニューは20kmペース走（4’30） 気温はそれほどでも蒸し暑く苦行でしかなかったです。 そのせいか設定に1秒足らなかったです😆💦

6月23日 ホノルルマラソンまで【あと１７１日】 アロハ～🌈 今日はサーティワンさん✨ に立ち寄れました❗ 只今、ハワイシリーズか展開されてます🎵 ハワイ州公認 サーティワン アロハ！ハワイアン ４種類のフレーバーアイス が楽しめます。 ・サンセットサーフィン 塩ライチ ココナッツ パイナッ プル ・ハワイアンクランチ ココナッツ パイン果肉 カシュ ーナッツ ・レインボーシャーベット オレンジ ラズベリー パイナッ プル ・アロハ チョコクッキー クッキー入りマカデミアナッ ツ風味フレーバー ミルクチョ コレート 私は～レインボーシャーベット🎵 がお気に入りになりました❗ ラズベリー好きにはたまりません😉 身体を冷やしにサーティワンさんへGo!! 今日もありがとうございました🎵

青色のマルチフェイスガードが届きました。先週のLIVERUNで当選しました。ところでみなさんは走る時にマスクとかしてますか？私は今週の暑さで耐えられなくなり、マスクなしにしました。なので、これを使うのは秋以降かな。

おはよ〜ございます6/29水曜日の朝〜🌅 朝ラン行ってきました。 朝ランは気持ちいいですなぁ❗️🏃🏼 今年の夏は、キビシー(財津 一郎さん風で)知らない人も多いですよね、年齢がわかりますな😅😅😅😅😅

6月28日 ホノルルマラソンまで【あと166日】 アロハ～🌈 梅雨明けての暑さが…… 汗が止まらない❗ シャワーを浴びて、 大動脈辺りをアイシングして、 扇風機の前であち～～と言って やっと汗がひいて来ますね😅 ハワイで気持ち良い 汗をかきたいです👍 今日もありがとうございました🎵

先日、ウォーキング（ランじゃない😅）の途中で撮った写真です。切り取って、ハワイに近い風景が撮れたかな？なんて思いながら歩いてます😊

アロハ〜🌈 昨日、OHANA会より7月16日のZOOM参加IDが 送られて来ました。😭 カクさんとOHANA会のメンバーと会話が出来る事は とても嬉しく楽しみです。🤗 心配なのは私がZOOMの携帯で上手く繋げられなかったらと、とても不安ですが問題無く繋がれば、皆さんとホノルルマラソンまでの楽しい会話がしたいです。😅 宜しくお願いします。🤗

みなさん、こんにちは😃 実は今、HISのツアーに正式に申し込む寸前なのですが､､ ここにきてなんだかいろいろ不安になってきてしまって､､ 超初心者なのに初マラソン！初１人海外！ ホテルはシェラトンにしましたが、食事や買い物など１人でできるだろうかと心配になってきてしまいました。 どうしましょう､､､💦

充実した練習出来てますか？ 今週末は、雨降りの日が多く気温も低めだったので、インターバル走や多摩湖周回のLSD予定通り出来ました。 本番まで、練習出来れば、良い結果が出ると、小出監督のランニング教室で学びました。 久しぶりに、小出メモ見直して練習頑張ってます。

今朝もまずまずのお天気。 皆さんのおかげで、すっかり朝型に。 金、土、日と3日連続で5時過ぎスタート。 朝食前だとエネルギーが足らないんじゃないかって思ってましたが、ロングじゃなきゃ問題ないですね。 あと1回走れば、月間目標に到達しそうです。 早朝の公園は、5時台が太極拳、6時台がラジオ体操と、沢山の方が集まる事を知りました〜😄

アロハ〜🌈 おはようございます。 子犬のハッチがだいぶリズムができてきたので、ランというかジョグ再開しました。 5時で28℃。久しぶりなので体重いです… 最後に走ったのが7/8でしたのでずいぶん走っていませんでした💦 カクさんのカウントダウンが135日を切ったのでさすがにそろそろ走らないとと思っております。ホノマラはファンランに徹するつもりですが、ある程度基礎体力維持しておかないと苦しくなってしまいますもんね。 今日は久しぶりなのでまずはスローペースで6kmから。それにしてもサボると覿面ですね…😅

みなさまアロハですー🌈 7月当初、3㎞くらいでばててしまって少し落ち込んでましたが、こちらで励ましやアドバイスをいただき、気を取り直して、8㎞は定期的に走れるようになりました！ 月間走行は130㎞になり、少しは身体も変わってきたように思います。 7月中には10㎞走れるようになりたいと思ってましたが、8月もまだまだ暑そうだし、安全第一で無理せず今を維持するくらいの気持ちで頑張りたいと思いまーす！

https://meglocal.com/honolulu2022 "ホノルル気分でRUN&WALK"始まりましたね。 登録しょうと思ったら、意外と写真って撮って無い事が判明😥 RUN中は、脚を止めて写真🤳はなかなか撮らないよね。 皆さんの写真を拝見させて頂き、いいね便乗します。👍😅🤙

こんにちは。ホノルルマラソン当日、お手洗いが今から心配です。スタート前は混んでるでしょうし、途中のお手洗いも時間のロスになっちゃいそうですよね。お手洗いの数は多くあるんでしょうか？

こんにちは。今使用しているランニングシューズが寿命がきているのと、足に合ってないみたいなんです。新しいランニングシューズを買い替えようと思っているのですが、オススメのランニングシューズはありますか？みなさんは、どんなランニングシューズを履いているのか、教えていただけるとありがたいです。測ってもらって、大きめのサイズを購入しようと思っています。

今朝、ライブランホノルルマラソンスペシャルセッション「ホノルル気分で走ろう！」を初めて走りました！ 先日は応援参加したので、今朝はホノルルマラソンのウェアを着て走ろう！と決めていました。 289人の参加者の方々と一緒にライブランを聴きながら走っていると思ったら、いつものコースもまた違った新鮮な気分で走れて、とても楽しかったです！ ホノルルマラソンまであと約4か月。 来週8月21日(日)もAM8:00から開催されるので走りたいと思います♪ 写真は今朝の東京上野公園の不忍池です。 ハスは見頃を迎えていますが、葉の方が段々大きくなってきました。

ホノマランナーの皆様🌈🌺🌴 おはようございます☀️ 以前に比べると少しずつ走るのが習慣になりつつあります☺️昨日は蒸し暑さが少しマシに感じたので、坂道ランをしましたが、息が上がり、足も上がらず、すぐくたばりました😂😂 脚力がまだまだ足りないようです🥲 走らない日はなかやまきんに君の筋トレしてるのですが、やはり毎日しないとですね😉 8月の月間目標は危ういですが、いけるとこまで頑張ります。皆様一緒に頑張りましょう️💪✨

おはようございます。今日は、軽く３キロ走りました。タイムは21分かかりました。一時期よりは涼しくなったものの、日中はまだまだ残暑きびしいですね。早くランニングに適した気候になってほしいものです。みなさんは、ランニングされていらっしゃいますか？