みんなでトーク!交流広場

アロハ〜。今朝は4時起きして、20キロ走ってきました。久しぶりに長距離ランニングしましたよ。涼しくなってきたので、週末はこの調子で頑張っていきたいと思っています。みなさんも、一緒に頑張りましょうね。

超元気な高齢者ランナーの方々とLSD2時間。。。 今朝はご近所で知り合った高齢者の方々と、初めて一緒に走りました。65～84歳まで通常15名程度のジョギングクラブです。 ほとんどの方が私より高齢ですが、キロ8分ペースで2時間を走り切りました。皆さん大会も出られ、おしゃべりが大好きで、ほとんどしゃべりっぱなしのランでした。全く走っている緊張感もなく、あっという間に終わりましたが、皆さんは流石に疲れていました。私も昨日20kmのペース走をしましたので、今朝は何だか休息ランのような感じで、たまにはいいなあと感じました。長時間スローランは、単独走より間違いなく楽であることも実感しました。 稲毛海浜公園は今朝も多くのランナーで賑わいました。

仕事がヤマを越え、気が緩んで昨夜はワインを飲み過ぎ、今朝は起きられず...orz 朝食を摂りつつライブランを聴いて、デイジーライオンさん達が走られてるのを知り、ヤル気を注入。 「アルコールを飛ばす90分LSD」をテーマにスタートするも、駒沢公園に入ると周りの影響もあってペースが上がり、結局「普段のハーフ走」に...😅 まぁ、疲れの残る身体でもそこそこ走れると確認出来たし、2週間後にハーフ走の大会に申し込んでるので、イイ予行演習になったと思う事に。 今日も駒沢はランナーでいっぱい！ ビール&ネコ好きには堪らない、お気に入りのSTAMPのランシャツでした〜🐈🍻

ホノマランナーの皆様🌈 🌺🌴 こんばんは✨ なんだか9月に入った途端に、ホノルルマラソンが一気に迫ってきた感じがするのは私だけでしょうか😅 いよいよ本腰入れてやっていかんといけません💦 朝晩涼しくなってきて走りやすくなってきました🤓 みなさん、一緒に頑張って行きましょう💪

2019年ホノルルマラソンでハワイ旅行のときワイキキビーチ近くで開催されていたビーチヨガに参加しました🧘 フルマラソン完走するには走るだけでなく 体の柔軟性も大切👍 スタジオでやるより、青い海、空を眺めながらながら体を動かすって贅沢ですね。 ちなみに飛び入りのため、ヨガマット持っていなかったので新聞紙の上でヨガをしました😆 #ハワイ旅行の思い出

　私も今現在JAL便の問い合わせをするために電話をかけていますが全くつながりません。困ったものです。さて、気を取り直して、 私の勤務先でフルを2時間30分で走る方がおり、その方からのアドバイスをもらいました。参考にしてもらえばと思います。長くてすみません。 1、フルの完走タイムレベルによりますが、サブ4を目指す方は、涼しくなったこの時期に長い距離を積むこと。完走目的の方は9月は2時間走を目指す。サブ4を目指す方は週1回は実施し、長い時間に対応できる身体づくりをすること。 2、 目的 ・走力をつける（持久力強化） こと。また、目標ペースになれる。また、シューズやウエア、水分補給・補給食などのテストも実際に 走って確かめること。体のダメージ、疲労等の課題も見えてくる。 ※体調や身体の不調があれば、練習なのでやめる勇気も必要とのこと。 3、ハーフから30kｍへ！ 出来ればハーフ2回。30kmは1回などで経験することで、本番へのペースや課題が見えてきます。ペースランナーがいる大会もあるので、今からでも、十分に間に合うのでスケジュールを組み込んで走り込みに着手しましょう。 4、食事とアイシング。 食事はバランスよくきちんと摂る。特に貧血防止したために、鉄分のある副菜が大切。また、ビタミン剤などのサプリも良いとのこと。 アイシングは膝まわり(腸脛靭帯含む)や足首を念入りにすること。

アロハ〜。昨日、近所のららぽーとで、ハワイアンフェアが開催されていて、マラサダを購入しました。濃厚生クリーム、バニラ、ハワイアンソルト、マカダミアの四つの味を食べましたよ。私は、初マラサダでしたが、クリームが濃厚で、美味しかったですよ。ほどよい甘さで、気に入りました。ホノルルマラソン完走後も、マラサダ食べられるらしいので、楽しみです。ハワイに行った気分になりましたよ。みなさんは、マラサダお好きでいらっしゃいますか？

JAL便のキャンセル、中止等暗いニュースが多いのですが、過去30回参加し、それ以上に得る事も多かったのがホノルルマラソンです。決して諦めない事＝チャレンジ精神、計画的に対処する事、そして多くの友達を得た事です。写真は2017年スタート前の撮影したものです(1番右の赤いシャツが私)。今年もこの仲間とホノルルです。但し、ホテル代、飛行機代等大幅アップ、加えて円安ですので豪遊は出来ませんが、、。

おはようございます。夢舞いマラソン当日となりました。昨日は、たくさんの励ましコメント、ありがとうございました。夢舞いマラソンには、ホノルルマラソンの練習になるかなと思って、エントリーしました。頑張ってフルの距離、走りたいと思います。みなさんも、素敵な日曜日をお過ごし下さいね。

私の経験上の情報提供ですが、 ホテルの冷房についてです。 私が今まで宿泊したホテルは大体が冷房がきつめでした。体を冷し体調を崩したら大変。 そのため、寝るときは長袖、ハーフパンツの寝巻き持参しています。また、日本のホテルように毎日、歯ブラシなどを置かない所が多いようなので、ホノルル滞在中のハブラシ等はABCで買いました。お恥ずかしいながらトイレットペーパーの紙質が合わないことがあったので、万一に備えて自宅から1つ持参していきます。 ちょっとした洗濯物は(ラナイ(ベランダ)には干せない)シャワールームのひさしに掛けられるように紐や洗濯物バサミも一応持参していきます。 ビックリしたのが、窓を少し開けていましたら、鳩が入ってきたことがありました。ほんの隙間でも入ってくるので気をつけましょう。 早く本場のロコモコ食べたい！

ホノルルマラソン沿道で見かける”面白い看板”その２ 1枚目： Run now, malasadas later 今は走ってぇ、マラサダは後よ。 2枚目： Yes, it is all worth it そう、それは（マラソン）はやる価値があるということね。 3枚目： しんどいのは　気のせいです！ この看板を持った3人の女性、どこかで見たことがあると思ったら、そのロゴマークで分かりました。"lululemon"の店員さんです。元々はヨガ用アパレルで有名でしたが、最近は着心地や機能性で優れて、お洒落な雰囲気のランニングウェアでも脚光を浴びているカナダのメーカーです。アラモアナ内に店があり、ハワイ限定商品もあります。 それにしてもこの日本語、結構洒落が分かる日本人の店員さんがいるとみました！

はじめまして。アラフィフになってからジョギングを始めて、今年3月に初マラソン走ったギリギリサブ4ランナーです。マラソンは次で2回目です。 1回目は地元の河川敷コース周回だったので、こんな大規模なのは初めてで、ワクワクしています。 ハワイ自体も初めてなので、景色や観光も楽しみつつ走れたらいいなぁ、と思っています。前日朝とかジョグってこれたらいいな！

新婚旅行と合わせてたまたま出場したのが5年前の第45回大会でした。 完走後「必ず50回記念大会も出場しよう」と話して早5年。 45回大会は30Km以降は妻に背中を押して貰いながら、やっとの思いで完走。 あれから5年、今では北海道マラソンでサブ4達成。 今回は妻をサポートしながら、楽しく完走したいと思います！

皆さま、はじめまして！ 東京在住の初心者ランナーです。 ホノルルは何回も行ってますが、ホノルルマラソンは初参加です。 今年の6月にJAL千歳マラソンで初マラソン初完走しましたが、膝を痛めてしまい1ヶ月休んだら猛暑で走る気を無くしてしまい、トレーニングをサボってしまいました。 今日20キロ走ってみたら途中でバテてしまい、完走できませんでした。 猛省したので12月に向けて残り2ヶ月ですが、頑張りたいと思います。 一緒に励まし合いながら頑張れる皆様と繋がりたいです。 よろしくお願いします🤲

おはようございます。 羽田のLuckyです。 ホント皆さんすごいですね。ホノルルマラソン愛がとても強く伝わります😊 今回記念大会という事もあり念願だったホノマラに息子と参加します。忙しい合間を調整して同行してくれる事に感謝。タイムトライアルでは無く環境、空気を存分に楽しみたいと思います。🏃‍♂️

OHANA会の皆さん アロハ〜🌈 アプリの甲斐があって多くの方がトークに参加して頂いて会話が楽しくなりました。 東京レガシーハーフに参加され色々なドラマがあった様ですね。🏃‍♂️🏃‍♂️🏅 私は皆さんハーフ参加の話を聞いていたのでリンツさんと同じく福島路を朝4時からハーフランしました。膝の故障からキロ8分40秒がやっとでしたが2時43分とキロ7分30秒となりました。膝はまだ80%ですがホノルルマラソンまで走力が、もう少し上がれと膝と相談しながら頑張っています。🤙🤗🤙 福島も大分寒くなり思ったより汗を💦かかなくなってきましたが12月は冬、ハワイは夏・・体調の調整も大切ですよね。

本日パスポート発行完了です。 前のはコロナが始まる頃に切れたので効率が良いなぁとみんなから言われましたが、新しいパスポートは堅くてなんか扱いづらいですね。

HawaiianAirのholoholo challengeを完走しました〜 レースパッケージは11月に届くかな〜 楽しみです！

今日も走って来ました。天気予報では横浜は25℃まで気温が上がるということでしたのでなるべく早く走ろうと思っていつもの新横浜公園に7時40分頃に到着。さあ、荷物をレストハウスのコインロッカーに預けて走ろうかと思ったら、レストハウスは8時半からということで閉まっていました。荷物を置いて走る訳にもいかないので8時半まで待って、荷物をロッカーに預けてスタートしました。 　今日は新横浜公園到着時点で既に暑く、いつものアンダーウェアを脱いで、Tシャツと短パンだけで走りました。ハワイも日中は暑くなるだろうと想像しながら。 　前回は15km完走出来たので今回は18kmを目標にしていましたが、内心は20kmを狙っていました。でも今朝は新横浜公園到着までの足取りも重く、走り始めてからもなかなかペースが上がりません。こんなんで大丈夫かなと思いましたが、5km走ったところでようやく6分30秒のラップタイムに到達し、さあこれからペースを上げて行こうと意気込むものの、なかなか上がらない。多分、気温がどんどん上がっているせいだとラップタイムの短縮は諦め、距離を伸ばすことに専念しましたが、後半はばてて、何度も歩きたくなりましたが、我慢して何とか20kmを完走しました。ラップタイムは前回の6分17秒を更新できず、6分21秒に終わりました。それでも20km走は2019年のハーフマラソン以来だったので素直に嬉しい。

福岡遠征、天神からサザエさん通りまで、ジョギングしました。 途中、日差しが強く暑かった。 けど、ハワイの日差しに比べたら序ノ口、なんて言い聞かせました。 通り沿いに友人宅があり、水を飲ませてもらえるよう頼んだら… よかよって言われ 博多弁っていいですね😆

Hawaiian Air・福岡からの直行便欠航に対し、羽田からのコンバートは何とかOKとなりましたが...... 2-4-2配列の4の真中2席以外は、別途チャージが必要との事です。 HAの都合でキャンセル便としたのに、何言うとうと？？状態です（怒） HISから交渉してもらう予定ですが、どうなることやら.........

明日は福岡マラソン2022に参加します！！ ホノルル迄ちょうど１ヶ月、出来上がりの確認をしたいと思います。 とは言っても、約３年振りのフルマラソン、まずは完走目標です！ ただ、お天気がチョットな感じです。 スタートブロック待機中に雨に打たれそうな予報です。 https://tenki.jp/forecast/9/43/8210/40133/1hour.html#forecast-point-1h-tomorrow 聞くところでは、スターターのT市長が雨男らしく、確かに過去の福岡マラソンでも、T市長がスタート会場を離れると天気回復！てな場面が何度かありました（泣） お願いだから天気予報ハズレて～ （祈）

アロハ〜🌈 突然の腰痛に悩まされておりますが、なんとか横浜オンラインマラソン完走致しました😂 今年はいろいろなことが重なりホノルル断念しましたが、結果辞めておいて正解のようです💦 27日には小江戸川越ハーフマラソンが控えておりますので養生したいと思います…鍼に行こ😂 みなさんはもうホノルルまで1ヶ月切りましたね❗️ 盛り上がりを感じます‼️それぞれのドラマが生まれますね😊 私はまずこの腰痛を治して一から出直します。川越の後、ホノルルマラソンバーチャルビーチフェス、ハイテクハーフ、フロストバイトとありますのでがんばりまーす🏃💨

今日は楽しみにしていた世田谷ハーフマラソン。 駒沢公園〜国道246〜多摩川沿い〜目黒通り〜駒沢公園と超地元コース。 ただし駒澤大や日大などの選手達も招待されてる高速レース。5箇所の関門が設置され、制限時間は2時間10分と厳しめ。 前半をある程度抑えて、後半上げる作戦だったのに、スタートブロックが後方で、いきなりペースが乱れる。（一番あかんやつ） 抜いても抜いても1時間40分のペーサーが見えない...。5キロ過ぎでようやく視界に捉えるも、そこからはイーブンペース。多摩川沿いの折り返しが向かい風で我慢が続き、目黒通りはダイヤモンドヘッドを彷彿させる長い坂。そしていつのまにかペーサーは視界から消えてる...orz ネット1:41:33。キロ4'48" 1400人中544位。う〜ん...悪くはないがスッキリしない🤔 （帰宅後にプログラムを見たら、大学生200名を含む陸連登録者が、男子だけで375名！高速なはずだわ） ペース配分、位置取り、給水所の利用方法etc. イイ勉強になりました。公道を走るレースは、整備されたジョギングコースを走るのと、やっぱり全然違いますね。ホノルル前に経験しておいて良かった、と思いたい。 来週末は3週前なので、最後の30キロ走のつもりです。上手く仕上がるでしょうか😅

いよいよ1ヵ月を切って練習も怪我無く順調です。 来週は最後のロング走を予定してます。 心配事は予約していた飛行機が運休になったとJALからメール来たんですが、未だ代替便の連絡もなく電話しても繋がらない！ 大丈夫かな・・・・ 12/9 関西空港発を予約した人は、それなにいると思いますけどね～？ 早く安心したいなあ。