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ホノルルマラソンまで【あと２１３日】 アロハ～🌈 連休で今日はDIYやってました❗ ハワイのホームセンターに行った事が ありますか？ DIYが好きな方❗是非！ １日の予定を全部、ホームセンターに 費やしてください＼(^^)／ ホームデポさん、だったら あの店内をまわるのが幸せに感じますよ✨ 行って楽しんで見てください(^-^)/ 今日もありがとうございました🎵

🤙もう一丁投稿❗️本日の成果

ハワイは全米で最も銃規制が厳しい州、しかし・・・・ 昨日、安倍元首相が凶弾に倒れるという許せぬ暴挙が、列島を震撼させました。ハワイ出身のオバマ元大統領も、日米同盟に献身的に働きかけた功績を称えたり、一緒に真珠湾や広島を訪問した感動的な経験を語り、哀悼の意を表しました。 ハワイでの銃規制はどうなのか、悶々としながらの今朝のランニング10kmは、あっという間に終わりました。David Ige州知事の提唱で、銃を保持する者すべてに登録制を設け、追跡ができるシステムを確立しました。現在、州全体で6万丁以上の銃器が登録されているとのこと。治安が良く、銃器による事件も最少のハワイとは言え、護身のための銃保持がいつ豹変するかは分かりません。個人の自覚は元より、組織・州を挙げての安全な社会を構築されていくことを願って止みません。 画像は二人が真珠湾の”アリゾナ記念館”で献花する様子です。皆さんも一度は訪れてほしい平和の発信地です。

トレーニングについて？⑦ 昨日の事もあり、まだ悶々としてますが、ちょっと気分を変えて、ウェアについて。今朝は先週末に購入した新しいランパンで走ってきました！ ボクは敏感肌で、首回りや腰のタグは買ったらすぐに切っちゃうんですが、ランニングウェアはそれだけじゃ済まないですね。 10kmならまだしも、20kmくらいになると、擦れる箇所がハッキリ。合わないシャツだと鎖骨の辺りも血が滲みます。保護クリームを塗ったりしますが、生地やサイズとの相性が大事。上手い対処法があれば教えて下さい〜 昨年の様子は「ホノルルマラソンストーリー」にアップ済みですが、写真が前回の勝負コーデ😆 本番は気合いを入れてタンクトップ！お気に入りのMMAで揃えました。（スタート時が暗く、サングラスはやめました） 今年のウェアはどうしますかね。タンクトップはモノが限られるので、そろそろ決めますよ〜。これも走るモチベーションです😎

ＺＯＯＭの案内が届いていました。 16日10時から、カクさん、参加の皆さんよろしくお願いします。

今年に備えての質問です。 昨年参加された方になってしまうかと思いますがよろしくお願いいたします。 例年ありましたカピオラニ公園近くからの参加者送迎バスは、昨年実施されなかったと思います。(間違っていたらすみません) 特にワイキキ辺りに宿泊されていた参加者の方々は、アラモアナのスタート地点まではどのように行かれたのでしょうか？歩き？それとも、レンタル自転車(Bike) (日本事務局さんの今年の情報がまだホームページに掲載されていないので、昨年同様になると仮定してお尋ねします。)

通行人にも厳しいハワイの交通規則。。。 アメリカでは、車と人は平等社会。両者の事故の場合、日本のように車側が不利な前提はありません。客観的に判断されます。 ★信号点滅時の横断禁止★ 信号機の点滅/カウントダウン開始後に横断歩道を渡りはじめることは禁止です。歩行開始後に信号が点滅/カウントダウンした場合は横断可能です。 ★横断歩道の歩きスマホ禁止★ 横断中に、スマホ画面を見ながらやメールを書いたりすると罰金です。スマホだけ？と安心してはいけません。タブレットもデジカメも対象です。通話をしながらの横断は、問題ありません。 ★ジェイウオーク禁止★ 横断歩道ではない場所を横断することをJ-Walkと言います。車が来ていなくてもきちんと横断歩道を渡りましょう。車道を突っ切って途中から横断歩道に入る、または横断歩道の途中から斜めに歩くのは法律違反です。 ★その他★ 自転車の歩道上の走行は違反です。その際は、自転車を降りて牽いていくようにします。くわえタバコや飲酒をしながらの歩行も違反です。 横断中の歩きスマホや自転車の歩道走行は、罰金$99以下、点滅開始後の横断やジェイウォークには、罰金$130が科されます。いずれも現行犯にて認定されます。私服警官も多いワイキキ地区。注意しましょう！

アロハ〜。みなさんは、飛行機でどのようにお過ごしになられていらっしゃいますか？私は、以前ハワイに行った時は、あまりに暇だったので、ゲームをやりながら、フライトを楽しみました。みなさんのオススメの機内の過ごし方等ありましたら、教えていただけるとうれしいです。

先日、insta360GO2を短期レンタルして、実際ランニングに使用してみました。設定間違えて，最初録画(普通録画)と後半の録画(Pro録画)が違った為、AI編集したら手ブレ補正が解除されたけど，こんな感じで出来ました。STAR→朝焼け→橋→橋(小松空港が見えない)→コマツ製作所→小松駅　15km https://www.insta360.com/jp/mobile/product/insta360-go2

ホノルルでのSIMカード、使用実績がわかる方がいましたら教えてください。 AT&TとT-Mobileで悩んでいます。 前者はアクティベートに何ステップかかかり、後者は入れ替えて電源オンで使用可能というところまでは調べました。両者の通信状況がわかる方いらしたら教えてください。

毎日三万歩から五万歩あるくことを目標に頑張っていますが‼️色々ご指導御教授ください

りゅーチャンネルさん今年はどんな姿で走られますか、またマリオですか？教えていただければ幸いです

　トレーニング報告第２弾です。先週10日に久しぶりの10ｋｍ超え（12km）走の報告をさせて頂きました。今朝はさらに距離を伸ばすべく、いつもの新横浜公園に。 　朝8時台というのに新横浜公園のトラックは早くも沢山のグループ走のランナーが走っていました。先週は横浜は雨模様の日が多く、少し風邪気味もあって平日のトレーニングを控えていたのでどこまで走れるか不安でした。いつも通り、新横浜公園のトラックをスタートし、いきなり前回のラップタイムの6分30秒で走るもグループ走のお揃いのＴシャツのおじさんランナー達が仲間でだべりながらジョギングのスピードで追い越していきました。やっぱり6分過ぎのラップタイムは所詮、ジョギングなのだと思いつつ、トラックを約1.3Km走ったところの土手を上って鶴見川沿いの土手に出ました。今朝は気温としはちょっと温度が高かったですが、曇りで鶴見川上流に向かう向かい風が気持ち良い中、快走できました。 　目標としていた16kmには折り返しを誤ったこともあり、少し 届きませんでしたが、15kmを完走しました。今回は足の筋肉痛などは全く無し。ラップタイムも前回の6分30秒を少し短縮して6分17秒で6分20秒の目標をクリア。来週は平日に７～8Km近場で走った後、次の日曜日に18kmを目標に走ります。 　ちなみに走った後のお楽しみはマラサダでは無く、ドリンクのアロエ＆白ブドウ（アロエ葉肉入り）です。

京都市内在住の55歳男性です。 おはようございます😃 せっかく朝ランの為に早起きしたのに、雨☂️残念🥲

Resilienceさん、Honolulumasakunさん、ぱきこさん） 唐突ですが、折り入ってご相談したいことがあります。（もちろんマラソン関係です。食べ物ではありません。公序良俗にも反しません!(^^)!）　メールアドレスなどはここに載せてはいけないルールみたいなので、どうしたらいいかわかりません。「ぱきこの部屋」を訪れた際に、私のメールアドレスは記載してあります。うかつにもその時にぱきこさんの連絡先を聞き忘れてしまいました。（「お部屋」が常設だと勘違いしていたこともありまして。聞き忘れたというよりは「教えたくなかった説」もありますが・・・）それを聞いて頂いて、メールを頂戴することは可能でしょうか？　決して怪しい者ではないつもり（かなりヘンテコではありますが）ですが、その判定はぱきこさんにお願いできればと存じます。ホノルルでお会いできたとしても、その時ではマニアじゃない、いや「間に合わない」ので・・・・

このウェアで走ります。 オレンジプロック先頭にいます。

リアルタイムの速報 http://live.pseresults.com/e/83#/watchlist 私、自分のゴールタイムがでてこない。。。 途中まではとられてるけど。。。

皆さんおはようございます。 初参加のminepです。 ひとつお聞きしたいにですが、手のひらまでツッテしまいます。どのように対処したらいいかご存知の方ご教示ください。 よろしくお願いします。

ホノルルマラソン皇居練習！ 皆さんお疲れさまです！ 今日（27日）20時から皇居周りをトレーニングで走ります！ 近隣の方や1人でトレーニングしてる方がいましたら一緒にどうですか？😊 ちなみにですが現在僕1人です！ 短時間でも大丈夫ですので一緒にトレーニングしましょ！ 時間的には1〜1時間半ほど行います！ 勿論皆さん全員で楽しく出来ればと思っております！ 参加規模の方は連絡ください😊

14回目にして初めて歩いてスタート地点ヘ‼️ 今回はマラソンツアーでないので😅

アロハ〜。ハパルア行ったら、ヨーグル　ストーリーに行きたいです。ヨーグル　ストーリーは、パンケーキで有名なんですよ。ウベのパンケーキ、食べてみたいです。みなさんは、ヨーグル　ストーリーに行かれたことはございますか？

アロハ〜。ハパルア行った時、アロハキッチンに行ってみたいです。前回のホノルルマラソンの時、アロハキッチン予定に入っていたのですが、結局行けなかったです。ハパルアの際は、アロハキッチンで、パンケーキ食べてみたいですね。みなさんは、アロハキッチン行かれたことはございますか？

今日もランニング出来ませんでした。

格好だけは整いました（笑 今日はかなり歩き回ってしまったので 明日はゆっくりします。 あとは脚が攣らない事を祈るのみかな〜

日本時間の明日12日(日)11:00〜 現地ホノルルとインスタLiveします🌺 　 皆さん、はじめまして！ ホノルルマラソン日本事務局 大会オフィシャルトレーナーの森川優です！ 毎年、EXPOステージにて レース直前クリニックを担当しております！ 今年は残念ながら日本でお留守番しております。 そこで！ 明日12日の11:00〜 現地ハワイにいるkeiさん(EXPOなどでMCされてます！)と インスタLiveにてハワイと日本をつないだトークライブをすることになりました！ お時間あればぜひ、 Instagramの@yuu_morikawa_のアカウントから ご覧くださいー！ https://instagram.com/yuu_morikawa_?utm_medium=copy_link 今年行けなかったランナーさんも、 今ハワイにいるランナーさんも、 ぜひ！ 少しの時間ですが、共感共有しましょー♪