みんなでトーク!交流広場

今日は真駒内公園までの往復➕公園内5周の27キロ弱の距離をキロ5分のジョグペースで走りました🏃　もう4月だというのに札幌は冬に逆戻りです❄️😭

◼️いつ 21日夜 ◼️どこを お家の近辺一周6km ◼️トレーニングの感想 今日はパパルアバーチャルの初日！ 6km快適に走れました！ ◼️OHANAの皆さんに一言 ライブランのDJさんに知った名前がたくさん呼ばれていました😆😆 小金井のしんちゃんさんとか！

皆さんの投稿を見て、スタバを探して、バナナ&アサイフラペチーノ🥰 パッションティーを選んで､よりハワイっぽくしてみました😊 ハワイ気分で美味しい😍

アロハ〜！🤙今日は 早速横浜ワールドポーターズで Leonard's （レナーズ） のマラサダ4種類（テイクアウト含めてシュガー、シナモンシュガー、カスタード、マンゴークリーム）、ライオンコーヒー（バニラマカダミア）☕️ と Halenohea （ハレノヘア）の フリフリチキン🍗など豪華なご褒美です。☺️ とても美味しかったです！ハワイ関連のグッズ、お土産屋もあってハワイ🌺気分で大満足しました！🌈 ※沖縄育ちのアイス専門店 BLUE SEAL にも寄り道しました。。。😆

アロハ〜。今日の夜8時から、ハレイワ子さんもおっしゃってましたが、ホノルル気分ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。私は夜なので、応援参加になるかとは思いますが。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

（金）① 🏋️🏋️‍♀️ライザップ🔟回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ ウエストが３センチ減ってました👌僅かですが、凄いことよね💪 体脂肪もすこーし減ってます👌 でも、この前、フルーツタルト食べちゃたのよね🍇🥧 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走

🏋️🏋️‍♀️ライザップ11回目🏋️🏋️‍♀️ 行ってまいりました！ 体脂肪がすこーし減ってます👌 筋肉量は落ちずに順調👌 お腹周りだけー😢 #ライザップ #ジム #食事制限 #食事管理 #健康的に痩せたい #筋肉 #筋力 #目指すはフルマラソン完走 #目指すはホノルルマラソン完走

本日は道マラ後初の30K以上のロング走を行いました🏃 というか、もう次のマラソン大会まではロングやらないので最後とも言いますが🤣 設定は今年の道マラの自己平均タイムのキロ4分46秒にしました😄 最後強風の逆風でペース落ちましたが概ね想定通りに行けたと思います！🙌

＜　25年8月24日（日）　OHANAメンバー＆ランニング仲間の練習会＆懇親会＠皇居＆懇親会、楽しい時間でしたー😍✨　＞ ・ リリースが遅くなりましたが、8月の第4週目の日曜日、ホノルルマラソンOHANAのメンバーが東京駅近くのオールドステーション 東京店（THE OLD STATION）に集合し、懇親会を行いました😊✨ ・ 7月に続いて8月も酷暑を鑑み、懇親会のみの開催になりましたが、ホノルルマラソンだけでなく海外ランの経験豊富なOHANAメンバーもジョインし、皆さんで盛り上がりましたー♪ ・ 9月からは練習会も復活！28日（日）15:00~に開催します！ ・ 練習会＆懇親会は、初めて参加の方も大歓迎！OHANAメンバーの皆さんが暖かく迎えてくださいます！是非、ジョインしていただけると嬉しいです🙇✨ ※詳細は、下記年間スケジュールを参照ください。 https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/e3ad6t64imqetle4 ・ ※ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会の模様は、下記ホノルルマラソンOHANAのFacebookグループでも動画でご紹介しています♪ https://www.facebook.com/groups/927445859006794

本日　9/14 埼玉県川越市水上公園イチョウコース＆サクラコース 蝉と秋の虫達の合唱を聞きながらの変な陽気ですが、随分と涼しくなりました。🏃

こんにちは♪ 近づいてまいりました〜ワクワクの毎日ですねぇ〜 昨年エントリーしましたが、急遽断念することになって、リベンジ参加となります。 ホノルルマラソンは初めてなのでワクワクと不安が入り混じっていますが、とにかく楽しみでしかないです♪ よろしくお願いします。 ただここに来て、左の臀部から腰にかけて痛みが出てきており練習もストップしています。休むのも練習と思い調整中です。

＜　まだまだ募集中です！　25年12月21日（日）　ホノルルマラソン2025　懇親会/完走パーティー＠品川　＞ ・ 個別に問い合わせを頂いています、今年最後のOHANAメンバーの皆さんとの懇親会について、詳細は下記URLを確認していただけると嬉しいです🙋‍♂️❗️ https://ohana.honolulumarathon.jp/chats/3jezw2baak295yzy ・ 今年初参加のOHANAの皆さんや、来年参加予定の方等、皆さんと楽しく交流を深めたいと思っています♪

アロハ〜！🤙ライブラン一万分セッション先週分今朝終わりました。結果は2位銀メダル🥈11個目でした。前半体調上ほぼ走らず、33位スタートだったのですが奇跡でした。入賞嬉しいですね。☺️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ライブラン通常セッションなど10kmウォーク ■ひとこと！ ホノルルマラソン参加される方へ ゴール目指して楽しみながら頑張ってください！🌈 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

ふつーの市民ランナーだけどゼッケンの番号だけは若い数字がいいから毎年早めに予約してる笑 同じ人いる？？？

パークラン参加🏃天気が良かったからいつもは車でスタート地点まで行くけれど、今日は行きも帰りも走ってみました🏃でも、昨日の雨で河原の芝生ベタベタでシューズも靴下もぐしょぐしょだっ😨😨 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今朝は久々犀川パークラン🏃 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

疲れ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ サッカー観戦で疲労困憊 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

60分間走ったご褒美のFinisherメダルですよ。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ライブラン８時のセッションはLR60でした。 １時間走り続けられました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

こんにちは。 今朝の山形県は氷点下2度で霜全開で寒くて寒くてウォーキング３kmだけでした。 フルマラソン完走できるかなぁ?

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第8回の『LSDラン』を走りました。 　これで全9回コンプリートと思いましたが、スマホの画面切り替えで間違って電車マークを押してしまったのか、走り終わって確認すると、距離が計測されておらず、応援参加となっていました。😱😢代わりに自分で計測した結果を添付します。これで終わったことにしてもらえないかなぁ。走ったことは事実なので。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第8回の『LSDラン』を走った。これで全9回コンプリート‼️ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日も1時間ジョグしてきました。 ホノルルまであと2週間楽しみながらジョグ頑張ります。

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 肩痛い GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

なかなか筋肉がつかない🤦🏻‍♀️ 体力ついてきたな〜と思ったらあれーそうでもないなー？みたいな日々🤷🏻‍♀️ 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ホノルルマラソンまであと11日。 ホノルル気分で走ろう オンデマンドチャレンジ90min LSD 通算25回目、もうお腹いっぱい。明日からは軽めの1時間走にします。 ケガなく体調万全で当日を迎えられますように。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！ ※ポイントは記録した月の月末に付与されます

札幌はいよいよ根雪の季節になりそうです。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 真っ白な雪道をウオーキングしました。 GOOD JOB!! 明日も頑張りましょう！

本日は本番前最後のロングランを愛知池にて走ってきました‼️