みんなでトーク!交流広場

ホノルルに参加したことがありませんが、マラソン専用のツアーというのがあるのでしょうか。コロナで参加できなくなった場合も考えると、個人でいろいろ申し込むより、ツアー申込がおすすめでしょうか。アドバイスお願いいたします。

　不安定な天気の中で皆さんそれぞれのメニューを頑張っていますね。 私は7月から8月中は１５km程度のrランと月4回程度の上り坂ダッシュ（80ｍ、傾斜１０度）10本から20本をしています。いつも、復路のダイヤモンドヘッドが走れず歩てしまいます。上りの苦手を克服するために頑張ります。 　さて、本日は午後10時から世界陸上の男子マラソン（明日は女子） ですね。現地のスタートは午前6時といいますから、この投稿をしている日本時間午後８時30分は、現地午前4時半。すでに準備しているころでしょう。 　私たちホノルルマラソン当日も午前5時スタートなので、早朝準備は大変さが骨身にしみてわかります。皆さんも男女日本人ランナー応援してくださいね。

アロハ〜🌈 なんかコロナがまた大変になっていますね😷 ホノルルマラソンやハワイ入国、日本再入国について、どうなるのでしょうか… 私ちゃんと調べてないのですが、今はどういうチェックが必要なのでしょうか？息子は昨年コロナになっているのでワクチンを一度も打っていません。私は２回打っていますが。ワクチン証明、陰性証明、PCR検査など必要なのでしょうか。 すみませんが、教えて頂けますか？ 写真は全然関係ない犬のへそ天爆睡画像になります…みなさんの癒しになれば幸いです。

3日間完全休足した割には、今朝はイマイチでした〜 それどころか、膝や足首に違和感を感じたり、足底腱膜炎も再発気味... 真夏は大人しく過ごすのがいいんでしょうか😑 後向きになっても仕方ないので、8月は少し変化もつけつつ脚力を上げたいと思います😄

皆さん、暑い日が🥵😵続いています、十分に体調管理と水分は摂取しましょう。本日(7/31)日曜日は暑過ぎて完全休日としました。 毎日休日かも😅 という事で、“暑中お見舞い申し上げます” べたなところで、これをhttps://youtu.be/zlaqLlssbsM

なんだか全国区でニュースされちゃいました 氾濫発生情報 【警戒レベル５相当情報［洪水］】 梯川では、（堤防越水による）氾濫が発生(かけはしがわって読みます) いつものランニングコースからの写真

アロハ〜。みなさんは、本番ジェルを摂取なさいますか？私はハーフマラソンの大会くらいしか走ったことがないので、どんなジェルがいいかよくわかりません。オススメのジェルや補給食などありましたら、教えていただけるとうれしいです。

遅ればせながらホノルルマラソンエントリーしました！ エアもとって気分が上がってきました。あとはホテルとESTA。 旅の準備も楽しいものですね。 コロナ前以来3年ぶりの海外なのでとても楽しみです。

オマケの投稿 インソールを今使ってるシューズに入れてみた‼️ asics EvoRide 3 とBROOKS HyperionTempoで現在 変わるがわる使用(汗かき💦なので、夏場は1回で洗浄) asicsは日本人の足🦶を良く分かってるしTENTIALインソール入れても指先はグー✊パー✋出来ますが、 BROOKS は、舶来品なので、シューズ型がナローなので、私的にはピタッピタッのフィット感が有り好きなのでしたがインソールを変えるとつま先がちょっと🤏窮屈になる感じはしました。もし、皆さんがインソールを変える事を考えていらっしゃるのであれば、つま先の空間を考慮してね😊 またね🤙

海を渡った豚で、沖縄を救ったハワイ移民のウチナーンチュ。。。 この交流広場に参加の皆さんは、もちろんハワイフリークであり、案外沖縄も好きな方が多いと分かり、この話題です。たまたま今日の朝ドラでこの話が出て思い出し、投稿します。 はいさい　ぐすーよー　ちゅーうがなびら！ 「海から豚がやってきた」の話をご存知でしょうか。知っている方は少ないかも知れませんが、大筋は以下のような話です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 先の大戦で荒廃し、食糧難で耐え難い状況下にあった沖縄県に、遠くハワイの沖縄県系の皆様が募金で集めたお金で購入した豚550頭を、米国本土から送ったという話です。この話は、沖縄県民とハワイのウチナーンチュの堅い絆を象徴する出来事であると同時に、相互支援、相互扶助の精神を教え諭す逸話であります。そしてその後、豚料理が県民食になったのは、言うまでもありません。 まさしく”ちむぐくる（肝心）”沖縄県民のおもいやりの心が成しえた物語です。それは、ホノルルマラソンが標榜する"Malama（マーラマ）"の精神と相通ずるものがあり、分かっているのに直ぐに行動に移せないもどかしさを、感じています。 【画像出展：沖縄タイムスより】

みなさ〜〜〜ん 今夜は中秋の名月です。 天気も良かったので、満月🌕も綺麗に観れます。 今宵もカンパ〜イ🍻 ホノルルでもゴール後に乾杯🥂したいっすね‼️ ＊グラスの中身は酎ハイです。4杯目でオッペケペ🤪

歯の治療とマラソンについて。。。 実はこの話題、今日5か月も掛かって、1本の歯を残すために行っていた治療が完了し、自分としては感無量（笑）。抜いてしまえば短時間で済むものを、これで歯として機能している親知らずを含む32本すべてを、維持できました。私の年齢で32本は珍しいらしいです。 それで聞いた話です....... 「マラソン時は、スポーツドリンクと水はかならずワンセット。大会でも給水所でスポーツドリンクを飲んだあとは、水で口をすすぐようにしています。歯科医のランナー仲間も多くいますが、同じように心がけている人が多いと思います。」 「フルマラソンやトライアスロンのような長時間にわたる競技だと、粉飴やクエン酸を溶かしたドリンクで栄養補給することもありますが、口腔環境が悪い人は競技後にますます悪化してしまうことがあります。口をゆすぐ、定期検診に通うなど歯を守るケアも心がけてほしいですね。」 体調にも関わり、決して軽んじることのできない治療の影響。何より、歯をすっきり治してレースに臨めるのは楽しみですね！ 【画像出展：RUNNETより】

ツーリズムEXPOジャパン2022が、4年ぶりに東京ビッグサイトで開催。。。 すでに事務局からも案内がありましたが、世界の旅行関連業態が一堂に会して、9月24 日（土）、25日（日）に開催されます。入場料￥1,000 https://www.t-expo.jp/public これにはハワイ州観光局をはじめ、ハワイ関連各社が多数出展します。「ハワイ気分でRUN & WALK」のブースでは、「ホノルル気分スポット」を事前登録して来場すると、ホノルルマラソンオリジナルグッズが当たるようです。 https://www2.t-expo.jp/exhibitors/view/ja/44435/BtoC 旅行にも興味がある皆さん、たまには練習の息抜きにいかがですか！

”地域の魅力を再発見イベントプラットフォーム”を標榜する「めぐろーかる」のブースを訪問。。。 ”ツーリズムEXPOジャパン2022”が開催されている東京ビッグサイト。4年ぶりの開催とあって、旅行に行きたい人で会場はごった返していました。 地域による「RUN & WALK」運動を推進している「めぐろーかる」 がスタートしたきっかけは、コロナ禍の影響で売上減少に苦しむ地域の商店を応援したい、マラソン大会を始めとした各種スポーツイベントが相次ぎ中止となり、運動するモチベーションが減退した人に、運動する動機付けや機会を提供したいと考えたから、とのことです。 このブースに近づくや否や、担当のお一人から直ぐに私の存在が分かったらしく、「OHANA会の方ですよね。」と声を掛けられ、最近顔出ししていることもあり、このシャツが決め手だったようです（こちらもそれを意識しました（笑）） それでこの方はハンドルネーム”Shin"さんでした。東京タワーやスカイツリー等の投稿をされていた方です。練習の方はやや緩慢らしいそうですが、今年のホノルルには必ず参戦とのことでした。JALの関空・中部発着便のキャンセルには、同情されていました。ホノルルマラソンロゴ入りマスクとハンディ消毒スプレーを頂戴しました。 明日もこのブースにいらっしゃいますので、お近くでお時間ある方、覗いてみてはいかかでしょう。

アロハ〜。みなさんは、普段のランニングで、心拍数はどのくらいで走っていらっしゃいますか？私は、だいたい心拍数140前後でトレーニングしています。ガーミンで、今心拍数どれくらいかを見ることができるので、参考にしながら走っています。また、心拍強化のトレーニング等ありましたら、教えていただけるとうれしいです。

Resilienceさんの現地情報助かりますね。私も天気予報について今回投稿します。 ホノルル滞在中は時折、シャワーと言われる雨があります。あまり、どしゃ降りにあったことはありませんが、山側に雨雲がかかると雨サインですね。 私はホノルルに入りましたら、地元のTV放送局の天気予報やサイトを見て気温、雨雲レーダーによる雨雲の流れ、降水確率などの情報を取っています。主にKHNL(https://www.hawaiinewsnow.com/)、kHON2(https://www.khon2.com/)の放送と局のサイトを活用しています。 日本にいる今、お時間がありましたら、先ほどの放送局のHPを見てみるのもおもしろいです。旬なローカルニュースも分かります。 やっと土日が晴れますね！快晴ラン日よりです。

10月１日午後、郵便でホノルルマラソンTシャツが届きましたので、早速　着て走りに行ったのですが、17〜18キロ走ったところで、足がつりそうになり中止にしました。本番で足がつらない練習など、教えてください。　走り切れるか段々不安に成ります。

皆さんアロハ〜🌈 昨日、ESTA申請をして本日確認したら 「認証はしようにんされました」となってました。 ESTA申請完了しました。🤙🤗🤙 ホノルルマラソン楽しみです。😤🏃‍♂️

TBSで新番組がある様です！ 10月から毎週土曜日 9:25～ 12月まで気持ちを切らさずに！ ”マラマ～新しいハワイ旅～” https://www.tbs.co.jp/malama_hawaii_tbs/?mkt_tok=MTAzLU9FQi03MTcAAAGHT9e8Q54wMYqDdtiV27cVajxUk7krnUtWcE35PsJG9ZzQi0nXgTXmz2WHbBVgkwAvBrA8HWklgDwamJKHZdEQ-RySMJZ-CerLaPsO-uA

数名の方が報告されていますが、僕も京都マラソン当選（4回目）しました。一方、東京マラソンはハズレ。 京都マラソンの翌週が大阪マラソンで、初の２週連続フル参加となりますが、不安とワクワクが今共存してます。 今シーズンの参加レースはこれで確定しました。 神戸→ホノルル→京都→大阪（あ、三都物語だ！古っ） 思えばマラソン動画初投稿は『京都マラソン2018』でした。 https://youtu.be/edzleiM4JgY

こんにちは。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブランの、ミズノセッションの日ですね。夜の7時から、40分のライブランですよ。ミズノの新作シューズのお話もうかがうことができるらしいので、是非参加されてみて下さいね。ライブラン、メダルが6個揃いましたよ。何がいただけるのか、今から楽しみです。デイジーライオンさん、K.KATSUMIさん、SWさん、Hilomiさん、あーさん、コッヒーさん、そのほか参加されているみなさん、よろしくお願いします。

アロハ〜。昨日のミズノセッションのライブラン、ためになりましたね。ミズノのランニングシューズ秘話が聞けて、興味深かったです。今日は、ホノルル気分で走ろう！ライブラン、あべっちの回です。朝8時から、40分のライブランのスケジュールの予定ですよ。あべっちの軽快なトークが聴ける貴重な機会ですので、興味を持たれた方は、是非参加されてみて下さいね。ホノルル在住のあべっちから、現在のホノルルの最新情報が聞けるチャンスですよ。朝から都合がつかない方は、聴くだけの応援参加でもいいと思いますよ。昨日に引き続き、参加されるみなさん、よろしくお願いします。

ハワイ旅行ではマラソン前は、体力温存のため朝夕ジョギング、昼間は比較的に屋内で行動。 マラソン後は、ハワイ観光を楽しむため出かけます。 以前、観光地巡りツアーを申し込み集合場所に行こうと、ホテルのエレベーターに乗ったら🛗 緊急停止😵 籠内のマイクから、日本語で大丈夫ですか？ と呼びかけられました。 その後、ドアをノックされたので、ノックしたら… 息を切らしたホテルスタッフが、エレベーターカンパニースタンバイオーケー ジャストモーメントと声をかけてきて安否確認😆 約1時間後、エレベーターが動き出して3階で下りたらホテルスタッフがたくさん待っていて、マネージャーから謝罪され… 大丈夫ですと返答👌 ホテルから謝罪で買い物カードをくれました。 観光地巡りはできませんでしたが、食事、おみやげを買っても、まだ余るくらいの額💵 マラソン当日、スタート前でなくてよかったです。

本日もRUNお休み⤵︎(LiveRun) ハム痛とワクチン4回目でカラダだるい🥱〜 app出来たみたいね❗️ さっそくダウンロードしてみた。

2019年に 初めて10㌔ で お世話になりました！ 自分が ホノルルで 10㌔走るとは思っても いなかったのですが とても 楽しくて マラソンも ハワイ観光も また 行きたいのですが なかなか行けません… 今回 行かれる皆さん 気を付けて 頑張って下さい！