トップ ＞ みんなでトーク!交流広場 ＞ みんなのトレーニング日記 ＞ 今日も朝食前に走りました。先週同様チョコレー... runner0821 2025/03/15 21:07 今日も朝食前に走りました。先週同様チョコレートをひとかけら食べてスタート。 10.0km走り、タイムは54分29秒でした。6kmあたりまでは調子が悪く、ペースがなかなか上がりませんでしたがそれ以降は急に楽になり、一気にペースアップ。6kmあたりまでと全く別の走りになりました。 朝食前に走るのは3回目、空腹で走ることに少し慣れてきたようです。 今日も朝食前に走りました。先週同様チョコレートをひとかけら食べてスタート。 10.0km走り、タイムは54分29秒でした。6kmあたりまでは調子が悪く、ペースがなかなか上がりませんでしたがそれ以降は急に楽になり、一気にペースアップ。6kmあたりまでと全く別の走りになりました。 朝食前に走るのは3回目、空腹で走ることに少し慣れてきたようです。 いいね 共有する 共有する X facebook LINE リンクをコピー トークにコメントする 5件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ドアラ☆ 2025/03/17 09:12 runner0821 runner0821さん 朝食前ラン、私も同じです。 20km程度しか走らない時は何も食べずに走りますね。 さすがにそれ以上走る時はチョコかカロリーメイトを食べて走りますが・・ YouTubeとか観てるとあまりよくなさそうなのですが、 もう長年やってきているのでもう習慣ですね 笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 runner0821 2025/03/17 21:02 ドアラ☆ ドアラ☆さん ありがとうございます。 朝食前の練習、あまり良くないのですか？ 少しでも走る時間を作るためには朝食前も貴重です。無理のない範囲で続けようと思います。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ドアラ☆ 2025/03/18 08:40 runner0821 runner0821さん 誰だったか忘れましたが、YouTubeか何かで言ってました。 私も気にせず、今でも朝食前に走ってます 笑 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ハレイワ子 2025/03/16 11:46 ひとかけらでそんなに速く走れるなんてすごいですね👍 ホノルルは給食がないので空腹でも走れる方がいいですよね♪ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 runner0821 2025/03/16 21:22 ハレイワ子 ありがとうございます。 朝は私にはチョコレートひとかけらでも結構がんばれるようです。 先々週、何も食べずに水を飲んだだけで走りましたが、あまりの空腹で後半ペースダウンしてしまいました。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かおり 2025/03/16 08:40 頑張っていらっしゃいますね。タイムも速いです！ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ヒット万 2025/03/15 22:40 runner0821 走り始めは、足が重くても徐々に軽くなり、ペースアップすることがあります 私は、空腹では走れないので、必ず食事します😊🍙 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 runner0821 2025/03/16 06:13 ヒット万 ありがとうございます。 確かに空腹で走るのはつらいので無理せずに練習を続けるつもりです。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 小金井のしんちゃん 2025/03/15 21:50 runner0821 runner0821さん、 こんばんは。 チョコのひとかけらがエネルギー源になったのでしょう。 でも、ある程度の食事をされていないと、途中でエネルギー不足で、思うように走れなくなる可能性があると思います。おにぎり1個、カロリーメイト1ブロックでも違います。 10km走で、54分は悪くないと思います。その調子で頑張って練習してください。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 runner0821 2025/03/16 06:08 小金井のしんちゃん ありがとうございます。 がんばって練習を続けていきます。 いいね 返信する
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投稿を表示runner0821さん
朝食前ラン、私も同じです。
20km程度しか走らない時は何も食べずに走りますね。
さすがにそれ以上走る時はチョコかカロリーメイトを食べて走りますが・・
YouTubeとか観てるとあまりよくなさそうなのですが、
もう長年やってきているのでもう習慣ですね 笑
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投稿を表示ひとかけらでそんなに速く走れるなんてすごいですね👍
ホノルルは給食がないので空腹でも走れる方がいいですよね♪
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投稿を表示頑張っていらっしゃいますね。タイムも速いです！
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投稿を表示走り始めは、足が重くても徐々に軽くなり、ペースアップすることがあります
私は、空腹では走れないので、必ず食事します😊🍙
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投稿を表示runner0821さん、
こんばんは。
チョコのひとかけらがエネルギー源になったのでしょう。
でも、ある程度の食事をされていないと、途中でエネルギー不足で、思うように走れなくなる可能性があると思います。おにぎり1個、カロリーメイト1ブロックでも違います。
10km走で、54分は悪くないと思います。その調子で頑張って練習してください。