Honolulumasakunです(自分で言うのも何ですが！)
今日は第2弾「ホノマラ前日の過ごし方」です。あくまで私経験からですので軽い感じでご一読ください。32回目の今回も同じ様に過ごしますが、、、。

起床は6時から遅くても7時、先ずはシャワーを浴びて、コーヒー、バナナ、ヨーグルト、フルグラと言った朝食。日本と同じです。

ここまでは普通ですが、この日のポイントは「適度な運動」です。そうしないと夜興奮状態も伴いなかなか寝付けません(笑)私の場合はファーマーズマーケットやアラモアナショッピングセンター等で歩きます。強い陽を浴びない事を心掛けています。また過去、前日に走る事はした事ありません。万一前日に転んだりしたら1年間の努力の成果が消えてしまいますし体力の消耗になると思っているからです。

そしてランチですが早目に済ませて(肉類など重い物以外)、夕方までホテルでゆっくり＝体力温存。夕食は19時迄に済ます様にしています。プールにも入りません。夕食は良くカーボローディングと言ってますが、前日にパスタに拘る事は無いと私は思っています。パスタを扱うレストランも比較的少なく、また料金も跳ね上がっています。私の場合はキッチン付きですので日本からパスタとソース持参です。カップ麺(肉類持込は禁止ですので注意)なんかも良いと思いますよ(湯沸かし器は付いてると思いますので)。そしてお風呂に入り、シューズ、ウェア、ゼッケン、雨合羽、補給食(ペットボトル含む)を確認して20から21時に就寝です。起床は3時です(ヒルトン村の場合)or2時(シェラトンワイキキ以東のホテルの場合)です。シェラトンワイキキ以東のホテルの場合はカピオラニ公園から出るバスでスタート地点まで行かれる事をお勧めしますが、昨年バスのトラブル(台数少ない)が有り、スタート時間に間に合わなかったケースも有りますので、3時ごろにはバス乗場に行って下さいね(詳細は11月に協会からのご案内参照)スタート地点到着後、スタート時間までは1時間くらい有ると思いますので、雨合羽等を持参して寒い時、雨の時は被って過ごしてください。トイレもスタート地点等に点在してます(先頭＝スタート地点の方がトイレ空いてます)。以上、長くなりましたが、②としてアドバイスさせて頂きます。
次③はコースの特徴等の予定です。