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Mayuさん おはよう御座います♪ 食事に関してですが〜 ホント大会前の食事には悩みますね😆 レジェンドから教えて頂き😻 ⚪︎カーボロ　前週の前半三日間は炭水化物断ち、後半三日間は炭水化物ガッツリ！ ⚪︎当日は食べ過ぎに注意⚠️ スタート一時間前迄にはバナナやおにぎりなど〜摂取！人それぞれ違うので普

『月間OHANA アワード』2023年10月の受賞者の発表！ いつもOHANAを楽しんでいただきありがとうございます！OHANAでは、コミュニティをお使いいただいているみなさんに感謝の気持ちを込めて、OHANAを盛り上げていただいた方を、月ごとに表彰させていただく、『月間OHANA アワード』を2023年4月1日よりスタートしています。 2023年1

ぜひ、おいでください。 自宅から20分でスタートラインに立てるのになんちゃってランナーの私にはエントリー出来ない高低差です。高さ70mのダムサイトを持つ宮ヶ瀬ダム湖の上から下までぐるりと回ります。 東丹沢の山塊からの清流を集め横浜の水源になっています。地元の水道は丹沢山中の井戸から供給されています。

皆さま、こんにちは。来年はパリオリンピックですね！ 最後に行われるマラソン競技では、五輪史上で初めて一般参加が可能となっていますが、そのゼッケンをゲットするためのチャレンジを開始したので内容をご紹介します！ このマラソンは最低タイムの設定がないのでゼッケンさえゲットできれば誰でも参加できます！ 皆

優トレーナー、こんにちは。 いよいよあと1か月でホノルルですね！！ 今月のホノルルセッションで2回もお話が伺えるのでとても楽しみです♪ リクエスト、３つあります！！（長くなりすみません） １つめは、故障について。 8月20日ホノルルセッションまでは快調にスピードアップしてこれましたが、その後腰痛

るんさん、 初めまして、有難うございます。 6時開門に合わせで、ホテルから徒歩ですと、(ワイキキから?)どのくらいかかりますか？ 5時スタートのマラソンと同じですね！ 真暗で物騒な感じではありませんか？

コメント＆温かいお言葉ありがとうございます❣️とても心強いです！！ 練習中も10km走ったら（競歩より遅いですけど😅）水分補給しながら少し歩いて落ち着いたらスタートを繰り返しています！本番もこれでいいって事ですね！ 本当に力になるお言葉ありがとうございます🌈いわてつMAHALOさんを始めここにいらっ

LoveLevi さま お陰様で完走できました。 スタート前のセレモニーの時は寒くて大変でした。 ５㎞過ぎた辺りでトイレ待ちの列に並びました。15分はロスしました。 出走前の挨拶時に済ませておけば良かったと思いましたが後の祭り！ でもたくさんのボランティアスタッフに励まされ、東北名物でお腹一杯にな

私もゴール近くからいつも目頭熱くなります〜😊　感動のスタートそしてゴールまで頑張りましょう👍

コメントありがとうございます！！ どうする家康をご覧になられていらっしゃるのですね♪ この家紋の入ったメダルは魅力的ですよね♪♪ このメダルが欲してエントリーしてみました。 スタート＆ゴールは水戸駅から徒歩ですぐ。 スタートは小雨でしたがその後は晴。毎年、走りやすい気候だそうです。 コース上で気に