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◼️いつ　 7月27日　 ◼️どこを 家の近くの公園 ◼️トレーニングの感想 2回目のインターバルトレーニングで1回目より少し早く走れたので、これからも頑張ります。 ◼️OHANAの皆さんに一言 皆さん暑い中練習すごいですね。

ホノルルマラソンOHANAの練習会と懇親会にまた参加出来ますようにスケジュール調整してみます

S4さん、コメントを頂き、ありがとうございます😊✨ 東京レガシーハーフマラソン2024は、24年10月20日（日）開催ですよね。 ホノルルマラソンOHANAの練習会＆懇親会は、第4週目の27（日）に開催しますので、参加出来るのではと。。。 また「ひでとしさん」「としひでさん」の漢字表記繋がりで

アロハ村たかふーさん、コメントを頂き、ありがとうございます😊✨ 是非、24年9月の練習会＆懇親会参加、お待ちしています！ 9月は22（日）の予定でしたが、5週目の29（日）になりましたこと、ご容赦願います。。。 年間スケジュール更新済です！ https://ohana.honolulumara

◼️いつ 7月27日AM7〜8 ◼️どこを 近所（ふじみんの街） ◼️トレーニングの感想 暑い中、ビルドアップ走 ◼️OHANAの皆さんに一言 北海道マラソンのオンラインイベントやってます サクッと10kmクリアしてきましたが、暑い日は無理しないのが1番☝️

＜　【2024.7.28 9:00現在】　24年7月28日（日）18:15~　ホノルルマラソンOHANA懇親会＠陳家私菜有楽町店　＞ ・ 皆さん、おはようございます！ ・ 本日の懇親会に参加のOHANAの皆様、よろしくお願いいたします🙇✨ ・ 懇親会に参加される方は下記の通りになります。 ＝＝＝＝＝

◼️いつ 7月23日（火）18:30頃から ◼️どこを　家の近くの平坦で直線距離が長い道路をぐるぐる ◼️トレーニングの感想　ようやく今月のお題に挑戦できました。この日は曇りだったので18時30分以降は走り易かったですが、インターバルの全力ランで一気に汗が吹き出しました。きつい。 ◼️OHA

かおりさん、 おはようございます。 ご連絡ありがとうございます。 今日は早朝からパリオリンピック開会式の放送を観ていて、少し寝不足です。 明日は午後OHANAコミュニティの任意練習会、懇親会がありますので、ホノ気分はウォーキングか応援参加にします。 今の時期猛暑のため、午後走る場合には軽めにゆるラン

◼️いつ　本日7/27 ◼️どこを 埼玉県川越市　伊佐沼周囲 ◼️トレーニングの感想　4.5キロをラン＆ウォーク。昨年のホノルルマラソンは完歩だったので、今年は少しでも走りたいです。🙋 ◼️OHANAの皆さんに一言

◼️いつ　7月25日 ◼️どこを　いつものドーム外周 ◼️トレーニングの感想　Alohaで初フル.インターバル２　今月のお題、2つ目クリアしました！ラストの4分がかなりキツかったです🥲風があるのはいいのですが、反対側はかなりの向い風で進まない？！笑 いい汗かきました！これからも時々インターバルや