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野暮用で名古屋🚄 名古屋駅から、名鉄百貨店の方に行ったら… マラサダが売っていた。 期間限定で最終日、ということで買いました。 マラソン完走後、カピオラニ公園で揚げたてを食べるのが、楽しみでしたが… 陳列棚の冷えたものを食べるのは、なんだか味気ないですね😆

◼️いつ 8/4 日曜日 ◼️どこを　🌈マジックアイランド〜ダイアモンドヘッド🌈 ◼️トレーニングの感想　疲れた〜 ◼️OHANAの皆さんに一言　　 ローカルのゆる〜いラングループでも日曜日のランがホノマに向けてのテーマになりました。今日は8マイル、マジックアイランド - アラワイ運河 - カ

◼️いつ　7月21日　朝7時 ◼️どこを🌈カピオラニ公園外周🌈@🇺🇸 ◼️トレーニングの感想 7月のお題インターバルトレーニングの2回目。7月も残り10日を切ったので早めに課題をクリア。前回のLiveRunの教訓から　MapMyRunでも計測して　LiveRun オンデマンドのオンデマンドセッシ

🌈凄いですね〜🌈👍 土曜日の朝カピオラニ公園から走りますか？よければご一緒出来ますよ。😁

◼️インターバル　1回目 ◼️いつ　7/2 ◼️どこを ワイキキ周辺 ◼️トレーニングの感想　NIKEのFirst Speed Runという音声ガイドで課題をしました。5分のウォームアップの後8本の1分間走をカラカウア通りからカピオラニ公園あたりまで走って、その後ジョグをしました ◼️OHA

🔳どのお題を　20分で2.5kmか30分で3.5kmを超える ◼️いつ　6/30 ◼️どこを カピオラニ公園 ◼️トレーニングの感想　30分はやったものの20分のお題をしてなかったのでやってみました。ホノルルにいるのでどこを走っても幸せな気分になります ◼️OHANAの皆さんに一言　ひと足先に

ハワイに住んでらっしゃるのですね。 こうやって海外在住の方ともOhanaになっていくのですね🎵 目指すはこのカピオラニ公園ですね！ これからも現地の生情報宜しくお願いします🙏

◼️いつ　6/22 土曜日朝 ◼️どこを　🌈カピオラニ公園 1.8週 ◼️トレーニングの感想　今月のお題はクリアしたので　5kmを5分30秒/kmを切れるかどうかの挑戦をしてみました。結果5分8秒/kmで走れました。7月のお題の前に　今度はペースをフラット5分8秒/kmで走れるように挑戦してみよ

いわてつさんは、あのような過酷な条件でも堂々とした走りで流石でした。今年は30分ですが、早まっているのですね。なるほど、言われてみれば夏の気候や長い直線の車道がホノマラの仮想ハイウェイになりますね。走った後の大通り公園はさながらカピオラニ公園でしょうかね。いわてつさんは今年もLR仲間との参戦ですね。

minechopiさん、節約術ありがとうございます。 2023年のハパルアマラソンでは歩いて戻る余力がなく、カピオラニ公園近くからJCBカードを使いピンクラインでアラモアナHまで戻りました。 ビールと食事だけならドンキは安いですが、それでも寿司のようなものが最低＄10くらいでした。 ビールは安いです