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どなたか教えてください。 今日のライブランに参加するにはどうしたらいいでしょうか。 色々調べてもわかりません。 よろしくお願いします。

今週は全く走れていなかったので、明日のライブランに備えて、今宵は寒いけれど走ってきました。前日までは腰が痛くてダメだったのですが、今日は良いみたいでした。 しかし、暑い時は早く涼しくなれって思っていたのですが、いざ涼しくなって、Tシャツで走ると寒すぎてなんて思うようになると、暖かい南の島に走りにき

ありがとうございます😭 土曜日にLRオフィスに行きました😝 普段お名前聞くランナーの方とお会いでき、トモ、ゆうこ、YUトレーナーにご挨拶出来て嬉しかった→からのレース中の雨中応援📣　すっごく嬉しかったです😭😭😭　雨で寒かったそうですが、これがライブランなのですね！と感動でした🥺 岡山マラソン🏃ま

ありがとうございます！ここまで頑張ってこれたのも、 振り返れば今年5月のライブラン40分セッションで リンツコーチについて行こうと頑張ったのが最初だったと思います。 その時「次は40分をキロ5分で走って8km達成か？」と一言頂いて スピードを意識して取り組むようになれました！ いつもサラっと次の課

アロハ〜。日曜日の午後6時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。みなさんご存知、森川コーチの、神回となっております。ホノルルマラソンを控えたみなさんには、必聴の内容となっていると思いますので、是非参加なさってみて下さいね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

アロハ〜。今日夜9時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、背中・背骨周りをほぐすヨガですよ。トレーナーは、Takayoトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ習慣化してきました。一日の終わりにヨガ、いいですよね。ライブランのヨガに興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい

完走おめでとう御座います㊗️ ライブラン、ヨガなど、日々トレーニングの成果ですね。 私も、気候が涼しくなってきたので、外で走る機会が増え、スポーツの秋を堪能しています🏃

アロハ〜。今日夜10時から、ライブランでヨガがあります。30分のクラスで、寝ながら快眠ヨガですよ。トレーナーは、Takayoトレーナーです。ヨガ、毎日やっているからか、だいぶ習慣化してきました。一日の終わりに、ヨガやって寝るの、健康的だと思います。寝転んでできるヨガなので、わりと簡単だと思いますよ。

私もホノマラ気分ライブランの後に30kmほど走ってきました！ 福岡マラソンまであと1カ月ほどになってきましたが、 ペースが全く上がらず焦ってます💦 肝心の後半にバテちゃうんですよね・・・

うっちーなさん おはようございます。コメントありがとうございます。確かに、呼吸って大切ですよね。えみこトレーナーの今日のヨガ、今から楽しみですね。今日も、ライブラン頑張りましょう。