アロハ〜。今日の夜10時から、ライブランのヨガセッションがあります。30分のセッションで、トレーナーはRanトレーナーなんですよ。快眠ヨガということで、寝る前にヨガで体をほぐしていきませんか？ヨガをやりだしてから、体が柔らかくなってきましたよ。みなさんも、ヨガセッション、いかがですか？いつものヨガメ

うっちーなさん 殿堂OHANA、すごくうれしいです。こちらこそ、これからもよろしくお願いします。ライブランのヨガセッション、頑張りましょうね。

ライブラン5年目金メダルの通算が500個に😆 毎日コツコツの積み上げが形に 走るのは土日だけですがみなさんと繋がれる コミュニティに感謝です みなさん熱い中ですが無理せず楽しく走ってくださいね～

Makiさん、コメントありがとうございます！ ごのプログラムに参加され、昨日はライブランで走られたのですね。一緒ですね！！ MakiさんとSAKU SAKUさんからコメントをいただき、お二人とお仲間になれて嬉しいです♪ 8月も暑いですが、このプログラムで走るとともにトレーニングも合わせて行って乗り切

コメントありがとうございます！ ホノマラに加えてレガシーも教えていただけることになって嬉しいです！！ 今回のライブランでおっしゃられていたように、 走るだけでなくトレーニングも行うことが大事なのですね！ トレーニングについては、優さんがインスタにアップなさっているイス・タオル・ボトルでのシリーズを

コメントありがとうございます。 かおりさんはライブラン15日連続達成！おめでとうございます！ 本当に暑い日が続いていますが10週間プログラム、頑張りたいと思います♪♪

topfieldさん こんにちは。コメントありがとうございます。ライブラン、最近はまっていますよ。特に、ヨガセッションをこまめに受けています。これからも、ライブラン頑張りたいです。

SAKU SAKUさん おはようございます。コメントありがとうございます。15日連続メダル、ゲットしました。毎日コツコツと、参加しているので、うれしかったです。これからもライブラン、頑張っていきたいと思います。

ドールちゃんさん おはようございます。コメントありがとうございます。ライブラン、日課になっていますよ。次は59日連続なので、ちょっと難しそうですが、頑張ってみます。ライブラン、けっこうおもしろいですよ。

かおりさん おはようございます、15日も連続ライブランに参加するなんて凄いですね これからも連続参加記録を持続してください