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皆さん、こんばんは。 今日も暑い１日でしたね。 残念ながら山登りは予定変更になりキャンセルに😅 今夜は、このあとライブランにて えみこトレーナーさんの背中引き締めヨガに参加します。 参加される方がいらっしいましたら宜しくお願いします。

デイジーライオンさん、こんにちは！8キロ超え、おめでとうございます。ライブラン、お疲れ様でした。まもなくOHANA懇親会ですね。お会いできるの、楽しみにしております〜。

昨日8/19(土)のライブラン「40分ホノルル気分で走ろう！」で目標8km（5"00'ペース）を超えることができました！ 8.31km　40分　4"50'ペース 同時に「東京レガシーハーフ10週間プログラム」の2週目バーチャルレース8kmも完走しました！ 8km　39分13秒 5月の7.55km

すごい速いんですね！ライブラン、お疲れ様でした。コンプリートメダルゲット、良かったですね。また次回もライブラン頑張って下さい。

ライブラン、お疲れ様でした。森川コーチのお話、ためになりますよね。またライブラン、頑張っていきましょう！

ライブラン、お疲れ様でした。森川コーチのお話、ためになりましたよね。またライブラン、頑張りましょう〜。

７位入賞おめでとうございます。メダルコンプリートも！ 今朝のライブランでお名前聞いてました。 私はライブランに参加し始めたばかりの初心者ですけど、遅いながらも少しずつ自己記録を更新していってます。ランニングを続ければ、それなりに更新できるものなんですね。 私もメダルコンプを目指したいと思います。

小金井のしんちゃんさん こんにちは。コメントありがとうございます。ホノルル気分ライブラン、頑張りましょうね。100回達成、うれしいです。甲子園、慶應勝ちましたね！仙台育英も頑張ってほしいです。

今朝、ライブランに参加しました。 本番までのプロセスの作成のアドバイスは有り難かったですね。 ホノルル迄早やあと4ヶ月。 月別のプロセスを今から作成したいと思います。

はなとのよっちゃんさん おはようございます。コメントありがとうございます。100回、うれしいです！まだまだライブラン、頑張っていきたいと思います。はなとのよっちゃんさんも、頑張って下さい〜。