ありがとうございます。 ライブランの一万分ははじまって一年になりますが、約36週は金メダル🏅なので、かなり頑張ってきましたね！ 10Kクラブ入りしたらまた、やる気が更に出てきたので今月は600km超えました。ひそかに自己記録狙ってます！☺️ 他のメンバーのやる気も鼓舞したような感じがしていて、

アロハさんは僕なんかより長くライブラン🏃‍♀️やられていると思っているので、色々な記録がもうすぐだったり、取得してそうな感じがしてますが。。コツコツ積み重ねてくださいね！☺️

小金井のしんちゃんさん こんにちは。コメントありがとうございます。ウォーキング、されるんですね。頑張ってください〜。ライブラン、楽しみですね。

アロハ〜。今日の夜8時から、ハレイワ子さんもおっしゃってましたが、ホノルル気分ライブランがあります。40分のランニングセッションとなっております。私は夜なので、応援参加になるかとは思いますが。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。

コメントありがとうございます。 僕がもっと早いランナー🏃‍♀️ならまた、戦略も変わってきますが、一万分セッションを続けていて、僕でも勝てるやり方が身につきました。 それはかなりな労力をライブランに使ってますが、結果、10kクラブに仲間入り出来たし、自信にも繋がっています。 これからもワクワク😆

ライブラン上でお会いできるの楽しみです♪よろしくお願いします😆

明日のライブラン　ホノルル気分で走ろう！ は午後8時ですね 忘れないように自分に向けてのリマインドも兼ねて投稿しました。時差ボケ対策や空港でのコツなど参考にさせていただきたい情報なので楽しみです😊

アロハ〜！🤙今朝は一万分セッション後、ライブランのマラソン大会🏃‍♀️LR60に久々に参加出来ました。マイペースで走りきれて、メダル🏅貰えて満足です！☺️参加された方お疲れ様でした！🌈

『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』は、後半戦の第5回のインターバルトレーニングに参加しました。短時間のスピードランと軽いジョギングの回復走を繰り返すインターバルトレーニングですが、今朝は6時半にスタートして既に暑かった割にはついていけました。20分のインターバルトレーニング後は水分補給

アロハ〜！🤙一万分セッション約150km、35個目の金メダル（V3）🥇、全307個のメダルゲットになりました🎉 先週のライブランはホノルル気分で走ろう参加コンプリートメダルゲット、10kクラブ㊗️も達成して充実した一週間になりました！☺️ これからもマイペースで頑張ります！🌈