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NEW 今朝は雨が降り続く中、ホノルル気分で走ろう、オンデマンドチャレンジ Vol.5 『90分LSDトレーニング』を走りました。昨日は雨が降らず、走るにはちょうど良かったのですが、喉が少し痛かったので走るのを止めておきました。今朝は8時までは降らない予報でしたが、7時過ぎから結構降ってましたが、明日はもっ

　昨晩はスコールの雨と雷、真夜中には地震という荒れた1日でしたが、今朝は6時過ぎから、天候は曇りで涼しい風が吹く中、ライブランのオンデマンドチャレンジ vol.2 ラッキングを聞きながら30分、そのまま継続して約12キロ走って，太陽が顔を出して暑くなって来たので、小休憩。その後、約2キロのリカバリー

昨日の朝は6時過ぎから走りましたが、もう既に暑く、すぐに汗が吹き出し苦しいランとなりました。ライブランのホノルル気分で走ろうオンデマンドチャレンジ「vol.1 トレーニングプランづくり」を聞きながら30分走り、引き続き約15分走りました。トレーニングプランづくりは、いろいろと参考になる内容でした。　

​8月9日(日)のホノルル気分で走ろう！2026は120分のLSDセッションです。テーマは「ホノルルコースを想像しながら走ろう」。もしホノルルのコースを走っていたら何が見えているかを説明します。そして日本には上陸していないホノルルにもあるアメリカでは超有名ファーストフード店を紹介。なぜこのお店は店舗

先週の26日（日）に、ライブランのチーム戦に早稲田駅伝のチームで参加しました。3人1組で1kmのコースを3人でバトンをつないで、時間内で走った距離を競うスタイルで、新宿御苑に集結したリアルライブランと通常のライブランンナーも参加して実施しました。チーム戦の順位そのものより、リアルライブランに参加して

明日のライブランチーム戦@新宿御苑に備えて、今朝は6時半からのライブランセッション『週末リセット　朝茶ラン』に参加して喝を入れました。6時過ぎはもう暑くて、いつも通り滝汗でしたが、30分間走り続けてセッション終了後に水分補給の小休憩を挟んで、3.5キロのリカバリーランで終了しました。

今朝の6時半から、ライブランセッション『ホノルル気分で走ろう』に参加しました。梅雨明け前直前で曇り空でしたが、気温は既に27℃で湿度は推定80％超えで、走り始めてまもなく滝汗でした。またもや1週間ぶりのランとなりましたが、今年のホノルル気分で走ろうの40分セッションでは7キロ超えをキープ出来ているの

今朝、ランブランのホノルル気分で走ろうに，参加しました。雨予報でシャワーラン覚悟で走りましたが、走り始めに少し降って、すぐに止みましたが、湿度が高く滝汗でなかなか苦戦しました。今回のメダルは2個目のサンタメダルでした。応援メダルが出ればコンプリート出来るのですが、また次回のお預けです。

日本時間2026年7月5日6:30AMホノルル（ハワイ）では7月4日11:30AM7月4日, July 4thはアメリカでは特別な日です。なんの日だと思いますか？Independence Day独立記念日50番目の州となったハワイを楽しむにはアメリカのことを知っておくと便利。ハワイ時間では独立記念日

昨日の夜19時から、ライブランの『ホノルル気分で走ろう』に参加しました。19時はまだ明るかったですが、次第に暗くなるので、舗装された道路で、なるべく平坦な道を選んで走りました。走り始めは涼しい感じでしたが、結構汗💦びっしょりになりました。今回のメダルはマラサダメダルでした。