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本日、スポーツの日に金沢マラソンに向けた、最後のロング走の30キロを走りました。先週、25キロを走りましたが、やはり30キロはきつかったです。25キロ越えで次第にスピードが低下して、3回程歩きましたが何とかフィニッシュ。今回服用した、芍薬甘草湯の効果は走行中に攣ることはありませんでしたが、25キロ
今朝は先週の日曜日にハーフの距離を走ったので、25キロを走りました。8時過ぎから走りましたが、8時からライブランの『ホノルル気分で走ろう』の40分セッションだったので、途中から参加して、25キロ走をスタートしました。気温は20℃を超えたくらいでしたが、久しぶりの日差しは暑く感じ、折り返しの12.5キ
今月は雨が多くてなかなか20キロ越えのペース走が出来ていなかったのでライブランの『ホノルル気分でで走ろうLSD120分』に参加しました。今朝は雨上がりの天気で路面は濡れていましたが、気温は19℃と低く走り易い天気でしたが、久しぶりの20キロ越えで、長く感じました。来月25日の金沢マラソンに向けて、ハ
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