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　今月は13日のゴルフコンペに備えてゴルフの練習、22日に大腸内視鏡検査で小さなポリープを切除したので1週間はランニング等の激しい運動は出来ず、ウォーキングのみでほとんど走れていませんでした。GW中にちゃんと走ろうと、ランブランの活用を計画し、今朝は20分の『ランブラン通信』のセッションに参加して、

今朝、ライブランの2026年度初めてのホノルル気分で走ろうに参加しました。4/13のゴルフコンペに参加したので、しばらく走っていませんでした。昨日は今日のホノルル気分で走ろうに参加するため、その準備ランを行ったのですが、もたもたしていてスタートが4分弱遅れましたが、天気も良く無事に2026年度初めて

　3月1日の三浦国際市民マラソン後、ウォーキングだけで走っていませんでしたが、2週間ぶりに10キロ走りました。インタバルがあったので息が上がりましたが，日中は汗ばむ陽気で気持ち良く走りました。 　写真は昨日の朝、綺麗に見えた富士山です。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？

今日は早朝の雨、その後晴れて気温がどんどん上昇し、向かい風が強くて走りにくかったですが、三浦国際市民マラソン前の最後のロング走でハーフの距離を走りました。大会では雨が降らずにあまり暑くならなければいいなぁ。先週、3割程度の開化だった桜は8部咲となっていました。 今日のトレーニング記録

今日は三浦国際市民マラソン前の最後の3連休の初日で朝は寒かったですが、次第に暖かくなったので三浦想定のだらだらとした登り坂を含めた約10キロを走りました。明日は筋トレ、明後日は最後のロング走の予定です。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひ

　今日は朝からロングランの予定でしたが、午前中は雨予報で予報通りとなったので、午後から予定の18キロを走りました。 　午後は雨は上がって、寒かったですが気持ち良く走れました。前回のロングランより若干ペースは落ちましたが、前回から間も空いてしまったので許容範囲です。 今日のトレーニング記録

　今日はホームコースに戻って、16キロを走りました。まだまだ寒いですが、快晴で陽当たりは暖かく、春の気配を感じました。久しぶりの15キロ以上のランでしたが、年末年始のバーチャルファンラン、先週土曜日の早稲田駅伝参加の恩恵もあり、なかなか良いペースで気持ち良く走れました。三浦国際市民マラソン参加に向け

風邪気味でなかなか走れませんでしが、ようやく風邪も抜けて、仕事が終わってから久しぶりに10キロ走りました。17時過ぎから走りましたが、もう既に暗くなっていて18時では真っ暗です。もう少し明るくなってくると仕事が終わってからも走りやすくなります。 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？

昨年の12月20日から走り始めた、ホノルルマラソンバーチャルファンラン、14日でランニング期間が終了となります。昨年末でフルマラソンの距離は走りましたが、ライブランで距離を計測しているので最後まで走行距離の順位争いになっています。今日で目標としていました、100km、50位内を達成しましたのでこれで

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 先週、ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第8回のLSDランを走りましたが、何故か走行距離の記録が無く（スマホの画面切り替えで電車ボタンを押してしまったか？）、がっかりしましたが、本日リベンジして、記録を残しました。先週よりも少し距離が伸びました