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1回目 🌈いつ／8月27日 🌈どこを／Tomoさんの動画全体メニュー 🌈トレーニングの感想／確実に効き目が出そうですね🤙これまで知らないエクササイズかつ、自宅で簡単に出来るので、🏃吉祥寺ランニングクラブ🏃の練習メニューに取り入れられるよう、しっかりと反復継続して覚えたいと思います。 🌈OHANAの皆
◼️いつ 8月19日 ◼️どこを いつものドーム外周 ◼️トレーニングの感想 『ホノルル気分で走ろう！』ライブラン参加してきました。連休中はいろいろと忙しく走れたのは1日だけ、、、今日も時間までどうしようかなと←怠け癖がモヤモヤ〜と😅 久しぶりだったけど意外と脚も軽く気持ちよく走れました👍 あ！
アロハ〜。月曜日夜7時から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。40分のランセッションとなっております。今回は、あの三津家さんの回ということで、神回ですね。メダルも、集まってきていますよね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。
アロハ〜！🤙明日はホノルル気分で走ろう！2024とあわせて、Alohaで初フルQ&Aセッションの7回目がラン後AM8時30分からありますね！可能なら参加出来ればと考えていますが、忙しいですね！参加した際はよろしくお願いします！😊😊😊
アロハ〜。日曜日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがあります。今回は、90分のLSDとなっていますよ。是非、一緒にライブランを走りましょう。メダルも、楽しみですよね。いつもの、ライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします。
◼️いつ ８月３日（土）5:30～ ◼️どこを 家の周りで距離を稼げるコースをぐるぐる周回 ◼️トレーニングの感想 とにかく暑いので5時から走る予定が5時半になってしまった。晴れていましたが、雲も多いので少しは暑さも緩和され、水分補給の歩きも含めてようやくハーフの距離を走れました。北海道マラソン
夏場のトレーニングには苦慮しますね。私もいつもは夏場はオフシーズンということでトレーニングはお休みしていましたが、8月25日の北海道マラソンを目指しているのでこの暑い中、トレーニングせざるを得ない状況ですが、なかなか進まず苦慮しています。今週、トレーニングルームのインターバルトレーニングをようやく実
アロハ〜！🤙ホノルル気分で走ろう参加出来ました！フィニッシャーマンデーのメダル🎖️ゲット出来ました。10kmランでしたが自分なりに頑張れたかと思います！走られた方お疲れ様でした！😊😊😊
アロハ〜。日曜日朝6時30分から、ホノルル気分で走ろう！ライブランがありますよ。90分のLSDとなっております。興味を持たれた方は、是非参加なさってみて下さい。聞くだけの応援参加でも、楽しいと思いますよ。メダルがもらえるのも、うれしいですね。いつものライブランメンバーのみなさん、よろしくお願いします
◼️いつ 7月13日 ライブラン ◼️どこを ドーム外周 ◼️トレーニングの感想 ほとんど午後か夕方走ってるので朝ランは久しぶりでした。こちらは雨、軒下を走れるので濡れなくて快適でした(朝でも結構多くの人がウォーキングやランニング、わんこのお散歩してました) ◼️OHANAの皆さんに一言 トッ
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