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いやいや😫😫 走る前におかしいでしょうとまずはつっこんで頂きたかったです😂😂 まぁ律儀なヒット万さん、その自由研究の子供は走ってらっしゃる数時間どこで何をしていたのか気になります。ちゃんと給水所セットして応援して、ゴールはサライで迎えてくれたのか😝😝 サライで余韻に浸るまもなく幅跳びって、Ｍですね

おはようございます。 今日も猛暑ですので、あまり無理しないで、きちんと給水して、走ってください。

Saimaruさん 「出社前の皇居ラン」・・・・大手町のＯＬの特典でしょうか😊、カッコイイ！　Finisher Ｔシャツも（ご本人も）爽やかで良いですね！ 　僕もたまたま昨夜終業後１９時頃から皇居２周しました。夜走ったのは初めてだったのですが、夕焼け後の空と夜景がとてもキレイで、暑さが和らぐ季節にな

ぴ－さま 国内のマラソンに比べて公式のエイドは無いに等しいので、ペースにもよりますが、補給食は必要かと思います。それから水分補給ですが、給水所間での飲水が必要ならマイボトルも必須ですが、給水所での補給で足りるのであれば、マイボトルはかえって邪魔になることもあります。 ちなみに僕が持参するのは、補給

横からで申し訳ありません😅 私は水💦を飲まないので多分各給水所で補給で十分だと思っていたのですが、 水をたくさん飲む人(ここでは🐻主人を想定)は、ペットボトル持って行って　給水所と給水所の間に、そこから水を飲む💦という事を検討する必要がある？？？　という事でしょうか？

ホノルルマラソンに限定しますと「ペットボトル(500㎖、好きなドリンク粉末を日本で準備)、飴(自分の好みの)、ミニ羊羹」です。設定タイムにもよりますがホノルルは日本のマラソンに比べると結構30k以降がタイトですので栄養系を必ず携帯した方が良いと思います。それと昨年はエイドステーションでの水分補給に問

久しぶりの投稿今まさにライブランで南極点チャレンジ ダジャレの投稿ばっかりで🤣ご無沙汰しております 夕方気温35℃の中歩いては給水走っての繰り返しの ウォーミングアップで約一時間 突然雷雨になり一時待機 土砂降りで気温も下がりより走りやすい環境に 腰高イメージに深い呼吸を意識で 台湾サンダルラン

LoveLEVIさん 気温３３℃の中スピード系の練習はきついですがしっかり給水し短い時間で終了する事であまり疲労を残すことなく明日に引き継ぐことができます 明日はLoveLEVIさんが不思議そうにしていたファクトレクを予定してます タオルでの足底筋強化は継続してください必ずランニング特にフルマラ

LoveLEVIさま 　質問にお答えします。 昨年は一緒に走るはずだったサブ４ランナーの長女が、育児の関係でホノルルに行けなくなったこともあり、全くランニング経験のない次女が「スタートだけ付き合ってあげる。花火見て、（シェラトンあたりで）ドロンする」とか言ってエントリーしてくれました。僕は残りを４時

ビーン支配人、、、 去年は歩かれたのですか？ 私は今回遠足組なので、ゴールした後マラサダがまだ残っているかが最大の関心事です😅😅 ちなみに、そうめん食べる事出来ましたか？ 給水は片付けて無かったという事はないですよね😅 質問がいっぱいです。。。　すみません🙇‍♀️