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熊本城マラソンから10日経って、久々の10kmラン!! 諸般の事情＋さぼりぐせはダメですね😢 ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-community.dl-asobica.com/public/1200x1200/upload

アロハ〜！🤙今朝のトレーニング日記📓、気がのらない中早起きして、何も考えず外出して運動頑張れました！運動していて段々と気がのってきて気分良かったです！☺️ マハロ〜！🌈 --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-commu

名古屋のヤスヒロです。おはようございます😃 今日は、名古屋庄内川の堤防沿いのお気に入りのコースで10km jog。　庄内川の豊公橋からは名古屋駅前の高層ビル🏙️群が望めます。

うふふ(๑･̑◡･̑๑) 私と同じパターンですよぉ〜 2022年に10km出てから、ランナーもどきになりました🏃🏃‍♀️ 走るのはまだ好きじゃないけど(どっちやねんって😅) 色々大会出るようになったし、ホノルルも前より楽に楽しく走れるようになりました！　 お互い頑張りましょう♪

ichiken3です。　個人的な方法なので、こんなことをしている人もいるんだというレベルで見てもらえればと思います。 エネルギー補給は、フルマラソンには重要です。私は、日本新薬さんのエナジージェルを使っています。4種類パックで売っている物を買い、1つのみカフェイン入りが入っているので、これを30k

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、早起きして運動するのは気持ちいいですね！サンライズ🌄が見れていい一日のスタートになりました！LRセッションも参加出来て良かったです！😆 マハロ〜！🌈 --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](ht

みやけん さん 初ホノルルマラソンおめでとうございます!! 通勤３km+週末10km=月間100km、あとは、ロング走の組入れでしょうか。 暑くなる前に、まずは一度、週末に16kmランを行われてはいかがでしょうか? また、ホノルル前の10月、11月あたりに国内大会でハーフを走られてみるのも良いかと😃

アロハ〜！🤙今日朝のトレーニング日記📓、今週は一万分セッション軽めに参加してます。メダル🥇取るなら一日20km以上ですが、週末は予定あり、時間ないので、久しぶりに気楽に参加しています。凄く楽ですね！☺️ 他の方が完走証貰っている投稿見ているので神奈川には届いてる頃かな〜。。。楽しみです！🌈 ---

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、朝は外出せずゆったりLR応援参加、夕方からLRセッションでウォークしました。サンセット🌆見えました。☺️ 毎日コツコツ続けます！😆 マハロ〜！🌈 --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https:/

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今朝は4時前起き、田舎で暗い中散歩しました。☺️ ※写真はハッキリ見えない今朝のサンライズ🌄と飛行機雲です。🌈 --- ### 今日のトレーニング記録 #### ■今日は何をした？ ![undefined](https://i-community.