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ゴールドコーストマラソンの練習の一貫で今回奥武蔵グリーンラインの、LSD RUN35km走破しました。 秩父駅の祭の湯ゴールで最高の誕生日イベントRUNになりました。小金井公園走友会有志のおかげで、完走することが出来ました。 風呂上がりのビール🍺最高😀 これからは、好きなビールォ控えて、サブ4目指し

ありがとうございます😭 でも　でも奥様(アロハさんと前伺った気がするのですが)もお二人とも走られる時は速いですし、たくさん走られてますし😭😭 私は日中の日差しで旦那が干上がってしまったらどうしようか(日本人からは想像出来ない大きな体なのです)今から心配でございます🤣　ちょっと長くなる話ですが先日のL

しんちゃんさん こんにちは。コメントありがとうございます。前日、飲み会があるんですね。楽しんできてくださいね。90分のLSDのセッションですが、頑張っていきましょう〜。

いつもLRのご連絡、ありがとうございます。10日（土）の夜、飲み会がありますので今回は寝ていますので不参加です。 　皆さんLSD頑張って下さい。

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブランが、日曜日朝6時30分からありますよ。90分のLSDとなっております。前コメは、「英語で困った時のエピソードを教えてください」ですよ。OHANAのみなさんのコメント、読まれるといいですね。お天気が少々心配ですが、頑張っていきましょう。

デイジーライオンさん、こんにちは。9位、おめでとうございます！やっぱりすごいですね。次回は、90分のLSDですね〜。

いつもコメントをありがとうございます！ リンツコーチのおかげで距離＆スピードを意識するようになりました。本当に感謝です♪ 次の課題は、最後の1kmをまず4"50'で走れるように！ですね。 しかし･･･いつも周回している公園周辺の道は、信号がない横断歩道・急な上り坂・駅の出入口・細い歩道・そして夕

今日の40分間ライブランホノルルセッション。 今回のメダル「分」で「ホノルル気分」コンプリート！ コンプリートメダルがもらえましたね！ 7.84km（平均ペース5"09'）走って 40分間の距離で自己ベストを更新しました♪ 全体では9位、女性では2位でしたが、 OHANAでは、1位sugarさん

以下の問題ですが、メダル付与完了しておりますのでライブランアプリプロフィールよりどうぞご確認ください。ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。 引き続きコンプリート目指して楽しみながらご参加ください🙏 ーーー​​ 5/28 朝6時半より行われた「ホノルル気分で走ろう！」LSDセッション参加者に

アロハ〜。5月28日のライブラン、ホノルル気分で走ろう！LSDにご参加のみなさん、メダルが届きましたね。今回は、ノのメダルということで、分ではありませんでしたね。そう甘くはないなと思いました。コンプリート目指して、頑張りましょう。付与されていらっしゃらない方は、ライブランまでお問い合わせ下さい。