ライブラン「40分 ホノルル気分で走ろう！」走りました。 一緒にライブランに参加された皆さま、お疲れさまでした！ 今回は7.55km、女性5位。 目標の8kmに向け、次回もチャレンジしていきたいと思います♪ ちなみに全体1位の方は10.59km、全体2位はOHANAの向こう側のテルさんで10.1

LoveLEVIさんのネコちゃんへの ラブ愛を楽しみにしていますよ～ LSDが楽しみなりますね～😆

私の経験からですと目標タイムによると思います。例えば4時間が目標の場合は1時間で10.5k走りきる事となり5キロ走は早く(4分半程度/k)、10キロでも5分数十秒/k程度の走力が必要になってきます。マラソンの練習は5k、10k、LSD等色々ありますが、ホノルルマラソンは記録狙いでなくて楽しく走り切る

今週末は雨予報のためLSDは止めて、ジムのランニングマシンで体を動かす予定ですが、ランニングマシンは楽しくありません。 皆さんは、雨でもLSDされるのですかね？

いやあ～凄い参加人数でした。90分のLSDをジョギングペースで完走しました。家の近くのコース取りに苦労しましたが。OHANA会のメンバーの名前やコメント沢山読まれていましたね。 ぱきこさん　ハッチくん、走ったのですね。追いつけませんでした。私には「ぱきことハッチ」とちゃんと聞こえましたよ。名づけ親（

LR60は月一やりますが、LR90は初めて参加しました。 出だしはよかったけど、30分もしないうちに強烈な暑さ🥵でもトモさんとゆうこさんのいつもの温度差のやりとりにずっと爆笑の90分間🤣🤣🤣、あっというまでした。毎回この2人でしてほしい。好きやわ、この2人。 途中セブンでレッドブル飲んで、折り返し

ホノルル気分のライブラン、走りました〜 ゾーン2をキープしてゆっくりのLSDでした。 92位、13km メダル🎖️をまず1個ゲットです。 何回か名前を呼んでいただいて、あっという間の90分間を楽しみました。

ご返信ありがとうございます！ LSDですね！スポーツトレーナーしている友達にも同じ方法を勧められました！(^^) ハーフはどうにかなりましたが、フルは想像もつきませんo(･x･)/ 6時間....笑 まずは練習を重ねてがんばります！！

Mayuさんへ ハーフマラソン2時間30分ならば現在の総力ならフルマラソンは6時間程度で走れますね とにかくゆっくりでもいいのでランニングでもウオーキングでも時間を長くして行きましょう LSDと言う言葉があります、ゆっくり長くランニングする事を言います 動き続ける事がフルマラソンには必要ですからや

いつも連絡ありがとうございます。 日曜日の早朝、90分のLSD頑張ってみます。足首の痛みが出なければいいのですが。