7月最後のランはライブランのホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ第4回　ペース感覚ランで締めました。ペース走は長距離を一定のスピードで走るトレーニングで、スマートウォッチに頼らず、自分のペースで走れるようにならないとダメとのこと。フルマラソン5時間切りを目指す私はキロ7分以内のペースでずっ

今朝は🌺LIVERUN🌺を聴きながら🤙 https://www.liverunapp.com/honolulu2025

今朝は台湾サンダルでライブランの6:30のセッションに参加、その後続けてオンデマンドチャレンジ第4回をタップしたつもりが5回のインターバルを選んでしまいました。初めて台湾サンダルで全力ダッシュしました。暑すぎて全然スピードアップできませんでしたが、また後日チャレンジします。

今朝はライブランのホノルル気分で走ろう～オンデマンドのセッション1～3回を続けて聴きながら早朝ラン 暑い中皆さんナイスラン&ウォーク！

今朝5時半から、ライブランの『ホノルル気分で走ろう〜オンデマンドチャレンジ』第３回　フォームの改善ランに参加しました。効率の良いフォームを身につけることで、怪我予防とエネルギー節約、長距離走力アップにつながるとのことです。 　今朝は雲ひとつなく、朝5時台からすでに暑かったですが、30分のオンデマンド

昨日は「ホノルル気分で走ろう！2025 旅行英語RUN」お疲れ様でした！ 昨日ライブランセッション中に紹介したフレーズをこちらで共有しておきます！ Just browsing ただみてるだけ(お店とかで） That’s a steal. 激安じゃん I am stuffed. お腹いっぱい I

ホノルルマラソン×ライブラン \ ホノルル気分で走ろう！/ 元マラソン日本女子代表、市川トレーナーとの贅沢すぎるスペシャルセッション♥ ホノルルマラソンに向けて相談乗っていただきました🎤 貴重なアドバイスありがとうございました✨ 273名、たくさんのご参加もありがとうございました🏃🏼‍♀️ 市

みなさん、はじめまして！ ライブラントレーナーのRanです🌺 人生初のフルマラソンをホノルルマラソンにしました🏃🏼‍♀️ 今からとっても楽しみにしています！！！

おはようございます 昨日の20:00からのLIVE RUNの「ホノルル気分で走ろう」セッションでスタバのドリンクチケット当選 しました 約2年振りのラッキーライブランナー (前回はホノマラフェイスタオル) 参加し続ける事はとても大事だと思いました LIVE RUNにまだ参加されて無いOHANAのみ

ライブラン初参加しました。 ウォーキングでスタートして徐々に上げていく感じで。 一人黙々と走るよりも、楽に感じます。 ハッピーホルモン出てるのかしら。 ハンドルネームよんでもらえると嬉しいものですね。 京都はあいにくの天気。湿気が・・・ ウェアはびしょびしょです。