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Mayuさんへ ハーフマラソン2時間30分ならば現在の総力ならフルマラソンは6時間程度で走れますね とにかくゆっくりでもいいのでランニングでもウオーキングでも時間を長くして行きましょう LSDと言う言葉があります、ゆっくり長くランニングする事を言います 動き続ける事がフルマラソンには必要ですからや

いつも連絡ありがとうございます。 日曜日の早朝、90分のLSD頑張ってみます。足首の痛みが出なければいいのですが。

ハパルア健忘録 紫吹淳さんと楽しむ ホノルルハーフマラソン・ハパルア🌺 宝塚とマラソン？ あまりピンと来なかったけど 紫吹淳さんと走るではなく→ 紫吹淳さんと楽しむ だった訳よ〜く分かりました ゆっくり景色を楽しみながら仲間と たくさんお話をして優雅に完走🏅 ホノルルマラソンは、お医者さんが

LSD参加してみたい… ホノルル気分味わいたい… メダルも欲しい… でも、でもでも… 早い…早過ぎる…(T-T) マロンちゃん？可愛いですねー！

ハレ　イワ子さん おはようございます。コメントありがとうございます。日曜日のライブラン、楽しみですね。メダル、コンプリートしたいですよね。90分のLSDですが、張り切っていきましょう。

おはようございます☺️ ホノルル気分で走ろうLSDセッション いよいよ23日AM6:30～始まりますね❗ ミズノの素敵なタオルですね😆 昨年は参加しなかったので 良い機会なので参加しようと思います😉 寝坊しなければですが😅 12月HMに思いを馳せ🎵 👊✨‼️

アロハ〜。ホノルル気分で走ろう！ライブランが、23日（日）のAM6時30分からありますよ。今回は、90分のLSDとなっております。普段の練習じゃ、ちょっと物足りない方や、ホノルル気分を味わいたい方にオススメのライブランですね。また、メダルも今回から付与されるそうなので、是非みなさん集めて下さいね。参

以前もどなたかの投稿に書いたのですが私もHOKAが突然進出してみんな履き出したので流行りに乗って買ったのですが、ロード用のは私の足には合いませんでした。(親指の付け根が擦れて痛くなった)トレランシューズはHOKAです。 犬の散歩(散走)だけで月間150kmはいきますよ。笑 HACCIは前にいるラン

今年古希にて、初フルをホノルルで！ 現在地道にLSDを積み重ね中。皆さん 一緒に、元気に12月を目指しましょう！

ありがとうございます。 ＬＳＤ初めて聴きましたが、いいですね〜。私に合いそうです。 また色々教えて頂きたいです😃