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7月のお題 インターバル 1回目 ◼️いつ 7月1日 ◼️どこを 福岡市の海浜公園 ◼️トレーニングの感想 7月のお題が1時間LSDからインターバル2回に変わりましたね。 インターバルトレーニングはいつものハートレートコントロールトレーニングで週一回くらいのペースでやっています。今日は豪雨の合間で
どんぐりにゃん さん おはようございます!! 土曜日の午前中に暑熱順化で10km行きましたが、ほんとヤバイです。 発汗量が半端ない状態です。寄る年波のせいか昨年の同時期より酷い状況です。 どんぐりにゃん さんも、ご自愛ください。
皆さん、はじめまして😊 コロナ禍に近所の河川敷でウォーキングを始めてから4年、ゆるランを楽しんでいます🏃♀️➡️ 60才を過ぎて、思い切って初参加を決めました。10キロをマイペースでRUN＆WALKが目標です。 自己流で河川敷のコースを走っているので、Ohanaの皆さんの投稿を参考にがんばりたい
ありがとうございます!! くじ運はさておき、3年連続・6回目の福岡マラソンとなりました!! 夏の修行は9月まで、10kmのSLDで頑張ります!!
iihawaiiさんが毎回泊まられてるそうで、よくライブランで羨ましい話を聞いてます😣😣 一昨年10km参加の後に、ディズニーファンな友人に付き添ってUberで行きました！片道$100くらい掛かりましたけど、ドナちゃんと写真撮れて良かったです😍😍 泊まりたいなぁ〜 当たったらいいなぁ〜☺️☺️
はじめまして😊 私は22年に10 kmで、その際登録したOhanaの皆さんの投稿読んでいるうちに頑張ってみようと思い、 去年フルに出ました。 ほぼ歩きで辛かったので、今年はもう少し頑張れる様トレーニングしてます😤 実は来週ホノルル以来のフル参加で、今からガクブル🫨なのですが。。。 Ohanaの皆さん
これは日本限定という事ですよね〜 ハワイでは違うtーシャツが無料配布ですもんね〜 NBなのがいいなぁと思う今日この頃😝😝 でも去年貰ったボランティアTがオレンジ🧡 2年前の10kmもオレンジ🧡で、家の中オレンジだらけ😅 去年のGCが水色でかわいいので今年も同じ色か実は楽しみです😊
◼️いつ 6月26日 ◼️どこを 近所の公園 ◼️トレーニングの感想 20分2.5kmまた1km6分台を想定して 30分は目標達成してたので20分でもチャレンジ 10kmぐらい軽いジョグや30秒ダッシュを 数回してから身体慣らして18時セッションスタート 20分3km以上、初めて6分台で走れて自己ベ
みなさま、今朝のライブランはいかがでしたか？ 私は雨予定で応援参加するつもりだったのですが、なんと雨が降っていなくて、急遽リアル参戦しちゃいました。 ただ、前日に明日は走れないから今日走っておこうと90分自主LSDをしちゃったので、今朝はヘロヘロ。昨日は10km越えたけれど、今日は10kmに届か
はじめまして😊 名古屋在住のぽんこと申します。 去年の年末にホノルルマラソンに出てみたい！と思いつき、1月からランニングを始めたビギナーです。 レース経験は10kmを2回、ハーフ1回です。 秋ぐらいにまたハーフを2回ぐらい挑戦して、ホノルルをフルのデビュー戦にしたいと思っています。 ホノルルともなる
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