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京都観光はいかがでしたか？ 私はスタジアムでボランティアをしていました 朝方までの雨が上がり、素晴らしいマラソン日和でしたね ランナーにとっては少し暑かったかもしれません 来年もスタジアム出口で見送っていきたいと思います(^_-)-☆

先日の雨の日練習☂️の投稿に続いて、　すっごく真摯に練習に取り組まれていますよね。 私も基本的土曜日も仕事(週5日の仕事➕土曜日も別の仕事) なので長距離を走る練習が日曜日だけでちょっとスケジューリングが大変です。 いつも何も食べずに出ちゃいますけど、チョコとか何か食べた方が🍫いいのですね〜　参考に

アロハさま、 コメントありがとうございます。 ハワイ🌺関連のお店探しすると、結構自分が近く通っていたけど、気づいてない場所がちらほらと。。。🌈 ご褒美かな。。新しい場所に興味深々で考えてませんでした。。。 Youtubeでハワイ🌺気分もいいですね。 今週は雪☃️や雨☔の日が多くて、思ったよう

先月はオンラインの沖縄マラソン🏃‍♀️エントリーしてたので皇居約9周。 今日はライブランの一万分セッションも意識してはじめて30km走しました！ モチベーションは雪☃️や雨☔️から快晴に変わったのもあり、UPしたので頑張れました！ 東京マラソンのTシャツ来てた人いたり皇居ランは刺激になりますね

Samさん、 ありがとうございます！ 雪☃️や雨☔の中はあまり走れませんが、マイペースで頑張りたいです！😆

コメントありがとうございます！ 早いライブランナー含めて全ライブランナー🏃‍♀️の中で一位🥇は嬉しいですね。 一万分セッションを毎日コツコツ地道に回数増やして、時間もライブラン優先にして頑張り続ければ、5分代以上の早いランナーにも勝てる可能性があるんだと思いました。👍 昨日の雪の中☃️や雨☔が

以前は、炎天下、真冬、台風でも走っていました がっ、さすがに今は無理せず、雨の時はスポーツクラブで走ります 寒い時は、体にサランラップを巻いて走ると、汗たくさん出ます💦

runner0821さん おはようございます。 冬の雨の日はとても寒いので 厚着で汗冷したり低体温証にも 気をつけ無いと体調も悪くなると 思います。 なので休息日か良いと〜 室内で走れる所が有ると良いですね♪

runner0821さん、 おはようございます。 寒い雨の日に走るときには、インナーを複数枚重ね着して、帽子を被り、更にポンチョや薄いレインウェアを着込んで走ります。ただ足元が滑り易いので、それ程ペースは上げない方が良いでしょう。 身体の冷えを感じたらストップした方がいいです。

OHANAのみなさん、冬の雨の日に走る時のことについてアドバイスをお願いいたします。 今日は早く帰ることができたので小雨が降る中走ってみました。それほど寒くなかったので大丈夫かなと思い走り出しましたが、やはり冬の雨は大変でした。体は冷えてしまうし手はかじかんでしまうし… 今まで、夏は雨でも走っていま