詳細検索

うふふ(๑･̑◡･̑๑) 私と同じパターンですよぉ〜 2022年に10km出てから、ランナーもどきになりました🏃🏃‍♀️ 走るのはまだ好きじゃないけど(どっちやねんって😅) 色々大会出るようになったし、ホノルルも前より楽に楽しく走れるようになりました！　 お互い頑張りましょう♪

ichiken3です。　個人的な方法なので、こんなことをしている人もいるんだというレベルで見てもらえればと思います。 エネルギー補給は、フルマラソンには重要です。私は、日本新薬さんのエナジージェルを使っています。4種類パックで売っている物を買い、1つのみカフェイン入りが入っているので、これを30k

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、早起きして運動するのは気持ちいいですね！サンライズ🌄が見れていい一日のスタートになりました！LRセッションも参加出来て良かったです！😆 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！

みやけん さん 初ホノルルマラソンおめでとうございます!! 通勤３km+週末10km=月間100km、あとは、ロング走の組入れでしょうか。 暑くなる前に、まずは一度、週末に16kmランを行われてはいかがでしょうか? また、ホノルル前の10月、11月あたりに国内大会でハーフを走られてみるのも良いかと😃

アロハ〜！🤙今日朝のトレーニング日記📓、今週は一万分セッション軽めに参加してます。メダル🥇取るなら一日20km以上ですが、週末は予定あり、時間ないので、久しぶりに気楽に参加しています。凄く楽ですね！☺️ 他の方が完走証貰っている投稿見ているので神奈川には届いてる頃かな〜。。。楽しみです！🌈

アロハ〜！🤙今日のトレーニング日記📓、朝は外出せずゆったりLR応援参加、夕方からLRセッションでウォークしました。サンセット🌆見えました。☺️ 毎日コツコツ続けます！😆 マハロ〜！🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ 今日は夕

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、今朝は4時前起き、田舎で暗い中散歩しました。☺️ ※写真はハッキリ見えない今朝のサンライズ🌄と飛行機雲です。🌈 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？ ■今日の成果は？ ■ひとこと！ ウォーク約10km、今日も頑張れま

タカシさん 青梅マラソン10km完走おめでとうございます。64分、すばらしいタイムですね。十分に休養を取った上で練習してハパルアに臨んでください。

サチヨさま はじめまして、 ホノマラ10km初参加ですよね。 初めてで不安になることあるかも知れませんが、今の感じで全然大丈夫ですよ！ ハワイ初めてだとドキドキかもですが、今度はフルに出たくなるくらい楽しめると思います。😆 マイペースで本番までの道中もお楽しみください！🌈

アロハ〜！🤙今日（早朝）のトレーニング日記📓、1月5日から毎日継続中。☺️ いつも夕方から夜にかけて、大体もう一度運動しているので今のところ一万分セッションはいい感じ。でも朝は寝てたいのが本音です。最後はどうなるか分かりませんが、頑張ります！😉 今日のトレーニング記録 ■今日は何をした？