aloha！ 遅くなりましたが・・・コメントありがとうございます。 まずは、Berlin完走おめでとうございます(^_-)-☆　(あっ、何度も伝えていましたか・・・) そして、10月の駅伝でもお世話になる予定です～ ゴルフ部の活動もしましょうね！自主練では良い成績でていませんが(+o+)

aloha！ 遅くなりましたが・・・コメントありがとうございます。 近々、お会いできると良いですね～ 10月は来日されて、ぱきこの部屋とかレガシーハーフとか・・・楽しみにしています。 そして、Honoluluも！

aloha！ 遅くなりましたが・・・コメントありがとうございます。 300km到達にお付き合いいただきありがとうございました(^_-)-☆ ご近所にラン友がいないので、ずーとソロで走っていたので最近の公園お喋りランが楽しくて・・・です～ 是非、早稲田駅伝チーム　ゴルフ部の入部お待ちしています！

aloha！ 遅くなりましたが・・・コメントありがとうございます。 早稲田駅伝チームはEnjoyがモットーですよね(笑) もちろん、駅伝で自分の区間は心臓が破れるくらいガチで走りますけど・・・(笑)

aloha！ 遅くなりましたが・・・コメントありがとうございます。 ははは・・・リンツさんの投稿がなければ300kmｈ意識しなかったですよ(笑) その通り！ハセツネです！頑張ります～ 実は、バーチャルUTMFにエントリーしてしまいました～ 10/7～16の10日間で160kmですが、期間内のハセツネ

aloha！ 遅くなりましたが・・・コメントいただき有難うございます。 4kgの減量って、ストイック過ぎます(笑) 実は自分も体重と体脂肪は毎日のように測定しますが、コントロールはしていません。 日課のジョグや週末のレース・練習・ゴルフなどで体重の増減は2kg以内って感じです。 またの機会に体調管理

aloha！ よっしーさん HoloHolochallengeですね～ いつから始まったのか不明ですが、HawaiianAirからコロナ禍の2021年からメールで案内が来るようになりました。 ちなみに、2021年はマウイ島、2022年はハワイ島でした。 HawaiianAirのマイレージ会員だと20

aloha！ 9月の最終日で300kmに届きました〜 リンツさんに刺激されたところで、ご近所のSAI⭕️さんから声掛けいただいたので楽しく公園をお喋りRUNできました(^_−)−☆ 10月〜11月はトレイルのレースが入っているので、Honoluluに向けてロードレースの感覚も維持しないと・・・ですね

aloha！ 月間300kmお疲れ様です～ 7月～9月の走行距離は裏切らないと信じています！ ちなみに、身体が300kmに慣れているので急激に走行距離を抑えることは避けましょうね！ 10月も練習に変化つけながら200kmは走った方が良いと思いますよ。 まあ、練習メニューはリンツさんの方が良く考えられ

aloha！ おそくなりましたが・・・赤岳登頂おめでとうございます！＆お疲れ様でした！ メチャ天気も良くて、山神さまも味方につけていますね(^_-)-☆ トレランでも登山者の方を見かけると憧れるところがあります。 みなさんのコメント通り、OHANAで登る機会があればご一緒したいです～ あっ、今のとこ